аялдын денесинде этек кир учурунда түп-тамыры менен гормоналдык өзгөрүүлөргө кыдырат - реалдуу гормоналдык бороон. Изилдөө илимпоздор айызы булчуң күчүн алсыратып учурунда, кан басымы жогорулаган көрсөттү. Улам денеси дагы суук чырмалып иммундук системасы начарлайт. Мындан тышкары, оор күндөрдө аялдардын жашоо дайыма кыжырдануу, депрессияга мүмкүн оорунун айрылтат. Алар, уйкусуздук азап баш азап. Көңүл чачылып, топтолуу туура келет. Андыктан, иш, эреже катары, ал катуу жүрүп, көп күч-аракет талап кылбайт. Көрүнүп тургандай, оорунун бир топ ушул мезгил ичинде аялдар менен бирге болот. жөнөкөй жашоо кантип үчүн, ал кыйын мезгил өткөрүп берүү үчүн?
башкы нерсе - жан-дүйнөсүнө тынчтык
Ал айызы келип жаткан убагындагыдай ар бир аял бир эс алуу керек. Бул күн гинекологдор кокустан активдүү көнүгүүлөрдү качууга сунуш кылышкан эмес. Күчөтүлгөн кыймылдар жыныстык органын жабыркатуу оорулары алып келиши мүмкүн. Ошондуктан, аэробика, шейпинг, бий, бассейн жокко чыгаруу үчүн жакшы болот. жоготуп алуу эмес, бир нече күндүн ичинде дене түрүндө, ал эми сен зыян болот. башкалар үчүн тыныгуу берүүгө ким жакшыраак. оор күн дем алыш күндөрү үстүнө түшүп калса, анда азыктарын, салмагы жоюлушу менен сатып алуу, жазгы тазалоо бир жума кийинкиге калтыруу жакшы. эс алып, жок эле дегенде сегиз саатка жакын уктоого аракеттенишет.
сын чечимдери жакшы эмес, оор күндөрү аялдар үчүн. Эгер мүмкүн болсо, бир маанилүү иш жыйыны да жокко чыгарат. Сиздин өмүр кыйнабаш үчүн, эркин, тынч жана стрессти, үйдө жана жумушта жагдай. Камкор, тегеректеги адамдардын түшүнүгү, ошондой эле абдан маанилүү болуп саналат. Гормоналдык бороон дене-жылы каза болгондо, аны жумшактык менен бардык жумуштарын менен чечүүгө жардам берет.
Red жеп, жыртылган жок эмес!
Эгер кайсы бир аллергиялык оорулар менен жабыркап келишет, анда оорунун бир да курчушу, бул мезгил ичинде байкоого болот. аны алдын алуу үчүн, айрыкча, кылдаттык менен баарын дарыгердин көрсөтмөлөрүнө ылайык жана мүнөз болушу мүмкүн. Чындыгында, көп тамак-аш азыктары аллергендерге өздөрү болуп саналат. Кулпунайдын, жумуртканын сарысы, кофе, кадимки мезгилде сабиз аллергиялык таасир этпей калышы мүмкүн. Бирок, организмдин коргонуу боюнча гипер учурда кыскарып жатат, алар өлүмгө ролду ойной алат. Ошондуктан, алдын алуу үчүн, тамак-аш менен биригет да жакшы болот. оор күндөрдө Тамакка кызыл тамак алып салынсын: жумуртка, кызыл эт, кызыл жашылча, мөмө-жемиштерди, кызыл балык. тамактанып жана шоколад кыянат кылбагыла.
Кийим кызыл калычтуусу, ошондой эле начарлоосуна алып келиши мүмкүн. Ал айызы келип жаткан убагындагыдай кийимдерин муздак түстөрдү кийим - ачык көк, ачык-боз, ачык көк, ачык эмес, ачык эмес. Мистикс жок, жөн эле ачык түстүү (айрыкча Редс) жок болуп тынчсызданып системасын жактырышпайт. басым зат көбөйтүү - демек, кан. Ошол эле зергер тууралуу эмне деп айтууга болот. Ал күмүш, скипидар, бар экенин байкалган, ал эми алтын - кызыктуу. Ошондуктан, оор күндөрдө күмүш зергер артыкчылык берет.
Биз таблеткалардын жок кыла албайт
Көптөгөн аялдар дайыма дары денеге кирген, айызы келип жаткан убагындагыдай оору сезишпейт. Бирок чанда денеде бир чоң таблетка жүк болот деп ойлойм. математика өзүң кыл: айына 3-5 күн, 12 же 14 жолу жыл - жана жыл жана ондогон жылдар бою. Басуучу, алардын арасында абдан популярдуу analgin, кан жана ичеги-карын ооруларына боюнча жогорку дозалар терс таасир. дарыгер-брейк зат тарабынан белгиленген жана жаман эмес, Drugs тынчсыздана системасына таасирин тийгизет. Ойлонбой аларды пайдалануу дары оорусуна алып келиши мүмкүн. Ошондуктан, бардык күчтөр таблетка жүгүн алып жатат. ал көп учурда жөн эле жетиштүү жата болгондуктан - өзгөчө оор күндөрдө оору кыскартылат.
этек Эгер катуу оору пайда болот, баш айлануу кан өтө көп болот, же болбосо, эгерде, тескерисинче, өтө эле жарды, өз кыйынчылыктар менен күрөшүүгө аракет жок. Сен зыян аласыз. Эгер эксперт чечим чыгарууга жардам бере турган дарылоо кандай суроо туулушу мүмкүн. Жөнүндө оор күндөрдө blegchat аялдын жашоосу гинеколог керек. Ага сурашат. Мен сизге ден-соолук жана жакшы эс алууну каалайбыз!