50 жылдан кийин кандай сонун калыш үчүн: Secrets 70 жаштагы модель Mei жыпар жыттуу

Ал - 80, ошондой эле белгилүү модель, тажрыйбасы 40 жыл менен диетолог, көп миллиардер Elon Musk энеси, интеллектуалдык жана 10 неберенин энеси. Май Musk - сулуу жана энергетик, аялдар менен, анын кеп-жөнөкөй жана акылга сыярлык эмес.

жашылча жана таруу жөнүндө унутпа +,

Алар өтө эле көп болсо эч качан биле албайбыз. Сиз азыр эле арыктоо мүмкүн эмес болсо, анда көп учурда чарчатуучу тажрыйбасы жагы - тамактануу талдоо. Дээрлик дайыма, себеби туура изи элементтерди жок деп - барк сезондук жашылча жана дан эгиндерин жок. көп сабиз, алма, брокколи жана салат, таруунун, акшактын, күрөң күрүч эгин, дан жүгөрүсү, алардын кооздоп тышкары Саргылт жана помидор эстен чыгарбоо керек, жегиле, - катуу диета коруп, тери жана чач таасир этет.

чектен чыкпай

жеткенге-жылы, диета ден-соолугуна коркунуч туудурушу мүмкүн - Бирок, ошондой эле, чектөө жок. Эгер булардын баарына ээ бере турган болсо - анда аны эмне кылуу керек дегенди билдирбейт. орто жана атаандаш издеп: жемиш жана бал таттуу ордуна, каймак жана бүт сүт - сүт жана йогурт, айран, күчтүү Espresso - Латте төмөн кофеин мазмуну менен. Бирок Ачка болбо: тамак-аш бөлүнүп - ден соолукту сактоо каалагандар үчүн жакшы чечим.

бол демилгелүү

Motor жүк, силерге ийкемдүүлүк, жөндөмдүүлүк, күүлүү-күчтүү берип, терини таза жана көз кылам - жаркыраган. Көнүгүү үчүн тандоо даамын: көп ит менен жүрөт, кызыктуу TV көрсөткөндөй, астында машина, сүйүктүү жолдорунда, анын ичинде ритмикалык машыгуу, эмне.

Сүрөт: instagram.com/mayemusk