негизинен жаңы жашылчалар жана жемиштер, жаъгактар, уруктар жана бал, бир гана чийки органикалык азык-түлүк, бул нормалдуу керектөө ким үчүн бир топ адамдар бар. Ал жөн эле жорукпу эмес, бирок зарыл, өмүр жолу. Бул адамдар топуктуу деп ашыкча жана жетишсиздигин билишет жана элементтер, айрыкча дайыма стресс жана кырдаалдын шартында, олуттуу, бир катар оорулардан пайда жашайт. Ошондуктан, алар өздөрүн коргоо үчүн аракет кылышат. туура чийки азык-түлүк тамак учурунда тамак-үйрөнүү үчүн, ошондой эле кайсы негизги жакшы да, жаман да табигый буюмдардын жактары, ошондой эле төмөндө сөз болот.
чийки азык-түлүк тамак кылган адамдар, naturists чакырды. Алар чийки азык гана турган бир диета карманышат. кадимки меню жаңы чийки же кургатылган жемиштер жана жашылчаларды турат жылы, жаъгактар, бүчүр буудай, дан эгиндери, үрөн жана бал. Алар жаны сыгып ширелерди жалмап, жана эч качан тамактанып ичип, тамеки чеккен эмес жана алкоголдук ошондой эле алар үчүн тыюу салынган эмес.
Чийки азык-түлүк диета - бардык ооруларына каршы колдонула турган бир дабаасы?
табигый буюмдардын Fans бул жараяндар тамак камтылган кайсы болбосун баалуу заттар, Vitamins жана минералдар жок эле, баары бир жылуулук менен дарылануунун же үшүп жатат деп курсак тойгузуу мүмкүн эмес, деп эсептешет. Жол берилген гана кургатуу, бирок толугу менен табигый жол.
Бул, биринчи кезекте, баъги заттарды колдонуу, ар кандай приборлорду стресс жана электромагниттик толкундардын таасирлери, айлана-чөйрөнүн булганышы, суунун олуттуу мөөнөтүн азайтат деп ырасташат бир топ жактоочулары бул кылат. Ал талашып-кыйын. Naturists табигый азыктарын керектөөнүн улам, жок эле дегенде, кандайдыр бир түрдөгү органга терс таасирин азайтууга аракет кылып жатышат ", химия." Бирок, бул көрүнүш, анын артыкчылыктары жана зыян алып келиши мүмкүн.
Сиз сөздөрүн уктум: "Биз Эмне жеп, эмне болот?" Бул акылдуу адам, албетте, сиздин ден-соолук жана көнүгүү такай жана сергек жашоо маанисин берет, анын меню, куурулган тамак-аш азыктары, кант, туз жана сактоодо тартып жокко чыгарат, анткени, акылга сыярлык. Алар, мисалы, тамеки чегүү, ичимдик ичүүдө сыяктуу жаман адаттардан баш тартып, жаңы жемиштерди жана жашылчаларды башаты, жаъгактар, азыктары жана суюктуктун көбөйүшөт.
Демек, туура чийки тамак жеп жатканда, алардын ден соолугун жакшыртуу эмес, бирок ошол эле учурда, мисалы, жүрөк кризиси, мээге, атеросклероз, рак жана башкалар, ошондой эле жашы олуттуу оорулардын, коопсуз алдын алуу болушу мүмкүн
Сынчылар, табигый азыктарын колдонуу кыянат да кооптуу болушу мүмкүн деп эсептешет. гана таза тамак-аш жегенде, көп жылдан бери, элдин мисалдар, коркунучтуу оорулардан көз жумган. бардык жагынан жургон адамдар начар зат менен жөнүндө коркунучтуу статистика "деген табигый эмес." Балким, кээ бир даражада, бул дооматтар патологиялык оорулардын көбү зат алмашуунун жүрүшүндө бир бузулушунан улам келтирилген экендигин эске алуу менен, жашоого укугу бар. Бирок, экинчи жагынан, ал толугу менен жылуулук дарылоо пайдалуу четке күмөн. Бул тамак-аш бышыруу жүрүшүндө да, жолдо, carcinogens жана бышыруу ыкмасы менен даярдалган деп айтууга болот. Бирок, бул терс таасирлерине байланыштуу жана заманбап адам тамак-аш азыктарынын ушул түрүн колдонууга жол бербөө үчүн аракет кылышат.
Бул жагынан, тамак-аш азык заттардын көбүн сактап бууланып үчүн ыкма тамак-аш, атаандаш. Тамак-бул ыкмасы артыкчылыктары айкын - ыкмасы кан айлануу жана тамак системасынын ооруларынан жапа тарткан, ошондой эле жаш балдар жана кош бойлуу аялдар үчүн адамдар үчүн абдан пайдалуу.
Бул жылуулук жараяндар дененин көптөгөн зыяндуу заттарды жок экенин белгилей кетүү маанилүү. Бул унутпаш керек, бардык эле адамдар от жакчубуз баштады калыштуу эмес. Мындан тышкары, адамдын денеси жөн гана эт табылган малды белок, муктаж. Сиз чийки этин жегенге болот? Болуптур, анда баалуу кошулмалардын денесин ажыратып жатат. Ал эми балык жок, анча пайдалуу эмес. Орой, ал бир эмес, бар, ал да, мода Эми "Суши" түрүндө, коопсуз эмес. Ошентип, аша чаап кетишибиз жана туура тамактануу керек, - мындай учурда чийки азык-түлүк тамак-өнөктөшү эмес, жаман душман болот.
