үч жылга чейинки балдардын тамак-ашынын жашоосунда биринчи жылына чейин тамактануу кыйла айырмаланып турат. Ушул жашында, көпчүлүк балдар буга чейин тиш жетиштүү саны менен кыйып, алар адамдардын иш-аракеттерди кайталап, өз тамагын жей баштайт, ашказан кубаттуулугу жогорулайт органдарынын мүмкүнчүлүктөрүн жогорулатат. Baby айрым тамак-аш сунуштайт жана тамак ажырата билет, ошондуктан, даам жана унутпайт. балдарын тойгузуу бул өзгөчөлүктөрдүн баарын камсыз кылуу үчүн зарыл. жаш курак менен баланын диета көбүрөөк жетилген бир тамак болуп, бирок ал дагы эле жалпы үстөлдү койду да эрте болуп саналат.
экинчи жылдын биринчи жарым жылдыгынын жыйынтыгы боюнча күнүнө тамак саны биринчи жыл акырына карата болгон ошол бойдон калат, т. E .5 жолу. Бул начар кумарларга менен алсыратып, балдар үчүн өтө маанилүү болуп саналат. Дени сак балдар үч жылга чейинки, эреже катары, жашоонун бир жыл өткөндөн кийин беш тамак баш тартууга жана төрт саатка тыныгуу менен азыктанып chetyrehrazovoe кирет. баланын тамактануу кандай болбосун, маанилүү бир элемент менен так белгиленген убакта келиши болуп саналат - бул жеген тамак-аш жакшы түс менен шартталган азык Reflex өнүктүрүүдө пайдалуу болот. Жарты-суюк тамак-аш, майдалап, акыр-аягы, көбүрөөк тыгыз сөздөр менен алмаштырылсын. бир кашык менен зарыл, аларга кызмат кылбагыла +. Бала суюк тамак-аш алууга пайдаланылышы мүмкүн, себеби, бул куракта Pacifier пайдалануу, жаман болот.
бир жыл өткөндөн кийин бала багуу үчүн негизги талаптар - баланс жана негизги тамак элементтердин ар түрдүүлүгү. Бул сыр менен бирге азык-түлүк, жашылча-жемиш, мөмө-жемиштер, жумуртка, эт, сүт, майдаланган сыр, ун жана нан азыктарын түрлөрүн айкалыштырууга өтө пайдалуу болуп саналат. баланы кийин диета башкы нерсе мал белок көп азыктарын ыраазы болгон: жумуртка, балык, эт, сүт азыктарын жана сүт. Мөмө-жемиштер, нан, эт, картошка, кант, сүт, балдар күн сайын берилүүгө тийиш. Быштак, сыр, жумуртка, таруу, сүзмө, балык, алардын ар жумалык курсу ёлчёмъндё жумасына бир же эки жолу берет.
алты жашка чейинки балдар үчүн тамак-аш күнүмдүк көлөмү болжол менен 1200 гр жана бир жарым эки - 1300 грамм жана үч жашка чейинки балдардын - 1500 грамм, бир убакта, башкача айтканда, ал беш тамак сегиз - .. 240 250 чейин грамм төрт 1,5 эки жылга чейинки боюнча тамак - 300 грамм, ал эми үчүнчүсү - 350- 370 гр.
Бул учурда бала акырда жаткан жүрө баштады. Ал акырда жаткан тамак болот, анткени, тоюнуш үчүн эмес, бала бакча улак кетер алдында. Бул куракта балдар бакчасынын режимине окутулууга тийиш. акырда жаткан ымыркай, кичинекей столдо бир аз отургучка, башкалардын жардамысыз эле болуп калмак. бала дайыма тамак бою мониторинг жүргүзүү үчүн зарыл болгон, алагды болушпайт. Эске, ал кунт коюп, тамак-аш менен кумар кандыруунун жана майлык колдонуп, жеп экенин эске алыш керек. Балдардын туура бир кашык кармап, жардам керек. тамак маалында бала ойногон эмес, үчүн, тамак-аш да, анын керектөө чейин жүктөө керек. Негизги тамак-бала-бакча-жылы азык-түлүк үчүн ушундай болушу керек. Бул учурда, бала эле, ал кызмат кылгандар жана ачка болбойт +.
Эми баланын тамак-аш болушу керек тамак тууралуу атайын көрөлү.
Ал убак келгенге чейин, бала-аш сүт негизги компоненти болуп саналат. Азыр 500 550 мл, анын күнүмдүк керектөө. Ошондой эле, мисалы, сүзмө, камкаймак, йогурт, айран, сыр жана быштак сыяктуу башка сүт азыктарын жөнүндө унутпа. Суткалык норма, мисалы, айран - 150- 200 мл.
