Жаш чагында, болочок ырчы Жасмин да, ал эч качан ашыкча салмак менен олуттуу проблемалар бар экенин билген эмесмин. Атүгүл ырчы сымбаттуу ишмери эч кандай изин калтырып, жонокой чөктү 20 кг алгачкы кош бойлуулук учурунда киргизген. анын экинчи кош бойлуулук, актриса, отуз кг калыбына алды, бирок, ашыкча салмак дароо poluchilos.Zhasmin азыктанган көп аракет кылып, ичип арыктата турган дарылар үчүн өзүн өлүмгө morila эмес, жок кылууга - пайдасыз, короз таштады жана убакыт тоголоткон алууну каалаган эмес. актриса үчүн бурулуш уулунун маселе экенин мындайча мойнуна алат:
"Апа, кайрадан мурдагыдай эле силерге эмне?"
Ошондо Жасмин бала жакында сымбаттуу болуу сөзсүз ант берип, ал өзүнүн жаш жана сулуу энеси менен сыймыктана алат. Ал күн сайын эки саатка өткөргөн машыгуу, бир кесиптик диетологу тамактануу анын жеке өзүнчө программа боюнча иштеген жана "отурукташкан" айланды. сапарга да ырчы азыр дайыма машыгуу үчүн убакыт таап, жана буга чейин салттуу чуркоо болуп калды.
Өзгөчөлүктөрү бийлик Жасмин
жылдыздардын диета азыр биринчи кезекте арык эт жана балыктар, жашылча-жемиш, мөмө-жемиш, жашылча жана чөптүн турат. Ырчы тамактануу чакан тамак 5-6 маал бөлүнүп пайдалануу. Бул толугу менен таттуу, майлуу жана куурулган, ошондой эле дессертке бал, кургатылган мөмө-жемиштерди жактырган жок кылынат. ар кандай Чыгыш аялга окшоп, Жасмин тамак жөнүндө көп билет жана даярдуулук менен күйөрмандары анын кол Recipes менен бөлүшөт. Окурмандардын Жасмин ырчы тарабынан даярдалган олтурган үчүн рецепт сунуш.
Recipe Cod пияз менен бышырылган
350 гр. айрым бир кагаз polotentsem.Razrezat менен Коду жуугула жана кургак эти, туз кошуп, ашкөк, лимон ширесине жана сезонунда (петрушка, кинза, зайтун чөп) менен чачат. кое аянттарында бөлсүн, анын үстүнө коюп, майдаланган пияз шакектерге ар бир жаздык, үстүнө балыктын бир бөлүгүн ойлуу жер ак калемпир чачып койду. катты ороп, polchasa.Priyatnogo жаны үчүн камырды 200 градус мешке жиберчи!