Жылуу, салат, бул салат жасаганды мурун, канчалык пайдалуу жана аш болумдуу билүүгө кызыкдар болот. Биринчиден, жакшы. Ар бир балык ашкана чейин дээрлик мүмкүн эмес экенин жакшы билет - бул ар кандай түрдө жакшы туздалган, ышталган бышкан же куурулган. семга дене витамин D бир суткалык өлчөмдү камсыз кылат 110-120 грамм салмактагы, жарым витамин B12 норма бир кесим эт, селен жана РР, ошондой эле башка пайдалуу заттар жана "жакшы", майлар. Салмон бир өзгөчөлүгү бир зыяндуу зат топтоо үчүн жөндөмсүздүгүнө, ошондуктан зыян бере алышпайт. Бирок диетологдор бул балык гана, анткени, анын пайдалуу касиеттерин, ошондой эле аз калория мазмуну эмес, колдонууга сунуш. Мындан тышкары, анда камтылган майлар сүрөттө сактоого жана кан тамырларынын абалын жакшыртууга жардам берет жана клетка кабыкчасындагы азык. Ал чөп жана жашылча менен бирге, бардык балык net.Skoree баалар, жөн гана, туздалган же ышталган семга менен салат даярдап жок. Эми сиз таптакыр жаңы тамагын жасап алат, калыштуу жана жагымдуу, өз үй-бүлөсүнүн, коноктор көрүштү. Демек, ысык ышталган семга менен жашыл салат даярдайт.
заттар:- Green салат 1 букет
- Purple райхон 1 букет жаңы
- Салмон шырыктар 400 г
- 4 бадыраң даана.
- Лимон 1 даана.
- Соя соусу 3 косыныз. л.
- Такталган күн карама майы 1 косыныз. л.
- Brown кант 1 ч. L.
- 1 ууч туз
- Ground кара калемпир 0,5 ч. L.
- 1-кадам балык эти кир, кагаз сүлгү менен кургатуу жана тилке кылып кесип.
- кичинекей көмөч 2-кадам, кант эриген чейин соя соусу, жөөлөшүп, күрөң шекерди жана жылуу кошуу төгөм.
- 3-кадам бир идиштин ичинде Fillet, даяр соустун куюп, 10 мүнөт кетип.
- 4-кадам жууп бадыран, корки жана узак 4-5 см кесимчелер.
- 5-кадам сонун н жөнүндө лимон жыт алып салуу.
- 6-кадам Даяр бадыран, лимондун ширесин куюп, жагымдуу, туз менен калемпирди чачсын.
- 7-кадам Lettuce кир, кургак, ошондой эле жана тыныгуу.
- Step 8 райхон кир, кургак, тулку жалбырактардын бөлүп салат кошуу.
- 9-кадам Mix бадыран менен парниктерде жана 1 TBSP кошуу өсүмдүк майы.
- , 10, ошондой эле кызуу Табаны кадам жасаш чейин 3-4 мүнөттөн эки тараптын кургак көмөч казанга соус жана кастарлоо тартып эти күбүп салгыла.
- Step 11: бадыраң, ашкөк, куурулган, ышталгандардагы жогорку бүдүрчөлөр менен идиштин ичинде кой - дароо кылгыла.