Балким, ар бир адам жашоосунда жок дегенде бир жолу кылынган менен жарым токтотуп: Мен газ чыгып? силер үчүн - бул көп учурда болот, бул макаланы жылыткыч .. Эшик бек болсо өчүрүлгөн.
FAMILIAR SCRIPT
"... темирди бөлдү көрбө!" - ой электр шок болуп өлтүрдү. Азыр, Людмила автобус жалын жабууну жайылып, азыр бүт үйдү өрттөп кете барганда ... аял курч алсыздыгын жана согууларды сезди. "Токто!" Деген - ал айдоочу кыйкырды.
такси кармоо, Людмила бир semiconscious абалында үйүнө белгисиз. Кудайга шугур! Темир гана өчүргөн эмес, бирок ошондой эле жерге койду. Ал дайыма эле. Ошентсе да, ар бир учурда, андан кийин кайра келгенде, анда Мага ишенбей эле койгула ...
САНАА КҮТҮҮДӨ
Эреже катары, бул күчтү, көп жактан пайда болот. Бул бардык ашууларды тартипте эс, менин иштерин болушу керек. Бирок, бул жүрүм-эси болсо - коркунуч да, көп учурда, сиз бир нече жолу ар кандай алыш-өчпөйт-эле жабык экенин жакшы билет, үй-жайын, же андан да жаман кайтып келет, ал эми жалпы мааниде карама-каршы, сестенүү багынтууга сезими камтыйт - олуттуу ойлонуп тынчтандырыш үчүн кантип эске алышы керек.
Тынчсыздануу - көбүнчө терс сезим. Бир адам бир орун таба албайт, эч нерсе хушууга ээ боло албайт. Силер болсо, анда: "так сен коркуп деген эмне?" - ар дайым ачык-айкын жооп ала албайт.
Мындай чексиз, эркин сүзүп тынчсыздануу үчүн өтө кыйынга турат. Бул жерде бир адам, ага белгилүү бир мааниси берүүгө умтулат. Алсак, белгилүү бир объектиге багытталган коркуу, туулган. Ал эми ар бир жакын - өз турак-жай куруу үчүн коркунуч.
бул сезим менен күрөшүү үчүн, ар бир адам өз жолдору менен келет: кимдир бирөө баары жакшы болсо, текшерүү үчүн кайтып келгенде, кимдир бирөө ырым ( "Бактылуу номер менен беш көрүп, анда унаалар - баары жакшы") менен болот. Бирок, бир аз жардам берет. Бир канча убакыт өткөндөн кийин, сигнал бир жарылуу менен камтыйт.
ОТ INSIDE
Биз баары жакшы болсо, биз бул жерде жана азыр жашаган эмес, өткөн чайнап жана келечек жөнүндө ойлобой деле жок. ойлонуп туруп көп нерселерди биз жазуусу керек. Бирок, акыл иш кагаздарын үтүк кирет? - өчүрүп. Биз сууруп жатканда эсимде жок болсо да, менин жүрөгүм, бирок тынч.
адам оорчулуктун өнөкөт абалда жашайт, анын башына оор ойлору менен октолгон болчу, акылы бир эшиктин же темир сыяктуу майда-чүйдө нерселерди кармап баш тарткан. Анан бир заматта ой жетиштүү тынчсыздануу жабуу үчүн. Эми элди муунтуп, ошол замат үйүнө кайтып келип, бир согушу, калтырак бар. баары үчүн бар экенин кабыл алуу, ал жерге отурукташуу сезилет. Ал эми ... ал КБКнын объектисин кылдаттыгын жогорулатат. ал киши кайра кайтып келген эмес, кандайдыр бир себептерден улам кийинки жолу болсо, анын коркуу жүз эсе курч жана оор болот. Бул жерде жана жүрөк кризиси жакын.
Сигнал КАНТИП ДАЯРДАМАК?
- дароо эле пайда боло турган иш өтө этият болууга аракет кыл. темирди өчүрүп, жип эскилиги эмне үчүн маани беребиз. аны үч жолу тартуу эшикти жаап ...
- Мындай ыкма бар: кулпусуна баскычын кайрылуу кисолордду, үн мындай деп айт: "Мен, эшикти жаап темирди өчүрүлдү.". Замат идея учуп-айкын болуп, сен баарын туура кылып жатканын эстеп калат.
- Кээде ал тургай үй баары жакшы, тынчсыздануу менен коргоону камсыз кыла албайт деген чын. Эгер ысык же муздак барат, тынчсызданып согууларды, коркконунан калтырап, эс ыкмаларды колдонуу, планшет тамырда алып.
- Ошондой эле Жалал-тренинг колдоно аласыз. Ар бирибиз болуп же өзүбүздү коопсуз сезип турган бир жер бар. Мисалы, бала апамдын ашканада же төшөктө, бир жетекчиси менен каптады. көп учурда өзүнөн-өзү бул сезимдер алып көргүлө.
- Акыр-аягы, жөн эле элестетип бурган коркунучтуу сүрөттөрдү өлтүрүүгө аракет кылып, жакшы нерсе деп ойлойм. бир жагымсыз ой кайтып келсе, ал киши жиберип: "Бул жерден чыгып,!". Бул сигнал өзүн коюп, бул ар дайым эмне үчүн абдан маанилүү болуп саналат. Техника күлкү жөнөкөй, бирок, калычтуусу, иштейт.
- Эмне чыдагыс, аны текшерүү үчүн үйгө кетким келип атат, анда? Адатта, алар: "жакшы күн азап үчүн эмес, бара бергиле". Бирок кайра адат болуп калды, анда, ушул жана мөөнөттүү кредиттер кээ бир бизнес каршы аракет.
Анан эн негизгиси, биз тынчсыздануу сезимин азайтуу үчүн баарын кылышыбыз керек. Албетте, жашоонун көп учурда бизге стресс. , Гезиттер кылмыш китеп окуп жок согушкер карап ар дайым жаман адамдар менен пикир баш эмес, бирок, чыпка мүмкүн. БУЛАМАН NRR айта турган болсок, жашоо үчүн коркунучтуу эмес, - сыналгы көрүү коркунучтуу.
- көз салып тургула, силер тууралуу эмнени айкындайт. Көп учурда биз негизги нерсе оор жагдайда сүйлөшүүгө деп айтып жатышат. Бирок бул көп учурда samonakrutka экен: чексиз, алардын көйгөйлөрү жөнүндө айтып, эл тынч эмес, ал тургай, көп капа. башка тактиканы колдонуп көргүлө: "Мен, мен тынчсыздана турган маселе бар экенин билем, бирок башкаларды тартуу туруп, өз алдынча менен чечүүгө аракет кылам ..." Кээде өз сиз жөн гана кыйкырып: "Сен кайда токтоткула!".
- Андан тышкары, тынчсыздануу арылууну каалаган болсо, анда ал эреже жарык түстөр менен өз көйгөйлөрүн краскасы менен эмес, баш кылат: "Мен эч кандай акча Менин күйөөм жалкоо акмак бала жаман сезип !!!!". , Сөз айткым келет, сен кандай жок токтотуу. Тынчсыздануу, мындай билдирүүлөрү менен дагы ырбай берет жана коркунуч алдында турушат.
- Ал эми эстеп: эч ким алдыда эмне күтүп билет. Биз тандап алууга укугу бар: түстөрдүн же беймаалым келечеги үчүн. Канткенде биз да: - Менин оюмча, биз сезген. Ал эми ченеми зыяндуу эмес, коркпогула.