Бул көп учурда кычкылдыгы ар башка органдарда кыйла айырмаланышы мүмкүн экенин түшүнүү маанилүү. Баары эле бирдей салмактуу Тел бар: ашказан жана эритүү ширеси кезегинде көбүрөөк шакар (7,1 жана 7,4 жөнүндө рН, тиешелүүлүгүнө жараша) болуп мээнин же кан караганда аларды көбүрөөк кислота өндүрүлөт. PH баланс башка белоктор (протеин), анын кен байлыктары, жана, мисалы, бөйрөк, өпкө сыяктуу органдардын иштешине байланыштуу аркылуу белгиленет. Биз тамак үчүн, же суусундук, биз дем кандай баланс т таасир баары (Биз кычкылтек жана көмүр кычкыл газы кетчү кислота дем шакар).
1) Кекиртек - жутулуп, рН 6.0-7.0 кадимки кычкылдыгы.
2) Ашказан - максималдуу мүмкүн (теориялык) ашказандагы кислота - 8,6 рН. Min - 8,3 рН.
3) ичеги - бул татаал жана ичегинин түзүлүшү, анткени ушунчалык жөнөкөй эмес. ичеги органдарда кычкылдыгы 5,6 рН келген (ичегиге менен) 9,0 рН (кычкылдыгы жоон ширеси).
Кантип аны текшерүү
текшерүү үчүн абдан жөнөкөй жана кыйла ишенимдүү жолу денебиздеги басымдуулук кылат: шакар же кислота шилекейи менен байланыш боюнча түсүн өзгөртүп рН лакмус кагазы пайдаланууну талап кылат. сыноо, тамактангандан кийин 2 саат калганда же андан 2 саат жүзөгө ашырылат. мыкты тактык үчүн мыкты ойгонуп кийин дароо жүргүзүлөт. лакмус кагазы бир бөлүгү 10 секундга тилинде жайгаштырылган. натыйжалары стрессти таасир этиши мүмкүн, жеген ар кандай тамак-аш менен суусундуктарды. тагыраак жооп алуу үчүн, бир жума ичинде бир нече жолу текшерип. Жыйынтык 6.6-7.0 нормалдуу рН балансын билдирет, 6,6 төмөн - hyperacidity, демек дагы жегич азыктарды тамак-аш керек.
Ошондуктан бул жолу какканда,
адамдын денесинин рН мааниси такыр башкача экенин, мындай жол менен көрүп, туруктуу абалда кармап деп жыйынтык чыгарып коюу кыйын эмес - ден соолугу менен негизги. Жашы да кислота-база баланс үчүн өтө маанилүү болуп саналат. Бардык ченемдик-укуктук механизмдер иштебей жатканда Жөнөкөй баалуулуктар, анын жаш сактоого салыштырмалуу жеңил, ал эми ар бир ондон менен, 40 жылдан бери, дене системасынын натыйжалуулугу абдан азайды. улгайган курактагы калктын 6-8% шакар жетиштүү көлөмдө өндүрүлөт.
жардам керек, аны
1) дененин кислота-база балансынын бузуу туура тамактануу менен туура болот.
2) тамак-аш азыктары Acidic: эт, буудай, кара буудай, арпа, күрүч, жүгөрү, сыр, сүт, камкаймак, йогурт, жумуртка, шарап, помидор, алма, лед ширеси.
3) Alkaline: помидор, бадыран, баклажан, коон, жалбырактуу жашылча, шалгамды, чамгыр, шалгамды, кызылча, сабиз, капуста, түстүү капуста, брокколи, көк пияз, сарымсак, картошка, ямс, artichokes, мөмө-жемиштер, чай, минералдык суулар бар.
Жөнөкөй: буурчак, буурчак, төө буурчак, соя, жаъгактар.