Сурай жашылча салат алма менен эмне жаңы сезондук жашылча-жемиштерди да даамдуу жана ден-соолукта болушу мүмкүн? Сиз ашканада татып жакса, белгилүү тамак же ингредиенттердин түрдүү ортосунда аралаштыруу боюнча жаңы кулинардык чыгармаларын жаратып, анда, албетте, сиз жөн гана жана анын салаттар жана закускаларды айрым келген эмес. Сен дагы эле өздөрүнүн өжөрлүгү кайгымды берүүгө батынган жок болсо, анда бышырылган эч качан ошол ашкана үчүн баштапкы насыяттарга ойнотуу менен майда башталат. Мындан тышкары, ал гана кыйын болушу мүмкүн эмес ", гала" тамактануу, ошондой эле жалпы ингредиенттердин абдан жөнөкөй салаттар. Мисалы, кимдир бирөөнү тан оор алма жана сабиз менен сельдерей жөнөкөй, салат, бирок ал үчүн өзгөчө сырткы тамак болсо, анын даамы дээрлик таанылгыс болуп өзгөргөн. өсүмдүк майы таратылып, же майонез менен гана Акылбек Жеменей толтуруп Биздин адаты өтө биздин диетаны жакырданта. Бирок, бул жерде чыгармачылык чөйрөсү болуп саналат! Бул жасалган даяр жана сатып алуу үчүн маселе эмес, соустар, жана өз "тундурмалары" жыпар жыттуу заттарын, чөп жана башка азыктарды түзүү үчүн зарыл. Сельдерей алма жана сабиз менен салат, албетте, толтуруп, карапайым зайтун майы болот, бирок сары кычы данына жана соя соусу эле бир аз кошуп, сен таптакыр жаңы даамын ала аласыз.
заттар:- Сельдерей 150 г
- Apple 2 даана.
- Сабиз, 1 даана.
- Зайтун майы 3 косыныз. л.
- Соя соусу 1 косыныз. л.
- Сары кычы 2 ч. L.
- Лимон ширеси, 1 косыныз. л.
- 1-кадам салат Анткени, таттуу таттуу алма, 1-2-майда сабиз жана сельдерей тамыр алып, жакшы.
- 2-кадам Carrots жакшы жууп, тазалап жана катуу н боюнча сүйкөп жатат.
- 3 сельдерей тамыры кадамга жана жайып, таза кесип.
- 4-кадам алма кесилген жана уруктар, ошондой эле жакшы-тилке кылып кесип.
- 5-кадам толтуруу үчүн 3 TBSP аралаштыра зайтун майы, 1 косыныз соя соусу, 1 косыныз сары кычы данына жана лимон ширеси - баары жакшы козгойт.
- 6-кадам жашылча жана сырткы туташтыруу - акырын, микс салаты.