Мээ ден соолукту сактоо үчүн кандай

эс тутум жоготуусу айрым түрлөрүнөн жапа чеккен 50 жыл өткөндөн кийин, дээрлик ар бир адам. Кээде ал күтүлбөгөн таанымал актер же кино аталышы атын унутуп кийин, башталгыч, унутчаактык болот. Бирок бул оору эмес. унутуунун Мындай түрлөрү дээрлик бардык адамдарда кездешет. эс-жоготуу менен байланышкан чыныгы оору, адатта, бир топ убакыт өткөндөн кийин пайда болот. Ал тосушту оорусу деп аталат.

Титиреши, мээнин картайуусун оорунун алгачкы белгилери бир нече ондогон жылдар бою кичинекей кооз табактарда жана дүйнөнүн сырын түзүү менен башталат. эс нормалдуу иштеши окуу жана жаттоо алууну камтыйт. Бул алардын ичинде мээ жана мээ клеткалары (нейрондор) бир нече багыттар боюнча үзгүлтүксүз иштешин талап кылат. Мээнин ар бир нерв клеткасы, бир телефон линиясын ролун ойногон кошуна нейрон менен сигналдарды жеткирүү, аксон болуп саналат. ар кандай багытта мүнөз, жакшы була - Нейрондор дендрит аркылуу сан жеткис адамдардын добуш алган. Мээнин бир нейрондун ар синапс аягында Аксон жана дендрит турган бутактарынын ми жардамы менен байланышуу так маалымат бере баштады. Ар бир нейрондун бир жүз синапс тууралуу бар.

Бул маалыматты сууруп алуу менен аталган зикир калыбына келтирүү болуп эсептелет. боз маселени камтыган, анын сырткы катмары - Бул жараян ушул мээ кабыгында болуп атайын бир протеин менен жардам берет. бир канча убакыт бою, маалымат Hippocampus сакталган - мээнин чыкыйдагы жайгашкан деңиз ат түрүндө өзгөчө түзүлүш. Бул Компүтердин эскерүү сыяктуу, жана Hippocampus мээ кабыгында менен өз ара байланышта болгон эмес учуучу эсинде маалыматты көчүп жараяны, катуу дискинизге жазуу маалыматтарга окшош.

Кайсы гана кырдаалда болбосун журналист сезүү көрүнөө сүрөттөрүн, биз заматта эс өтүп үндөр, жана кыска мөөнөттүү эс чөйрөсүндө түшүп таасир этет. Бир гана кыска мөөнөттүү эс маалыматты бир аз иштеп, биз эсимде. узак убакыт бою маалыматтарды эстеп мыкты жолу - аны кайталап керек, узак мөөнөттүү эс ооду. маалымат узак мөөнөттүү эс сактоого жатса, анда аздыр-көптүр туруктуу болуп, көп жылдар бою колдонсо болот.

жаш курак менен, эс абалы начарлоодо. эс түшүүсүнүн жаштагы бир адам оор болгондо, алыскы өткөн окуяларга караганда, жакында болгон окуяларды эстеп. Memory Баанын элүү жыл өткөндөн кийин байкала баштады. убакыт мээ ден соолугун сактоого баштабаса, анда, курактык эс түшүүсүнөн акыл ишинин начарлашынын жогорку даражадагы иштеп чыгуу мүмкүн. Мээбиз жана эс тутум түшүүсүнүн өзгөрүүсү акырындык менен жана бир топ эрте башталат. көбүнчө төмөн акылдары менен адамдар тосушту жугуштуу оорудан + жапа чеккен. Акыркы жылдардагы изилдөөлөр ал гана эмес экенин көрсөттү да. Бул психикалык штаммды жана тез-тез стресс да эскирип мээдеги эбегейсиз таасирге ээ экенин байкап жатат. Ошондой эле маанилүү генетикалык шыктуулук болуп саналат. Мээ ажыроолорунун топтоло карылык жүрүшүндө, мээ бара-бара азайып жана atrophies.

Brain эркек болжол менен 1,3 кг салмактуу болду. Brain аял - 1,2 кг караганда бир аз көбүрөөк. Бул аялдын мээ жана андан да аз, ал натыйжалуу иштейт деп айтылып жүрөт. жыныстагылардын ортосундагы акыл-эс жөндөмүнүн натыйжасында тыгыз байланышта. аял мээ боз заттын курамында 55%, ал эми эркектер - 50%. Бул аялдардын жогорку тил жана сүйлөө жөндөмү, мейкиндикти жана көргөзмө маалыматты баамдай билүүнү түшүндүрөт - эркектер үчүн.

Бүгүн, дарыгерлер аларды алгачкы этапта мээде өзгөрүүлөрдү аныктоо үчүн жол билимге жана технологияларга ээ. Бирок, ар бирибиз ошол замат аларды кадыресе кайдыгерликтен түшүндүрүүнү эмес, бала кезинен тартып эле эс менен, өз көйгөйлөрү жөнүндө ойлонууга тийиш. Мээнин ден соолугун сактоо мыкты ыкмаларынын бири жана жакшыртуу эс California белгилүү нейрологдор таандык - Гари Smalley. курч акылы жана сонун эс сактап каалагандар үчүн, доктор Small, анын ичинде үч ыкманы сунуштайт.

Бул ыкма олуттуу натыйжаларга жетишүү үчүн өтө кыска убакыт берет. Сенин эс окутуу мурда башталышы, дагы мүмкүнчүлүгү карыганда мээ ден соолугун сактоого.