Глобалдык сурамжылоонун маалыматтарына караганда, биздин планетанын калкынын 60% дан ашыгы өз өмүрүн менен да бактылуу эмес. Ошол эле учурда алардын 45% өзгөрүшүнө коркушат, ошондуктан, алардын жашоосунда бир нерсени өзгөртүүгө даяр эмес. бир жылмайып жана кубаныч менен эмес, жашоодон өзгөрүүлөрдү ушул коркуу сезимин кантип арылууга жардам бере алат жана жооп берүү, же, жок эле дегенде, тынч?
Ички окуялар жакшы бир адамдын жашоосун өзгөртө алат. Бирок сен, өзгөртүүгө келеби же жокпу, билиш үчүн төмөнкү суроолорго жооп бериши:
- ошол эле түс (адатта, боз же күрөң) үстөмдүк кылган көп жылдан бери кийим-жылы?
- Сен дегенде Эриндерин түзгөн туруп үй-жайын калтырып, эмне кылуу керек?
- Сен, сен, бир гана чач деп ишенебиз (албетте, бир жылдан көп)?
- Эгер сен белгилүү бренд азыктарын сатып алууга артыкчылык жана жаңы эч нерсе кылбагыла, жокпу?
- Сиз көп жыл ошол жерде эс алып айдап жана мыкты деп ишенебиз, - жакшы душманы, ал эми жакшы иш баштап, жазасыз барат?
- Сиз бир нече жыл бою өзүнүн бөлмөсүндө орун алмаштыруу эт кылып койбоду беле?
- Эгер сиз жакшы эски тасмаларды жана жакканды эмес, жаңы адамдарды карап артык болобу?
чыныгы сормо, менин жашоомдо өзгөрүү аябай коркуп - Эгер ооба деп жооп берди, бул суроолордун, жок дегенде, бири болсо, анда, балким, сенин жанын деп ойлойм. Эгер катуу аны моюнга алышпайт да. Ал ошондой жашоо үчүн кыйын эле (мисалы, бүкчүйүп, табиятынан бар) деп божомолдоого болот. Бирок, сиз аскетизм бир коркунуч алып, утуп жол эмес экенин кайдан билген? өзгөрүүлөрдүн болушу жакын! Улуу Кытай акылмандарына эч бир кокустук бир мындай деди: "Ал башка жол менен болсо да бир гана ушунчалык мыкты, бар."
психикалык ички окуялар, бир адамдын жашоосун өзгөртө алат, ал кескин чараларды кабыл алуу зарыл болгон эмес. Сиз па, чач nalyso, кызыл бир мини-юбка кийип ордуна кадимки Крым тундрага чейин барып, жок кылыш үчүн + жок. жарым кадам үчүн жетиштүү, өзү үчүн биринчи кезекте бир нерсени өзгөртүүгө аракет кылышат. Психолог бул эреже бир нерсе каршы аткаруу үчүн зарыл эмес, деп эскертишет. Сиз жөн гана өзгөртүү үчүн даам татпайт керек:
- кадимки кийим кечектери бир жарык жабдууларды сатып алуу.
- Качандыр бир өмүр барып иштөөнү, эмес, тъзгён.
- бир жол менен чач кой.
- ресторанга барып, түшүнүксүз, ал тургай, unpronounceable аты менен тамак заказ.
- чет өлкөгө сапар алып.
- Анан, албетте, сен сулуу, татынакай, акылдуу, таланттуу, жаркыраган жана мыкты аял бар экенин унутпа. Эгер бут кийим, сатып алууга жана сиз баарын жей берет, андыктан, сиздин жашоо.
улуу дегенде чейин, силер билгендей, бир кадам. Бирок ал дагы деле эмне талап кылынат. Албетте, глобалдык өзгөрүшүнө байланыштуу чечим чыгарууга өтө кыйынга турат. Бирок, бул жерде психологдор бизге жашыруун алгоритмин жардам сунуш: сен кемчиликтери деп тескейи караганда өзгөртүү түшүнүшү керек. Сиз актыны (мисалы, сүйбөгөн ишин таштап же экинчи) жасаган кийин жашоо жөнүндө ойлонуп көрөлү. чечим кабыл алууга жана туура экенине бекем ишеним калып. нерсе, өз убагында, аны өзгөртө турган болсо - эч ким мындай мүмкүнчүлүк силерди куру эмес.
Ажырашуу, жумуш өзгөртүү, жылдыруу, оңдоо, нике, баланын төрөлүшү. Албетте, негизги өзгөрүүлөрдүн баары - бул стресс болот. Ошондой эле эч нерсеге карабай, биз алар үчүн даярдай кантип тажрыйбасынан коргогон дээрлик мүмкүн эмес. Мындан тышкары, алардын көбү түзмө-түз биздин мойнубузда жыгылып. Эмне кылыш керек? Сиздин жашоодо күтүлбөгөн өзгөрүүлөр менен күрөшүүгө болот? биринчиден, анда эмне үчүн кырдаалды кабыл алуу болуп саналат. Акыр-аягы, баары ансыз да болуп мурун убакыт кайтарууга мүмкүн эмес элек. Ошондо артыкчылыктарды табууга аракет кылышат. Албетте, өзгөрүү араздашууларды өзгөртүү болуп саналат. Мисалы, баланын төрөлүшү - априори кубанычтуу окуя. Ал эми ажырашуу боюнча, айрыкча, жагымсыз, бир аз жакшы жактары. Ошондой болсо да, сен аларды таба керек. сага мындай деп айт: "Бирок азыр мен досторум менен жолугуш үчүн зарыл болгон, ошондой эле көп болот жана эттин бир тарап тамак бышырып!" деп күлкүлүү угулат +, сен болсо бул маалыматтарды ала алышат. Акыр-аягы, жаңы жагдайларга байланыштуу өз өмүрүн пландаштырууда. жакшыраак расписание чыгып калат да, дагы тез эле кетүүгө болот.