Канаттуулар, мал белокко бай эт, балык, ошондуктан ал өсүп жаткан организмге зарыл. Алар үч жашка чейинки балдардын тамактануу статусунун күн сайын камтышы керек. эт бардык түрлөрүнүн чочконун эти, арык уй менен Veal артыкчылык берүүгө жакшы. Кандай эт, канаттуулар, ал Түркия жана тооктун ак этин жебегиле кошуу үчүн жакшы болот. балык мисалы, барктуу, Hake коштоп, бир аз май менен камсыз болмок.
Эки-жылы 1-карасын 2 жолу жума күнүнө тойгузган бышырылган колбаса, сүт колбаса балдар тамак-аш үчүн атайын даярдалган болот. Ал курч, куурулган, ышталган тамак-аш да ушул курактагы балага зыян алып келет экенин белгилей кетүү зарыл. Ошо сыяктуу эле, баланын таттуу, айрыкча, шоколад, пирожное жана нан үчүн зыяндуу. Ошого карабастан, кантка баланын денеси ошол учурда дагы деле керек, ал эми күнүнө 30 40 грамм ичинде жатат. аллергия азап эмес, балдар үчүн, бал менен кант алмаштырууга болот. Honey көп Vitamins камтыйт. таттуу бала жактыруусуна ээ болуу үчүн, аны бир аз джем, пасталар, мармелад же чайноо сунуш кыла алат.
Ал эстен чыгарбоо керек, ал эми мөмө, жашылча жана мөмө сыяктуу маанилүү тамак-аш азыктары. Картошка негизги өсүмдүк болуп саналат. Жашылча диапазону ашкабак, шалгам, капустасы, чамгыр, сабиз, кызылча, жана башкалар. Д. жашылча өсүмдүктөрүн эки жыл менен чийки эмес, бышырылган же тамак жашылча салат буга чейин колдонсо болот, ар кандай болот. Ал ошондой эле жаңы чөптөр (салат, петрушка, укроп) жана тамак-аш менен колдонуу сунушталат, алар мөмөлөрдөн витамин С бай болуп, бала эле шабдаалы, өрүк, пина лимон, н, алмурут, банан жана алма саноо эмес, өндүрө албайт. Бул сок, сок жана Citrus жемиштер баланы сактоо менен тойгузган керек экендигин билүү маанилүү, ал, кыязы, аллергиянын белгиси болуп саналат. Алар ымыркай үчүн абдан пайдалуу болуп саналат, жана мөмө эстен чыгарбоо керек. Бул Жапырак, малинаны, өрүк, Gooseberries, Жапырак жана мөмөсүн кирет. Бул мөмө-абдан даамдуу мөмө ичимдиктер, желе, мөмө-жемиш жана суусундуктар ширеси болуп саналат.
Ал эми азыр болсо, анын макарон жөнүндө бир аз ой жүгүртүп көрөлү. Көпчүлүк ата-энелер балдардын толуктугуна алып келет деп ишенүү ката кетиришет. Бала каарман эмес экенин, ал кыйын буудай түрүнүн ордуна бир же эки жолу бир жума жашылча шорпо менен кесме тамак керек.
Биринчи ашказан заттын бала үчүн да жакшы болот. Алар жашылча жана эт даярдалышы мүмкүн.
3 жашка чейинки балдар ашказанында ашыкча газ түзүү үчүн, буурчак, тобуя, жасмык жана төө буурчак берүүнү сунуш эмес, балдарга да пайда болушу мүмкүн.
дан эгиндери бардык түрлөрүнүн, гречка жана сулу артыкчылык болушу керек. Алар тамак үчүн жакшы жана B топуктуу жана белок бир булагы болуп саналат. Ошондой эле, каши каймак менен кошуу үчүн унутпа. Бул дагы эле нан менен колдонулушу мүмкүн. нан суткалык нормасы 80- 100 гр, май 15 20 гр болуп саналат. эки жашка чейинки балдар нан, кара жана ак менен берилиши мүмкүн.
Жыйынтыктасак, бир тоок жумурткасы бир аз деп айтсын. Ушул жашында, ал омлет улак ордуна катуу кайнатылган жумурткалар тамак ансыз мүмкүн. күн сайын баасы жумуртканын 1/2 болуп саналат.
сүйүү менен тамак-аш даярдоо жана балдар ден-соолугу жана күчтүү чейин өсөт.