эми, тамак-аш менен кунт коюп, мисалы, сүйүктүү өздөрүн чектөө, дени сак тамактануу алкагында менен биригет да, бирок, көп учурда, зыяндуу тамак-аштар, чынында эле ошондой жөнөкөй эмес. эреже катары, көп адамдар аны артка салып, "унутулуп". Натыйжада, күн сайын биз өзүбүз да пайда деп өзүбүздү айыптабашыбыз өзгөртүү келет кемтиги бар экенин, күткөн жооп бербейт, бирок, аны менен, токтоп калат.
Бирок анын көз караштарын жокко, бир мүнөз vserezreshitsya натыйжасында, негизи кыйын эч нерсе жок vetom деп түшүнүүгө болот. Бул жерде абдан маанилүү руханий обону napohudenie, максатыбызды тандоо жана анын жетишүү ишенимдүү түрткү.
Vashatsel түшүндүрүп берүү керек, - сиз эмне үчүн керек?
абдан көп, бул суроого жооп. Бул бир адамдын дени сак жашоо, туура тамактануу egoneotemlemaya бөлүгү сактап prostozhelaniem болушу мүмкүн. Же балким, көрүнүшү kluchshemu өзгөртүү каалоосу менен, кемчиликтер кутулуу. Ошондо, балким, спорт үчүн, анткени vypolneniifizicheskih машыгуу, туура тамактануу маанилүү, ал тургай, mozhnoskazat негизги абалын бир топ болуп калган. Чынында, алардын салмагы катары себептери өтө көп болушу мүмкүн, чегарачылар.
Эгер азык-түлүк керектөөнүн сен byogranichit келет эмне себеп деп талашып, ошондой эле белгилүү бир ийгиликтерге жетишүүгө nastoyaschegozhelaniya сенин жараша, сиз узакка жана катуу барып, зарыл болгон жүзөгө ашыруу үчүн негизги милдети.
Бул диетага отуруу чечими Өмүр plodotvornootrazitsya, же зыян гана, эч нерсе өзгөртө албайт да мүмкүн экенин белгилей кетүү маанилүү. Ата-энелер балдары perehodnogovozrasta ээ экинчи элестетет менен Ochenchasto бети. Көптөгөн өспүрүмдөр адилет секс алардын көрүнүшү күткөн кыска, жана бул үчүн негизги, алар дээрлик ачкачылык vsegdaotozhdestvlyayut, ошол эле учурда эмес, байкабай диета деп эсептелет, ал bolshoyoshibkoy болуп саналат.
Диеталык Podhodyak суроо, башында баалуу баарын таразалап
kazhetsya.Sledovatelno, сиз бул ишке кандай түшүнүү керек деп дайыма өзүң эмес, жеңил чектеген? Мисалы, эгер vashakarera сырткы көз каранды, жана аны кесиптик статусу өзгөрөт, албетте, негиз ойлонуп vopredelennyh талбай, жылдыруу, ачык, балким, албетте, сени kuspehu алып турган жаңы көз караш. Же балким, сен vasheylichnosti жана өзүн өзү сыйлоо сезимин жакшы жолу эмес таасир семирүү, жапа чегип келет. Анан, албетте, сиз колуна салып ойлонуп алып, белгилүү бир тамак-аш үчүн каалоосун жоюу, ошондой эле белгилүү бир эрежелерге бекем карманышы керек. Ошондо сен ага svoeotnoshenie өзгөртө аласыз. Ал эми, ошол эле учурда ички системасынын бардык сорттоо, сенин zhiznizmenitsya жакшы.
Бирок, алардын көрүнүшүн pridirayutsyak ким адамдардын категориясына эске алуу менен. Алар дене ачкачылык эскертүү кыйноолор, алдан тайып, бир же эки килограмм жоктугу zhiznivse өзгөрүп жаткан бул schitayapri. Бул аргумент эч кандай диета chemuhoroshemu алып келбейт турган учурда, түп-тамырынан туура эмес.
dieteglavnoe кудуреттүү иштерди үчүн
Бул маселе, атап айтканда otvetstvennostyu.Zdes негизги максаты iuporstvo менен каралышы керек. Бул жолду алып салуу чечимине келсе, сиз менен бирге андан ары баруу мүмкүн эмес. Privedemprimer: Эки апта үзгүлтүксүз chetkimpravilam төмөнкү бардык чектөөлөр менен аткарышат. Анан горизонт майрам келип, эс алып, денесин бере dvamozhno үчүн ошол күнү чечим кабыл алып, бирок кайра punktam.Net күнү катуу болуп калат. Бул көз карашта болуу туура эмес алыс. үйрөнүшөт, сиз катуу эрежелерин сактоо, бардыгы ушуга чейин күн perecherkivaetevse чейин берүүгө мүмкүнчүлүгү. Эгер диетага отуруп милдетин chetkopostavili болсо, ички жана ага баш ийүүсү зарыл. Inikakih мөөнөт болушу мүмкүн эмес. Бул айкын көрсөтмөлөрдү кийин, баары бир аягына чейин алып өтө маанилүү болуп саналат.
Neobhodimosostavit Action Plan
Көпчүлүк көпчүлүк аны тийиштүү жазууларды даярдоо жана схемалардын ар кандай чийме, күндөлүк натыйжалуу деп ишенебиз. Бул сөзсүз эмес. негизги нерсе жакынкы мөөнөткө пландары боюнча чечет. Vsemineobhodimymi продуктылар жана катуу аларды карманабыз.
бухгалтердик калория катары мүмкүнчүлүк да бар. Мисалы, өзү үчүн vyopredelyaete potreblyaemuyuv күндүк норма. Эгер кандайдыр бир буюмдун этикеткасында таба аласыз Бардык калория.
Ал эми samoeglavnoe - Бул жерде жана азыр
диета сен zhditezavtrashnego күн эмес, керек деген жыйынтыкка келген менен. азыр башта.