Бирок, өтө көп адат жашоо кескин түрдө психологиялык туруксуздук себеп болушу мүмкүн өзгөртүү үчүн. Кээде өзгөртүү үчүн каалоо катырган түрүндө болот. Болсо, жаңы бир нерсе мынакей ошол эле жерде иштеген алты айдан кийин, ар бир үч ай жаны кесипке үйрөнүү үчүн, айына бир жолу, жума сайын анын бөлмөсүндө орун алмаштыруу алда чачын көп өзгөртүү, көпчүлүк бир адис же сөз болот мүмкүн боюнча өзүн-өзү ой жүгүртүп, алардын жашоо. каалоо ар дайым жаңы нерсени баштоо үчүн - олуттуу бузулушу белгиси. ал өмүр сүрүүгө эмне тоскоолдук кылууда деп эсептейсизби? Балким, сен жөн эле өзүн-өзү көбүрөөк сыйлап керек. Сен асмандан жылдыздарды чогултуп жок болсо да, жетекчиси сага сыйлык жазып жана Hollywood сулуулук жаккан жок эмес, - бул жаккан жок бир себеп жок. Өздөрү да, албетте, жогору баалашыбыз керек.
бир нерсе эмес, өзгөртүү керек! оор заматта сиз сезим уккула. Анткени, чынында, байкабай туура жооп. Сиздин алтынчы сезим "Жок!" кыйкыра болсо - бир жолу, "жаман" жана "терс" таразалап көрүп, жакшы кабыл алышат.
Баса, психологдор катуу ички менен сүйлөшүп сунуш кылабыз: "мага". Албетте, үн жана коомдук жайда эмес, жана, мисалы, жатардын алдында өзүнө. , Суроолорду коркуу сезиминен арылууга жардам өз сөздөрдү кайталап. Бул иштин чоо-жайын мамлекеттик кереги жок. "Мен бул жумушунан айрылып калам деп коркуп жатам" Суроо белги берип көр: "Сен үчүн жумушунан айрылып коркушат?" Interrogative интонация күч башкача жагдайды жана баа берүү. Бардык суроолор жооп пайда болушу үчүн белгилүү кийин. Ошентип, кардарлар, көп белгилүү психологдор менен баарлаша баштайт. Баарынан маанилүүсү, өзүбүздү таза болот. Өзү алдоо кажети жок!
Дээрлик ар бир адам бир нерсени өзгөртүш керек экенин менен жашоосунда туш болгон. Бирок, ар бир мүнөздүү эмес, өзгөртүүгө сөзсүз даяр көптөгөн коркуу жана белгисиздикти дуушар болуп келишет. Иса өзүнүн жашоосунда өзгөрүү катышы ар кандай себептерден көз каранды болот. Мындай бир система, жеке сапаттары же трассанын кыймыл катары. Учурдагы психикалык абалы да маанилүү ролду ойнойт. чечим кабыл алуунун ылдамдыгы, иш-аракеттер, ишенимди кабыл алууга даяр - сапаттуу өзгөртүү үчүн зарыл болгон баардык тубаса же алынган болушу мүмкүн. Ошондой эле, ар бир адам, анын ичинде, жашоо үчүн жүрүм-туруму жана мамиле, өз стили пайда экенин белгилей кетүү керек. Ошондуктан, эске алып, кандайдыр-бир өзгөрүүлөр багытта иш алып өзүнүн өзгөчөлүктөрү болот. Бала Эгер жай болуп саналат, өз көз караштары боюнча эскичил деп ар бир чечим тууралуу ойлонуп, ал өз өмүрүн буруп, көз ачып-жумгуча болушу керек деген күмөн. Дайыма жакшы, жыйынтыгын чагылдырат жана өзүн көздөй акырын барып кадам эсептөө кыймыл-кадам. Эгер аныкталган болсо, тез арада жана активдүү, сиз кечигүү гана кыжырына тие берет. Сен күтүлбөгөн жерден ал силерге кыйынчылык алып келген жок, ал эми мурда, эч нерсе чече мүмкүн эмес деп табылган абалда, сиз бир түрү зымдары токтоп калды, өзгөргөн эч кандай ой коркунуч, тынчсыздануу пайда, бул окуяны көз жана эмнеге эске алуу зарыл мындай өзгөрүү алдында болгон. Кандай болсо да, ал жөнүндө ойлонуп, силер корккон так түшүнгөнгө аракет кылышыбыз керек. коркуу деген, ал арылууга жардам берет. Бирок ийгиликке жете берген эмес күрөшүүгө менен жагдайлар бар. жардам достору, күйөөсү же психологдун сурап коркпогула. Жана алгылыктуу ички окуяларга жакшыраак бир адамдын жашоосун өзгөртө алат экенин эстен чыгарбашы керек. башкы нерсе - өзгөрүүлөрдүн Коркпогула!