Шведдик дубал
Ал Испания келип egokorni анткени тренери аты-жөнү, өзү сүйлөйт. Мекен аты тагал дубалга угулат "чектеринде баканындай."
Бүгүнкү күндө, салт сакталып, ал эми дубал сатылуучу yavlyaetsyarasprostranennym Көнүгүү жабдуулар жалпы. Бул raznostoronniytrenazher жана үйдө пайдалануу үчүн ыңгайлуу болуп саналат.
бул аймактын ар тараптуулугу Chthon дубал куймалары спорттук буюмдар ар кандай, мисалы, kakkacheli, аркандарын, бекиткичтери бар ар кандай, ал тургай, отургуч, горизонталдык барларда жана алда канча көп болушу мүмкүн эмес.
Бул параметр мейкиндигинде толук Көнүгүү Robust ири өлчөмдө үчүн тагал дубалынын материалдык жана кымбат баалуу өзгөчөлүк эмес. Wall барлар балдардын бөлмөсүндө legkostyurazmestit болот. Ал nagruzkido эки жүз элүү килограмм туруштук бере алат, түшүнгөнүм боюнча, белгилүү бир бойго жеткен абдан бул тренажердун боюнча svoyufizicheskuyu түрүн жакшырта алат.
Ушул ойлоп табуунун негизги компоненти тепкич, ошондой эле шакектерге жана горизонталдуу бар trapezium болушу болуп саналат. Тепкич баяндаманын кабатында, ошондой эле кошумча шыргыйлар горизонталдуу тилкесинде менен шакеги менен белгиленет. Бул chtovoprosov орнотуу маселелери белгилеп абдан жөнөкөй podobnayatehnologiya катары пайда кетүү зарыл.
Бул сиздин үй-макетин көз каранды зарыл өлчөөлөрдүн алууну жүргүзүү үчүн абдан маанилүү болуп саналат.
Бүгүн, Swedish дубалынын тандоо кенен. ата мекендик спорт комплекстеринин арасында ар түрдүү моделдерин Suschestvuetmnozhestvo. predelamidomashnih шарттары үчүн да колдонсо болот жыгач ilimetallicheskogo материалдан жасалган комплекстери үчүн тандап Mozhnoostanovit. Тагал дубалдары башка тарам vysotuili түсү болушу мүмкүн. Бул алардын жабдууларын tsenovoypolitiki түздөн-түз көз каранды экенин белгилей кетүү маанилүү. тайымдардын ары багындыруу жана башка сыпаттары арналган селкинчек spetsificheskayasetka жасалышы мүмкүн.
Балдар shvedskayastenka
Бул ошону менен эрте жашынан kzdorovomu жашоо ага көнүп, баланын svobodnoevremya пайдалуу көнүгүүнү толтура аласыз, аны менен зор мүмкүнчүлүк болуп саналат. Себеби osnovyvayasimenno Балдар багытта жетиштүү interesnyhkomplektatsy дубал шыргыйларды иштелип чыккан, бул кандай ишке орноштуруу үчүн жагымдуу мамиле бар балдар.
Бул маалыматтар detyammladshego жаш postupenkam багындыруу, секирүүгө, ж.б. аркылуу көп кыймылдоо жөндөмүн өрчүтүүгө жардам берет толук кетчү кызык нерсе, Эксперттер бала ispolneniyaodnogo жашка чейинки курактык топтогу турганда тартып тагал stenkuuzhe ээ сунуштайбыз. Бала ишенимдүү туруп, nauchivshisbystree штаммды кыймыл отурган нерсеге үйрөнө алабыз.
Ошентип, бала күчтүү болуп, балдар арасында короосундагы кыйла ишенимдүү chuvstvovatsebya болот жана ийкемдүү.
бир жарым жылга баланын көз караштарына анын курагына менен, балдар бөлмөсү nizenkimnastennym горизонталдуу тилкесине менен жабдылган болууга тийиш. Бул баланын жекече өзгөчөлүктөрүн эске алуу зарыл жана isposobnosti акырындык менен горизонталдуу куймаларды пайдаланууга киргизүү.
жаракат алган ар кандай алдын алуу үчүн, ал үй чуркоо пайдалануу менен үйдө fizicheskimnagruzkam үчүн баланы окутуу үчүн абдан маанилүү болуп саналат. eslimalysh жок дубал горизонталдуу тилкесине чыгуу башкаруу кийин, ал сөзсүз эле керебеттин түбүндө болушу керек namyagky матрас түшүп ачууланат. Putemneodnokratnyh Бейкам тамчы Бала сак болууга үйрөнө алабыз, atakzhe туура түшүп үйрөнө алабыз.
Дубал тордун жүргүзүлөт негизги көнүгүүлөр
жогорку көкүрөк Булчундардын калыптандыруу жана өнүктүрүү үчүн абдан пайдалуу, ал абдан белгилүү көнүгүү бири топтолушу жатат. Бул көнүгүү сиздин прогарммасы жана takzhedelaet орган дагы катыштык пайдасы бар экенин Stoitzametit.
тилкесинде сабактар менен алардын түздөн-түз жүк катары скелеттен, бекемделет. Абдан пайдалуу жыйрылышы көкүрөк кыймыл бекемдөө катары аял dlyapredstavitelnits.
сайды кыймыл бекемдөө үчүн, нуска менен темиринин боюнча буттарын жулуп багытталган predusmotrenyuprazhneniya.
Hull арт жана курал-булчуъдарды Visa жөнүндө naturnike алгылыктуу таасир этиши мүмкүн болгон учурда бир тараптан экинчи тарапка бурат.
жамбашка боюнча, анын артынан чаап Wiese кемчиликсиз калыпта pomozhetukrepit. Сиз бут айланып жана бир эле учурда эки буту тарс zatemmozhno аткарат деп баштаса болот.
Бул кандайдыр бир uprazhneniyaposredstvom кошумча сооротот, ар кандай өзгөрүшү мүмкүн экенин белгилей кетүү маанилүү.
Кабарда imyshtsy колдорун машыктырууга абдан натыйжалуу горизонталдык тилкесине менен. артка, буттун кыймыл-бекемде, курал-жарак да бирдей барларда көнүгүүлөрдү жардам ipressa. тилкесинен Силер да груша zakrepitbokserskuyu болот.
Тагал дубал ал үн менен кыймыл жеткирсе, atakzhe жардам алуу мыкты чоюлуп.