Албетте, жаратылыштын адам дени сак жана ак тиши калат, ал эми азыркы жашоонун ачууланып темп менен, кээде өзгөчө учурда стоматологиялык кызматтар кайрылып, биздин тиш ден соолугун этибарга албай калышат. Бирок, ден-соолугу жылмаюу укмуштуудай жөнөкөй сыры - негизги ооз сактоо көнүгүү жана тишке пайдалуу тамактарды керек. Бул макалада сиздин жылмайып сулуу жана ден соолугу үчүн жардам берет ", ед" өнүмдөрдү бар!
мисалы, сабиз, бадыран, кызылча жана алма катары - он катуу жашылча-жемиштерди ач. Бул буюмдар маанилүү майындагы жана микроэлементтерди - Бета-каротин, витамин B, D, C, E, K, жана кальций, тиштер канал калий үчүн зарыл болгон өтө маанилүү жабдуучусу, желек, йод, темир, күмүш,. Мындан тышкары, катуу жашылчаларды пайдалануу жана тиштерге, алардын үчүн массаж болот, жол менен, алар тузулуш кутулууну жардам берет. Бул жашыл дарылык сапаттарын баалоого эмес, кыйын, иммундук системаны бекемдөө үчүн гана эмес, ошондой эле, кан йл жок. Berries (кулпунай, жүзүм, карагат, бүлдүркөн, Карл Маркс) пигменттер, pectins, органикалык кислоталардын уникалдуу айкалышы жана башка топуктуу жана пайдалуу кендердин ар кандай болуп саналат. Өзүнүн антибактериалдык касиеттери, Карл ширеси кариес алдын алуу үчүн колдонулат. Жүзүм эле тиштин кариес пайда болуу ыктымалдуулугу азайтуу үчүн, ал эми мындан тышкары, табигый антибактериалдык агенти болуп эсептелет, ал ар кандай оозеки бактерияларды бөгөт өзгөчө заттары бар болот. Nuts абдан маанилүү амин кислоталары мол болуп, жарым-каныккан май кислоталары, ошондой эле башка минералдык элементтер. кызыл жаъгактан-жылы куруп, тиштерин жүргүзөт сөөк жана канал өнүктүрүүгө өз салымын кошуп, тонна бар. Бадам, анын мүчөсү агенттери урматында табигый нестендирме.
Сүт азыктары тиш ден-соолугуна олуттуу таасирин тийгизет. Yogurt тез каалаган рН жогорулатуу алат, жана кальций, phosphates менен казеиндин тиш рудалашууну өбөлгө. Сыр тиш кариес натыйжалуу алдын алуу үчүн тиешелүү, ал кальций топтолуу 60% көбөйөт жана сыр белоктор, сүт кислотасы, темир, магний жана кальций жана Phosphorus Сөөк кыртышында пайда болушунун жатышат. тамак-аш көз карашынан, морепродукты топуктуу бир идеалдуу азык-бай жана тиш үчүн абдан пайдалуу элементтерди, байкоо болуп эсептелет. Shrimp бай жонокой айлануу Riboflavin, кальций, натрий, магний, жана тиш боюнча алдын ала таасир этет Хемогендүү, темир, ошондой эле тиш тканы, өсүш булутсуз тактасында түзүү жана жок тоскоол болуу үчүн өбөлгө түзөт. Marine балык тиштин тишин коргойт йоддун бай булагы болот. Honey да тиш үчүн пайдалуу болуп саналат.
Ал сенин тиш ден соолугуна кол тийбестик, оң таасирин күчөтүү үчүн мыкты курал болуп калат. Мыкты каражат прополис кылат, ошондуктан да, тиштерин, ошондой эле оорулары жана оозулга натыйжалуу дарылоо тазалоого салым кошо турган бир аз мом уянын бир кесим чайнайт. Прополис узак стоматологиялык тиштин жана periodontal ооруларын дарылоо боюнча мыкты табигый каражаттарынын бири катары калыптанып калды, эксперттер тиш коргоо үчүн 100 пайдалуу элементтерди аныкташкан. кара жана көк чай зыяндуу бактерияларды өсүшүн алдын антибактериалдык заттар да болот.
Улам чай камтылган антиоксидант catechins үчүн, бактериялар жаман дем, чай ушунчалык таза чөйчөк жыты каршы табигый тоскоол боло турган себеп пайда жок кылынат. желек менен байытылган ичүүчү суу, тиш ден-соолугуна жакшы таасир тийгизет - кариес, тиш тактасында топтолушун, бактерияларды өлтүрө тоскоол болот. Тоок жумуртка 12 Vitamins, көптөгөн минералдарды камтыйт. кекилик жумуртка кыйналган контурун колдонуу, тиш чакан жараатын айыктырат, кан тоскоол өбөлгө тишти бекемдейт. Булардын баары буюмдар бүтүндөй организмдин гана тиштердин абалына, ошондой эле ден соолугуна эмес, оң таасирин тийгизет. тишке суткалык пайдалануу зарыл Vitamins тойгузам жана чыгарма элементтер болот. Жыйынтыктасак, биз тиш боюнча карама-каршы натыйжаны пайда бир нече өнүмдөрүн кетүү, башкача айтканда, бактериялардын өсүшү жана тиштин өнүгүшүнө көмөк көрсөтөт. тишке зыяндуу өндүрүмдөрдү тизмесине абалын жетектөөчү газдалган суусундуктарды жана ар түрдүү энергия сиропторду өткөрөт.
тиш эмалын бул буюмдарды кислоталар жана шекерлер менен ири мазмуну түзмө-түз "жеп". Ар бир адамдын сүйүктүү апельсин ширеси да кислоталардын көпчүлүгүнө жогорулашы мазмундагы тиш үчүн коркунуч болуп саналат, албетте, эч ким анын пайдалуу касиеттерин, бирок, апельсин ширеси бардык күйөрмандары үчүн саман аркылуу аны ичкен, же болбосо дайыма дароо Citrus ширелерди жегенден кийин оозду чайкоо сунуш кылынат четке кагат. Мындан тышкары, суук менен бирге ысык тамак-аш менен колдонуу (мис, каймак менен кофе, суук менен ысык ичимдиктер пайдалануу) булутсуз начарлайт жана басканы үчүн көкүтөт.
Бул жараян өтө эле агрессивдүү болуп эсептелет, анткени стоматологдор көп, жол-жобосун баскан тиш кайрылышат жок сунушталат. carbamide кычкылы агартуучу агенттердин Кээ бир бөлүгү терс тиш эмалын таасир этет, ал ачык болот. Туруктуу адалдоо жана тиш сезимталдыкты жогорулатуу мүмкүн. тиштерин табигый актык сактоо үчүн кээ бир эрежелерди кармануу зарыл - дайыма тиш, тамактанып, тамеки, зордукчулукка жана тиш кирген жок.