Көп учурда толкунданып учурашы депрессия, кайгы ээледи, hysteroid кубулуштардын курч түрлөрүн пайда. болсо, жок дегенде, бир жолу сезип жогорулаган чарчоо, кыжырдануу, каардануудан, унутпа? Сиз топтой кыйын болушу мүмкүн болгон кырдаалга туш болот? Сен уктай албай, эс тутуму начарлап, ашказанды нааразы экенин билесизби? Ар бир адам өз жашоосунда, албетте, жок дегенде, бир жолу бул тизмеден бир же бир нече "керемет" башынан өткөрдү. Ошондо бул адамдар жардамга муктаж.
Биз дары-дармек каражаттары жөнүндө сүйлөшүп, өсүмдүк стресс каршы жаратылыш каражаттарын карап эмес, биз физикалык терапия жана бул маселени каршы күрөшүү үчүн башка элдик жолдору тууралуу сөз болот.
Бул жерде кээ бир элдик ыкмалар болуп төмөнкүлөр саналат:
- , Бал 30-50 грамм алып аары сүтү 1 чай кашык ага кошуп, эрте менен, кечинде алып.
- 1 тамырда дары тамырларын кашык кайнак сууга бир стакан куюп, түнү бир термос калган. Infusion күнүнө күчтүү жандануусу үчүнчү чөйчөктү үч жолу алып. Бирок тамырда ашуун 2 ай, эгерде кандайдыр бир баш оору, кабыл алуу мүмкүн эмес экенин эске сала кетүүчү нерсе, ичеги-карын ооруларына бузулушуна, тынчсыздануу.
- алдырма бал кызылча ширеси колдонулат, анын чени менен 1: 1 0 күнүнө 3-4 жолу 10 күндүн ичинде кабыл алынат, 5 эле чөйчөктөрдү, же 3-4 жума бою 1 айнек 3-4 эсе көп убакыт алынат күнүнө.
- жаңы долоно гүл 10 гр арак, чыпкалуу 100 грамм 10 күн талап жана тамактан кийин 20 тамчы күнүнө үч маал дарынын.
- чөйчөк кайнак суу куураган чөп Hypericum Perforatum 3 аш кашык куюп, 2 саат талап тамактан кийин чөйчөктү 1/3 күнүнө үч жолу алып.
- дербиштей суу 1 кашык кайнак толкунданып толкунданып, Портер чыны менен чай катары ичип жатканда.
Сиз Карачай-Черкесия салттуу дары-дармек алып, уруко чакан Verbena жалбырактар, Портер бир саат суу бир кашык кайнак стакан жайларына кыйналып турган уйку боюнча сунуш кылынат, анда ал бир топ, бир күн бою алып.
каардуу Өзбекстан салттуу дары-дармек, жүрөк бекемдөө, Berberis же уятсыз жемишин үч жолу 50 грамм бир күн үчүн пайдаланууга чакырат. Же болбосо чогултуу төмөнкү төрт кашык алып: 1 кайнак сууга 10 гр motherwort уруктуу pyatilopastnye алып литр, жалбыз жалбырактарынан жана trifoliate 25 грамм күзөткө бир comminuted тамырда тамырынан 30 грамм калтырат. Бул 4:00 термос-жылы талап баары, анда тамактан кийин күнүнө үч жолу тамакка же 30 мүнөт мурун бир саат ичип чыпкалап, ¾ чөйчөк.
Бирок көп учурда бир жагымсыз сүйлөшүү же бир жаман кезегинде, колунан эч кандай чөп жок жерде жумуш көнүмүш чыккан кагат экен, жана суутек четине жана жагдайды өзгөртүү мүмкүн эмес, качып. Андан кийин кээ бир даражада калыбына келтирүүгө жардам берет стресс жөнөкөй көнүгүүлөрдү каршы жакшы.
- , Отургучка отур эки колу менен орун чогултуп, ошондой эле сиз кресло жулуп алышат, алты саны менен багынып эс.
- анын башына артында колун кадап, бул кысымына туруштук берүүгө аракет кылып жатканда, биз мойнуна басып.
- колдорун ылдый эртелетиш үчүн бекер креслонун четине отуруу. Биз шыпты карап жана онго чейин сана. Биз терең дем алып алам да, тизелеп Демибиз эми жакын. кабатында карап, дем алып, акырындык менен боюн түзөйт кыл.
- түбүнөн жана учтары чейин баштап, манжалары менен укалоону. сол колу менен аялдар, тескерисинче, оң жагына, ал эми эркектер менен укалоону башташы керек.
- Биз тынч дем алууга жана 1 12ге чейин эсептегенде акыл-эси, 1-2 секунд жана акырындык менен, дем менен демин кармап, алты саны.
- ал калкан безинин ишин кыскартат, анткени, толкундануу жардам берет капуста алып салуу. Coleslaw жана "безге сайгандай" жетиштүү тамак-аш менен өтөт, сен тынч экзаменге даярдануу.
Эгер кайгылуу туталак калса, белгилүү дарыгер, Джон залында үч кылым мурда сунуш кылган байыркы салышы колдонулат. чамгыр сындырым нан, ачуу ичимдик менен чачып туз чачып, анын бут алдына жыкканга чейин тиркөө алгыла.
толкунданып чымырканууну жоюш үчүн Япония Yoshiro Tsutsumi азыркы адис Acupressure, төмөнкү көнүгүүлөрдү аткаруу сунуш кылат.
сол колу менен оң колу колунун бармагына үзүп акырын колунан ортосунда жайгашкан пункт, топтолуу ойду жакташат. дем үчүн кысымга алынып жатканда, эс алып, дем күч берген. Көнүгүү ар бир колунда 5 жолу кайталанат.
Дем алып, акырындык менен, тынч кетмен алып манжаларыбыз менен кысып, бармагы менен ички бүктөлгөн керек. дем алуу үчүн күч-аракет жумшоо начарлатат. Exercise жабык көз менен жүргүзүлүүгө тийиш, беш жолу кайталап.
ар бир колунда эки жангак жана анын колунда саны боюнча тегерек кыймылдарды талап. Биз анын башына колдорун жогору көтөрүп, манжалар учундагы кадап, жана тулкусу Россия баштайт. Көнүгүү ар бир багытта үч жолу менен жүзөгө ашырылат.
каршы-пункту массаж турган ооруларга унутпа: кандай шишик, жара, курч температуралуу оору, кургак учуктун активдүү түрү, кан оорулары, Varicose тамырлар.