Биринчиден, муздак суу, аны өтүү менен ысык сууга чейин суу температурасын өзгөртө берүүгө шашылган эмес болот. Ошентип, сенин жакшы иштей баштайт, жана башка адамдарга караганда аз ооруп калат. Бул душка токтотуу мыкты өтө муздак эмес суу болуп саналат.
Баарын анын бут алдына жыгып проблемаларын жана Varicose тамырды пайда болсо, анда силер да, бир буту бат душка болот. Сиз муздак суу кандай таасир этет, ошондой эле пайдалуу. Эгер 5 минута убакыт ичинде тизесине чейин муздак суу чейин өз кадамын сактайт, анда. Бул бат болот сиздин чарчоонун жазылышында , сага, жакшы уктап берилет.
Ошентип, сен жылуу сууга кыла алат. суунун температурасы 24-27 градус болушу керек. мыкты таасир үчүн, сен деңиз тузун кошо аласыз. Бул суук менен баш оору пайда болот. Бул жол-узактыгы 15 мүнөт.
Убакыт жетиштүү болсо, анда алардын кол тийбестик күчөтүү максатында сууга болот. суунун температурасы сени көбүрөөк канааттануу алып келет бирин тандап ал.
бат Токтукта алууга эмес, сунуш кылынат. Көп учурда адамдар иниме узак убакыт бою жата келет, бирок ал эмес, керек. мыкты жолу 15 мүнөттөн ашпоого тийиш. Анан, албетте, суунун температурасы керек. өтө ысык же муздак суу жок. Бул сиздин жан дүйнөсүн, жүрөгүн таасир этиши мүмкүн. Бардык иш-чара болуп калышы керек.
ромашка менен абдан пайдалуу бат. Бул оор күндөн кийин сени күркүрөгөнүн, жүрөктү бекемдейт.
Ошондой эле чай сууга болот. Бул терим тан түстү берет. кара чай 5 кашык алып, ал-жалбырактын, кайнап жаткан сууга бир чөйчөк жайларына жана 10 мүнөткө калтырып баалуу болуп саналат. бул өздөрүн күүлөй кийин, жуунуу үчүн пайдалана алат.
Кынды да кир сиздин тешиктери тазалап, жакшы, кан айлануу алып келет. Бул машыгуу учурунда да сенин сөөктөргө мыкты машыгуу болот.
майлуу тери үчүн жакшыраак суу жана самын колдонуу үчүн жумасына бир жолу. Бирок да самын жок, чайкоо алып, ар дайым таза болот. кургак тери жакшы болсо, суу менен самынды ар бир алты ай сайын пайдалануу. Бул учурда пайда ал жыныс бездери жана тери гана утат, анткени улуу болот. Ошондой эле тери ар дайым жаш болот.
Албетте, жуунуп көп жолдору бар. Ал эми сен тандаган ыкма эмес, ал пайда алып керек эмес. дени сак бол!