тамак-аш боюнча корутундусу
Бул оорунун курч жана өнөкөт түрлөрү экендигин билүү маанилүү, өтө ар түрдүү, ошондуктан, т ар сезгенүүсүнүн менен тамактануу саналат.
- Чукул. Ал заттарга органдардын жүктү азайтуу зарыл. биринчи бир же эки күн эмес, чыдамдуу ит акырын, сорпону карапага же жемиш ичип гана берилет. Кийинки бир нече күн, сен тектүү шорпо абалы киришкен жарык өгүнчүрөөк буламыгы болот, жей баштаса болот. Андан кийин, дарыгерлер, адатта, бир диета саны беш менен биригет да сунуштайт.
- Өнөкөт. Бул учурда, чыдамдуу кыйла толук диета карманат, бирок боор жүгү дагы кыскарган керек болот. бир гана нерсе кыла - таттууларды жана курамында канты бар башка азыктарды жок кылуу болуп саналат. Анын ордуна, мөмөсүн жегиле. Көпчүлүк учурда, оорулуу диета саны карманып 5, ал эми курчууларды учурда таштоого бир нече күн менен мамиле кылат.
сунуш кылынган жана тыюу салынган буюмдардын тизмеси
- Ун азыктары: буудай менен кайрак буудайды нан, бир аз мешке кургатылган үстүнөн; аттыргыч; кайнатылган макароны.
- Биринчи: өсүмдүк, дан, сүт макароны, жашылча .Кошуналардын жана капуста шорпо. Аба мейкининде май куюуу пантүркизм жана кургатуу үчүн мешке тамак үчүн эмес, жакшы.
- Эт: Сен ичинде болгон ар кандай арык (уйдун, койдун, чочконун эти, уй эти), канаттуулардын, Балык колдоно аласыз.
- Fish: кайнатылган же буу арык балык. андан котлеты тамак же бүткүл түрүндө алат.
- Сүт азыктары чийки жеп, ар түрдүү тамактарды алкагында болот. негизги нерсе, алар жогорку кычкылдуулугун ээ эмес.
- Сыр майлуу жана курч эмес колдонсо болот.
- Жумуртка күнүнө бир кесим менен чектелбеши керек. Бул алардан бышырып же сууга бышырып буу omelettes тамак жакшы.
- Дан: гречка, талкан, кургатылган жер-жемиштер менен күрүч.
- Чийки жашылчалар жана өзүнчө бир табакка же салат деп атышкан.
- Fruits кычкыл тандоо болушу керек. Сиз аларды чийки түрүндө, аларды жеп, Жасмин же тыгынына эле бөлүгү катары.
- Суусундуктар: чай, сүт, мөмө-жемиш ширелеринен менен кофе.
Сиз бул тамактарды жок:
- Fresh нан (нан), булочки жана татуу токочтор
- Эт жана балык шорпосу
- Майлуу эт жана технологиясы
- Копчёности (эт жана балык) жана Canned
- Fat сүт азыктары
- Май жана башка мал түрүндөгү майлар
- Cream азыктары жана шоколад
- Ичкилик да муздак ичимдиктер
үлгү менюсу
преднизолон жана туура тамактануу маанилүү жагдай тамак жыштыгы болуп саналат. Биз бир нече тамактын ортосунда ачарчылык, чоң тыныгуу бекем жол бере албайбыз.
, Уктагандан кийин дароо: белине чейин шорподон бир чыны
Breakfast: май жана эки сүт Колбаса жоной менен кара күрүч буламыгы болот; жашылча салат; шекер кошпой чай.
Тыныгуу: сүт, кант менен сыр жүз гр.
Тыныгуу: биринчи сүт шорпо Манты манка, ал эми экинчиси - кайнатылган макарон эт пирожогунун буу менен.
Кечки: майлар йогурт менен Балык жана бир чыны чай.
Жатар алдында камкаймак, бир стакан суу ичип алат.
сиз болсо, күн май жана кант 15 грамм ашык эмес жесе болот, керектөө, анын баасы 50 граммга чейин кыскартуу керек.
оорунун кескин түрдө туура эмес тамактануу, акыры, өнөкөт стадиясына өтүү себеп болушу мүмкүн экенин эстен чыгарбашыбыз керек. Ошондуктан, бул алардын ден-соолугуна кам көрүү үчүн жакшы болот.