ал чыкса эле, куру бекер эмес, mnogiespyat жылаңач, анткени түш гана ыңгайлуу эмес, ошондой эле mnogihotnosheniyah пайдалуу. Ал эми бул чындык бул маселе боюнча тыгыз кызматташып келаткан окумуштуулар тарабынан далилденген. Демек, бул пайдалуу эмне жылаңач уктап? түшүнүүгө аракет кыл.
Уйкунун кийим жок арыктоого жардам берет
Кызыгы, ал эми songolyshom арыктоого жардам берет деген ниеттебиз. Изилдөөчүлөр байкагандай эле, кийим жок chelovekspit кийин, картизол өндүрүүнү азайтат - стресс гормон. Бул ачкачылык сезимин жооптуу etotgormon.
жашоо-турмушунун сапатын жакшыртууда
мезгил-мезгили менен, жок дегенде дээрлик баары nasegodnyashny күнү irazbitosti чарчоо сезет. Ал тургай, жатууга жана шектелип-бабаларына кошулду, бир киши eschebolee чарчап ойгонот. Ошентип, уйку абалы жакшырбай турат.
Балким, пункт vyni анын сүйүктүү кийинип туруп уктоо аракет качан болот? byradi экспериментте Бул кылгыла. Балким бирге Сүйүктүү кийинип менен бейкапар уктап кыйынчылыктарды жана vysmozhete калкып чыгып, nikakihproblem билген эмес балага окшоп.
Ал жөн гана сүйлөшүү жана predpolozheniya.Kogda адамдар кийим жок уктап эмес, оптималдуу дене температурасы podderzhivaetsyaavtomaticheski. Бул орган аркылуу ысып эмес. Бул уктап жатканда эс vozmozhnosthorosho берет.
Денени топтоп, сергип
Жогоруда айтылгандай, кийим уктап kogdachelovek, дене кёзле. Бул терс navyrabotke гормонду жана Melatonin таасир этет. Бул Гормондордун sposobstvuyutregeneratsii тери жана анын жашартуу болуп саналат. бир адам жылаңач Telani температурасы көтөрүлгөн уктап жатса. Бул шарттар, бул гормондун өндүрүшү үчүн оптималдуу болуп саналат.
өнөктөштөрдүн ортосундагы мамилелерди жакшыртуу
эки өнөктөштөр уктап bezodezhdy, ал жуп жыныстык мамилелерге жакшы таасир берет. soprikosnoveniyatel учурунда гормону кылдат бошотуу. Бул секс boleeyarkim болуп, бир жуп отурду болгондуктан, өнөктөштөр бири-бирине эсептешет.
Бул ооруну алат
Кийим-кече, айрыкча, ыңгайсыз жана izsinteticheskih кыртыш дененин ичинде эркин жүгүртүү кан жол бербейт. Voobschelyubuyu кийим нерсе орган менен жеңил эс тоскоолдук кылып, качан, уктап жатканда izbavlyatsyahotya каалаган, жасалма тери менен салыштырууга болот.
көп кыйынчылык уктап же stradaetbessonnitsey бар адамдар үчүн кийим жок stoitpoprobovat уйку. Сиз ич оору пайда болуп жатса, жок дегенде, анча байкала бербеген кийим sdelaetih эле уктап, карын абалда obrazuetsyav нерв жалгоолорусуз калтырат эле.
Жөнөкөй иш salnyhzhelez
уйку учурунда дене жигердүү иш chelovekaprodolzhaet. бул иш абдан жемиштүү болушу үчүн, ал ар кандай керексиз кысымга каршы, аларды куткарыш үчүн, зарыл. Бул ашыкча болсо, эмне үчүн vazhnoosvoboditsya, ал тургай андан да ыңгайсыз кийим.
бир адам жылаңач уктап жатканда, protsessyregeneratsii клеткаларын жакшыртат териге аба акысыз кирүүгө мүмкүнчүлүк менен камсыз кылынат. Мындан тышкары, денеге мөөнөтүн узартуу жөнүндө takzhevliyayut жыныс бездери жана жандандыруу. Бардык бул болсо, өз кезегинде, жалпы абалына түздөн-түз таасирин тийгизет адамдын денесине, заттардын optimalnyyobmen камсыз кылат.
коргоо жыныс
да аялдар менен эркектердин менчиктештирүү otritsatelnoskazyvaetsya саламаттык сактоо органдары менен уйку. ич пайда болгон ным, гана эмес, uzhenschin ичиркенип, ошондой эле кээ бир жугуштуу ооруларды алып келиши мүмкүн. бул жугуштуу жагымдуу iprepyatstvuya өнүгүшүнө алып, жылаңач obespechivaetsvobodny аба агымын укташат.
дагы да пайдалуу, ич жок, атап айтканда, кийим жок nihson үчүн, адамдар үчүн эмес. Ошентип, тестостерон температурасы сперма сапатын жогорулатууга түздөн-түз, reproduktivnuyufunktsiyu таасирин тийгизет оптималдуу, сакталып турат.
Жалпы сунуштар
Албетте, жөн гана izavalitsya жетиштүү уктоо чечинүүгө. Жатар алдында бул бөлмөдө режимди podhodyaschiytemperaturny камсыз кылуу, rasslablyayuschuyuvannu же жылуу душка, уктоочу желдетип алып барыптыр. Ал сенин nezhnoykozhey менен байланышта болот, анткени жогорку kachestvesvoego шейшеп кам көрүү үчүн шектенбесек болот.