Fitball сайын россиялыктар өзгөчө маани берилүүдө. Swiss убакыт ( "туура" - калыбына келтирүү жана "убакыт", - убакыт) сонун окшош болуп саналат жана азыркы учурда жарактуу акыркы орунда эмес. омуртка жана арткы кыймыл бекемдөөгө жардам берүү үчүн бир Swiss атылышы менен сабактар, параганглиондордун аппаратты жакшыртат, балансты жана макулдашууну иштеп чыгат.
топтун берилиши боюнча практикалык көнүгүүлөр.
Ошондуктан, бул жерде келечектеги энелер үчүн жана fitball абдан пайдалуу майда күкүмдөрүн төрөлгөн. Mother көнүгүүлөр негизги жүк кош бойлуулук жана төрөт учурундагы туш болуп муундары жана кыймыл бекемдөөгө жардам берет. Алар дагы эле бийик өз обону катары бала көнүгүүлөр, топту жана кыймыл-бекемдөө.
жумушка алуу, жаш энелер ар дайым дарыгердин менен акылдашуу керек. курактагы эки жума менен, наристе режими киндик озунорго ылайыкташтырылган жана айыгып, алардын үй-шартына, пайда болот, сиз чоң топту боюнча машыгуу болот.
Биз акырындык мезгилде маанай баланы жогорулатуу, беш мүнөттүк сессияларын менен башталышы керек. Класстар мурда 30-40 кем эмес өткөрүлөт - жана мүнөт тамактан кийин.
убакыт: Ovals пайда эмес, мүйүзү жок, бекем, жылмакай болушу керек. сабак учурунда диаметри 75 см., апам өзүнчө көнүгүү ойгонгум бар менен, курал-жарак боюнча баланы сактап, отуруп алат. Бала туткасын кетүү сыяктуу секс оюнчуктар менен жерден жооп бергенин көрүп, Ал күзгүдөн класстарды өткөрүүгө болот.
Wiggle.
Эки апта (ай сайын) улак түшүп ичине топту койду. Апам жүзүн акырын айлананын ичинде, алдыга жана артка, сол жана оң солкулдап турат. Do 3-5 мүнөт болуусу зарыл. Бул көнүгүү алкынтат чыгып берет.
арткы бетинде секирүү.
кечени артына баланы кой. Ошондой эле айланага, алдыга жана артка, сол жана оң таасири. Exercise Курсак баланы бекемдейт.
Жаз секирет.
Бала 2-3 айга чейин ёскён fitball ичинин ылдый бала көнүгүү. Эсеп springy жана ылдый кыймылга. бала, ошол эле учурда, жүзүн же г бир колу менен болгула, колдоо буту. Менен секирүү, күчөтүү улак кандай кыймылдарды байкаса болот.
Potyagushechki.
менин атам менен тартуу мүмкүнчүлүгү жок болсо, ылдый fitball курсагы, баланы себетке салып, өзүнүн колу-буту сунуп. Ата-энем, буттары, мама колунун басып. бала буту менен сөз тийген деп, топту тоголотуп келгиле. Potyagushechki дененин бүт кыймыл өнүктүрүүгө мүмкүндүк берет.
буттар үчүн көнүгүү.
, Артына баланы коюп наристе бут топ сүзүп алган үчүн шарттарды түзүү.
Биз оюнчукту жетет.
топтун алдында жаркыраган оюнчуктар кой. Baby анын ичине жатты. Жумшак оюнчук алабыз деп, баланын жогорку курал-жарак сактоо, топту куткарыш үчүн аны колдонуу. ал аны алуу үчүн билгенде, сиз Toy анын колу жетип, бир аз, баланы кийинкиге калтыруу мүмкүн. Бул менин атам менен эмне үчүн жакшы машыгуу болуп саналат, ал бир оюнчук өткөрөт ага баланы чакырып келет.
капталында.
Биз капталында жатып. Бир-тараптуу эне буту, бала калем чейин башка Облака колдойт. кайра чыгып, секире өйдө-ылдый. Андан аркы өйүзгө өтүштү.
"Учак".
Baby топ жерге курсагын жаткан. Апам көкүрөгүн колдойт, башкача айтканда, бала анын колу менен топту жаткан жатат. Акырындык менен жогорулатуу, ошондой эле топтун баласын азайтат. Бул туруктуу кыймыл артка кыймыл стимулдайт.
Башкаруу, анын тарабында жаткан.
Кызматы: ал тарапта жаткан. Апам билек жана бут аюунун ээлейт. топ-бери тоголонуп жатат. Андан аркы өйүзүндө эле көнүгүү.
Жалган, отурган, отурган, жалган түшүп.
артындагы улак салып, өзүнө топту өтүү. бала отурган абалда болот. Кайрадан жана өзүн өзү атып. Бул калп, анда fitball боюнча Отуруп.
Секирүү.
Kids кыймылды секирип жакшы көрөм. Анан туруп, анан отуруп, топко ошондой мүмкүнчүлүк бер. Ошентип, ал топту кантип чечүү үчүн (сиз жардам атасы үчүн кайрыла алат) жөнүндө ойлонуш керек.
Тартуу-туруш.
сайды кийип, кайра өткөрөт. Этияттап өзү чыгарып, ал бутуна же тизелеп таянышыбыз керек.
Колу-буту.
абада баланы, карма, ал топту жетүү жана аны таптап көрөлү. Биз секирүү топту алууну башкаруу болсо, бала бактылуу болот. колтук алдындагы баланы кармап, аны убакыт бутун тийгизип көрөлү.
Корутунду.
бир чоң топ менен Classes сен параганглиондордун системасын, таяныч системасы жана баланын кыймыл бекемдөөгө жардам берет.