Адис-тамактанууда ар бир күн үчүн азык даярдоого эсеп кан тобунун эске алынууга тийиш деп ырасташат. Тамактануу, бул билдирүүгө ылайык, ар бир топ боюнча Калланетик катышып жатканда бир күч иштелип чыккан. кан топ тарабынан тамак-аш болсо, Калланетик класстар жемиштүү болот.
Blood Group I (Түрү 0)
Бул костюм жогорку белок диета түрү - Эт жечүлөрдүн жагымдуу болот. чектелген сандагы кычкыл кара нан башка чочконун эти, азыктары жана балыктар, жашылча-жемиш жана башка ар кандай эт, тамак-аш менен толукталсын. тамак-аш алынып салынат: брокколи, кетчуп жана Мандариндин тышкары, буудай, капуста жасалган бардык буюмдар. буудай.
Эгер ашыкча салмак менен күрөшүп жатсак, анда зат алмашуунун ылдамдыгын жогорулатуу керек. hypometabolism Сиздин түрү боюнча - негизги маселе болуп саналат. зат жакшыртканга жана ашыкча салмак алып жардам берет себеп жубайлар бар.
- Биринчиден, буудай +, жасмык +, жүгөрү жана буурчактуу īсĭмдĭктīрдĭ алып салуу керек - зат, алар инсулин жана анын натыйжасында өнүктүрүүгө тоскоол жайлайт.
- Экинчиден, сен сулу жана капустанын жасалган бардык буюмдар качышыбыз керек, брокколи тышкары - бул буюмдар калкан гормондордун өндүрүш бөгөт коюу жана ошондой эле зат алмашуунун жараянын жайыраак.
- Үчүнчүдөн, биз йод бар болгон буюмдарды колдонуунун өсүшү керек, тактап айтканда, балыры, кесүү, ашкөк. Чамгыр, чамгыр себептери калкан гормондордун керектүү сумманы түзөт.
- Төртүнчүдөн, бул кызыл эт жана боор диета, алар зат алмашуу курсун жогорулатуу кошуу зарыл.
Blood түрү II (Type A) (II топ)
Сиз жашылча-жемиш менен тамактангандыктан керек. жашылча, буурчак, дан, жашылча, балык жана тамакты, ал эми Herring, камбала, жейрендей, Halibut жана ашын алып салынсын.
арыктоо үчүн этият болуш керек: сүт азыктары, эт, бирок бир аз түрк же тоок, пломбир, арахис майы же жүгөрү, кант, таттуу калемпир болушу мүмкүн.
- Биринчиден, семирүү зайтун жана Flaxseed май, жашылча жана соя азыктарын күрөшүүгө жардам берет.
- Экинчиден, сиздин түрү экендиги туураланган бир эритүү системасы бар, ал эт өздөштүрүлөт менен чоң көйгөй болуп саналат. Байланыштуу сиздин зат эттин түрүнө жайлайт.
- калемпир, сүзмө, жемиштерди, жемиш, жыпар жыттуу заттарды жана майонез: Үчүнчүдөн, тендердик ичеги тканы, ушунчалык ачуу тамак-аш жок.
- Төртүнчүдөн, сүт азыктарын керектөө эми.
Кан топтору үчүн Diet III (Type C)
Mixed диета мамиле. Эт алат (өрдөк жана тоок бөлүп-жылдан тартып), балык, аз-май жана сүт азыктары, дан эгиндерин (гречка жана буудайдан башка), жумуртка, жашылча, буурчак, жашылча. Гезит менюдан морепродукты, чочконун этин жана тоок алып салынсын.
Сиз жасмык, жүгөрү, гречка унутуп керек салмагын азайтуу үчүн, Жары, помидор, буудай жана чочконун эти.
Жардамчылары болуп саналат: чөп, жашыл салаттар, жумуртка, уй эти боор.
негизги душманы - кара күрүч, жүгөрү жана арахис! Алар зат натыйжалуулугун азайтуу, инсулин өндүрүшүн жайлатуучу. сууну кармап чарчоо жана салмак - Натыйжада.
Кан топтору үчүн IV (Type AB)
орточо кошулган тамак керек. Сиз керек: эт (кой же коендой), балык, сүт азык-түлүгүн, Tofu, буурчактуу īсĭмдĭктīрдĭ, зайтун майы, жаъгак, дан эгиндерин (жүгөрү жана гречка кошпогондо), жашылча жана жемиш.
салмагын жоготуу чочконун чыгарылышы керек, анткени, чочконун, кызыл эт, Күн карама уруктары, гречка, буудай, калемпир, жана эгин.
Башкы жардамчысы - сүт азыктары, балык, балырларды, ашкөк жана ананас.