Морттук тырмактар жана чач, тажатма терисинин, уйкусуздук, муздак шамал зыян терисин эмес айыктырып - деп, биз, адатта, жаркыраган күндүн тышкары, жазгы жооп нерсе. Мындай учурларда, кимдир бирөө топуктуу лоокторго менен бир нече эчкисин сатып косметика колдонуп, кимдир бирөө бай таза мөмө-жемиштер жай баштоо үчүн буктурмада жатат +. Бирок, витамин жетишсиздиги менен күрөштү баштоо үчүн чамгыр жардамы менен эрте жазда эле болушу мүмкүн.
Чамгыр - эрте жазда эле сатып алса болот, бир өсүмдүк. анын курч даам карабастан, салаттар жана суук жайкы шорпо абдан популярдуу болуп саналат. Мындан тышкары, бул майындагы жана минералдар продукт бай - бери жазында бир кемчиликсиз качуу. Албетте, чамгыр сыяктуу пайдалуу өзгөчөлүктөрү бир катар бар, ошондуктан, анча жакшы эмес, бирок, аны баалап, аны сиздин дасторконго орун жокпу, чечиши керек, ал баары үчүн түшүнүү зарыл.
топуктуу мазмуну
Биринчиден, ар бир өсүмдүк, кызылмылык, болуп - бул өздөштүрүлөт пайдалуу таасири бар була бир булагы болуп саналат, ал Лейден менен жардам берет. Жер-жемиштер жипчелери гана пайда салмактын каршы эмес, бирок ошондой эле токсиндердин жоюуга салым. Экинчиден, чамгыр топуктуу A, C жана B жогорку мазмуну:
- Vitamin A денедеги клеткалар өсүшүнө жана өстүрүүгө өбөлгө түзөт, ал иммундук системасына оң таасирин тийгизет
Vitamin C зат боюнча, ошондой эле жумуштарды жана тез ууларын жок
B Vitamins, кан холестериндин келген идиштерди, тынчсыздана системасын берет тазалоого жардам, көрбөсө энзимдердин өндүрүүнү жакшыртууга жүрөгү муундарга иштешин жөнгө салуучу
Жер казынасын пайдалануу мазмуну
Натрий, кальций, канал fluoride - бир чамгырды камтылган ошол минералдар:
- Кальций адамдын сөөк ткандары, ошондой эле мык, чачы жакшы таасирин тийгизет
- ртутту денесинде ушундай таасир берет, бирок бул үчүн кошумча темир тълдъ көмөктөшөт
- натрий - абдан маанилүү элемент болуп, денедеги суу-туз балансы гана колдоо эмес, ошондой эле кандагы заттардын жардам эриген абалда калууда
- Phosphorus сөөк жана тиш күч таасирин тийгизет, энергия бөлүштүрүү катышууда
Бул чамгыр да бай кендердин толук тизмеси эмес. Алар ушунчалык көп, салмагы боюнча ага камтылган эмес экенин көрүнөт - бардык буюмдун жүз грамм бир мг ичинде. Бирок, бул миллиграмм кээде нормалдуу иштешине орган жок болуп саналат.
тамыры өсүмдүктөрдүн пайда
Эле чамгыр менен салат бир чөйчөк күнү бери сени куткарат. Сиз жума бою жеп өсүмдүк тамактары бар болсо, бардык терини жана чачты жагуу үчүн учуп үчүн, мүмкүн болушунча кыска мөөнөттө топуктуу жана минералдардын аздыгынан улам жок болот. кызылмылык, пияз, сабиз, бадыран биргелешип пайдалануу топуктуу күнүмдүк наркы бир кыйла бөлүгүн ээлеген; сага калган башка тамак ордун баса албайт. Ал көрүнгөн, азыр 21 эмес, жана эмне үчүн салаттар, силер тамак-аш кошулмаларын сатып алып, бир күн таблеткалардын бир нече талап кылынышы мүмкүн болгон учурлар бар? Бирок, эч унутпа, дененин табигый Vitamins керек. Мындан тышкары, азыр модада туура тамактануу. Ооба, чамгыр гана пайдалуу эмес, ошондой эле даамдуу, ширелүү жана crunchy эмес! пайдалуу нерсе менен айкалыштыруу жагымдуу.
косметика менен пайдалануу
тамак-аш менен чамгыр пайдалануу менен бирге, ал улам бийик азыктык баалуулугу үчүн косметикалык үйүнө түзүү үчүн пайдаланылышы мүмкүн. Мисалы, бирдей өлчөмдөрдө бириктирилип зайтун майы, майдаланган чамгыр, бал менен бутуна үй май болот. Бул аралашма эки күн бою караңгы салкын жерде талап, анан суюк жана катуу бөлүккө бөлүнүп, биринчи жолу терини жумшартып үчүн токтоп катары колдонулат.
Каршы колдонууга
чамгыр да артыкчылыгы көп катар кемчиликтер бар, ошондуктан эмне! Сурай жашылча кычы май доого туунду продукт, ал өсүмдүктөрүнүн пайдалануу боюнча чектөө болуп саналат карыз. Мисалы, ал алсыз жүрөк-кан тамыр системасы менен Ысрайылга көп сандаган эли менен, чамгыр тамак сунушталбайт. Ошондой эле карама-кислотанын жогору болушу, ашказан жана ичеги жарасы менен гастрит кирет. Мындан тышкары, зарыл майлар чамгыр курамына бир аз үлүшү киргизилет, аллергия, ошондуктан аллергия менен балдар жана элге тамыр үчүн этияттык менен алып келиши мүмкүн. майлуу-ээрүүчү, башкача айтканда, анын ичинде кызылмылык, кандай салат, анын ичинде өсүмдүк майы таратылып, же майонез бир тамчы, топуктуу көпчүлүгү өлтүрүү - Сиз көп майындагы экенин билүү керек. Бул мыкты жашылча үчүн кийинип дегенди билдирет - мол өндүрүлгөн өз ширеси, бир н жөнүндө тамыры торун болсо. дени сак бол!