- Kohlrabi - 1 Ар бир
- Петрушка - - даамы үчүн
- Пайн жемиштер - 50 гр
- Сарымсак - 1 мухитин
- Лимон - 1/2 чыгарм
- Сары кычы - 1/2 аш кашык
- Зайтун майы - 7 чай кашык
- Туз жана калемпир - - даамы үчүн
- Кургатылган карагат - - даамын (кошумча)
kohlrabi менен Салат - kohlrabi сыяктуу сонун жашылча менен таанышуу үчүн сонун мүмкүнчүлүк. Кант диабети боюнча, мисалы, - Бул өсүмдүк бир тамактануу адамдар үчүн, өзгөчө, жакшы. Жок, тыюу ингредиенттер, карама-каршы - акылга сыярлык өлчөмдө kohlrabi да бул инсулиндин канда көлөмүн азайтат. Жалпысынан алганда, бир гана даамдуу эмес, тамак каалагандардын ар бири үчүн, салат, ошондой эле пайдалуу :) капустада салат даярдануу: 1.-тилке кылып кесип, таза бычак kohlrabi. 2. Пайн жаъгактар жонго кургак көмөч казанга кууруу. 3. түстүү капуста, кызыл жаъгак, майдаланган cockerels жана өрүк Mix. 4. жарым лимондун кыйналган сарымсак, сары кычы, жемиш ширеси, зайтун майы, туз жана калемпир аралаштырып. бирдей чейин эле айры Mix. 5. даяр салатка толтуруу, ошондой эле аралаштырып столго kohlrabi салат кызмат. Bon болсун!
Кызматтын: 2