чийки азык-түлүк, тамак-ашка кирет меню:
- MED. Өзгөчө, эгерде бул клеткаларда бир мом менен. таза, лимон ширесине менен бирге сууда эриген чийки азык-түлүк диета бал өкүмдөрдүн ылайык. Бул жакшы ден соолук жана маанайга кемчиликсиз тоник суусундук.
Байыркы убакта Сино Обондун орган жогорулатат жана өмүрүн узартат азык катары бал сунушталат. Биз моюнга же бул жагынан тууралыгын тана албайбыз, бирок бул чындык окшойт. Бирок, бал жана тескейи бар - бул көп учурда аллергия пайда болот. орган бал же анын компоненттерин ар кандай аллергия белгилери байкалса, анда, эми, тамак-аш, аны жокко чыгарууга тийиш. - Укмуш. анын чийки түрүндө белчесинен гана андан ары кайра иштетүү жана тамак бышыруу керек бадам болуп саналат. Nuts өздөрүн жакшы, ал эми бал менен сарымсак менен бирге, алар кол тийбестик сактоого жана оору менен күрөшүү үчүн мыкты каражат болуп саналат.
Башка жагынан алып караганда, алар өсүмдүк салаттарды үчүн өзгөчө пайдалуу. анда чийки жаъгак кыйналган жазылган - Ошондой эле, мисалы, омега-3 май кислоталары, микроэлементтүү кислотасы, антиоксидант ишине заттарды, мисалы, аш болумдуу заттар бар топуктуу, минералдардын жана реалдуу коктейли, болот. көз карашы бир кулинардык көз караш менен караганда, жакшы жемиш Жарды жана пиар менен айкалыштыруу. Бирок, тиешелүү Improvisation бар. башка жаъгактар башка жашылча менен бирге боло турган болсо, анда ал денеге пайдалуу кыскартуу эмес.
2003-жылы өткөрүлгөн изилдөө жаъгактар күнүмдүк керектөө бир ууч жүрөк-кан тамыр оорусу na30% рискин азайтат экенин көрсөтүп турат. Бул жаъгактар моно тойбогон жана-жылы май көпчүлүк жаткандыгы менен байланыштуу, алар дененин жаман холестерол көлөмүн азайтат. - Roots жана тамыры мөмө өсүмдүктөр. Мына, маселе бир аз башкача болот. Алар чийки болушу керек деген да чын, бирок алардын айрымдары денесиндеги терс кесепеттерге алып келиши мүмкүн. Картошка - типтүү үлгүсү.
- Буудай, кара буудай, арпа, соя, жүгөрү. Бул буюмдар гана өзүнүн табигый түрдө колдонулууга тийиш. Ушул учурда гана алар, бардык пайдалуу заттарды сакталат. Алар бул майлардын камтылган азыктарына байланыштуу жогорку ырааттуулук менен бул жерде болуп, кант, ж.б. Ал тургай дарыгерлер дан эгиндерин чийки салаттар ачкан жеп сунуш кылабыз, бирок алардын окутуу жана нан жалмап мүмкүн тууралуу билимди талап кылат.
Чийки азык-түлүк, карылык басат! Бирок кантип?
Эксперттердин пикири боюнча азыктарды дененин керектөө ички органдарынын мүмкүнчүлүктөрүн гана ¼ короткондуктан, мамиле Тамак-аш азыктарын керектөө, жылуулук, ал эми көп энергия 4 эсеге чейин талап кылынат. Бул абдан Адамдын системасынын ишин кыйындатат.
Бул табигый буюмдарды колдонуу бир нече негизги механизмдери карылык басат деп далилденген:
- Бул көмүр кычкыл газы менен байланышкан жашаган жери;
- Бул негизги "айыптуу" кары клеткалар эркин радикалдар, санын азайтат;
- Бул биологиялык активдүү заттардын саны көп керектелген;
- сийдик бөлүп чыгаруу системасынын ишин жакшыртат;
- витамин С ири өлчөмдө натыйжасында, токсиндердин денени тазалап жатат
маселе чийки азык-түлүк, тамак-аш жана өкүмдөрдүн көпчүлүгү заманбап адам тамак-түшүнүктөр менен туура эмес экенин, бирок, экинчи жагынан, алар кандайдыр бир сергек органдын сунушунун өз ордун табууга жардам берет. Көптөгөн буюмдар чийки түрүндө алынышы мүмкүн эмес, бирок бир гана жол эмес, адамдар бир маанилүү бөлүгү болуп саналат, бирок ал тургай, керектүү чийки жеп. Мындай жандуу продукт өзү баалуу жана жашоо үчүн зарыл болгон нерселердин баары бар болчу.
Сиз чийки азык-түлүк, тамак-аш боюнча, өздөрүнө тамак-аш стилди тандап салуу чечимине келсе, сиз сөзсүз адис керек. Ал кезде туура чийки азык-түлүк тамак-аш менен тамактанышы кантип материалды үйрөнүү зарыл. жол-жобосун баштоодон мурун, анткени сен кайрадан компетенттүү адистер дайыма контролдугу астында денеден токсиндерди тазалоо саясатын, карманышыбыз керек да, дарыгерлердин жардамына муктаж.