Daily minidieta - зат жакшыртуу токсиндердин арылуу керек, тамак баракчаны жакшыртуу үчүн бир улуу жолу. серпилгичтүү нур чачырап, жашоого, денеси менен жүрүшөт - күнү агып жакшы натыйжа. Бирок, - жөн эле учурда сиз "ачка" туура келет. жок кыл, унутпа ...
... бир продукт. катары менен 24 сааттан гана суу ичип сөзсүз эле эмес, - орозо күндөрү ар кандай болушу мүмкүн. Сиз жашылча күнүмдүк тамак-аш толтура аласыз, бышып, бышырылган алма, ачытылган бышырылган сүт же бышырып чөп-чарлардан демделип даярдалган дымыктырышчу - бул бир гана кичинекей бөлүктөрүн ар бир нече саат, аларды жеп үчүн абдан маанилүү болуп саналат. Бул параметр менен алек күнүмдүк ритм идеалдуу болуп саналат - чаалыгып, башы оорушу менен коштолгон жок деп жаз. Бирок режимди ичип багынып суу 2 литр болушу керек - таасир Detox үчүн зарыл курс.
... окутуу. чукул minidietu баштоо эмес, - сен көп тойго катышып, кечээ эле, өзгөчө. пландуу агып алдында жарык түшкү тамак уюштурууга жана кийинчерээк кемириши алыс - ошондуктан дененин ичинде мүмкүнчүлүгү жетишсиз сактан. Мындай тамак-аш режимине ийкемдүү зарыл "чыгуу", - эртең мененки тамак аз-майы жана салмактуу (жумшак сыр бир үзүм менен мөмө менен быштак, сулу, буудайдын катырак) болушу керек.
... иш-аракет. бир күнгө созулат да, бир - - денесине оор кандайдыр бир диета экенин унутпа. сыныгы тырмоолордун жумушчулардын интенсивдүү окутуу же үй жумуштарын тизмесин жүзөгө ашырат: Бул энергия сыйымдуу иш-оолак болуу зарыл. сүйүктүү музыка Жайбаракат жарым сааттык сейилдөө же ой жүгүртүү - орозо күнү улуу эс алууга убакыт бөл.