Ал эми биз, курсак, тизесине менен көкүрөктөр cellulite каршы массаж ыкмасын карап баштоодон мурун, сиз массаж аткарууда сакталууга тийиш негизги эрежелерин унутпашыбыз керек
- акырындык менен темпин тездетүү, бир жеңил жана жылмакай кыймыл керек cellulite каршы массаж баштоо;
- жол-жобосун баштоодон мурун, алгач жылынып жана эркин болушу керек;
- массаж учурунда дүкөндөн сатып алууга болот атайын бет майларды колдонуу жакшы;
- Бул жумасына бир жолудан кем эмес керектүү даярдоо, 1 саат 30 мүнөткө чейин массаж узактыгы;
- ашказан боюнча жеңил кыймылдар менен, айрыкча, назик массаж болушу керек;
- массаж тери оорусу менен Varicose тамырды байкалган калгандарга жардам бербейт.
Ошентип, курсагы, көкүрөккө, курал-жарак, тизесине, тизе жана жамбаш үчүн каршы cellulite массаж ыкмалары бар экенин карап көрөлү, сен кыла алат.
Admission №1. курсак, саны жана жамбашта үчүн. , Басуу, кетмен менен манжанын салып колун кысып, адегенде терисин өткөрөт, анда кан камыш сезип жана тери бир аз кызарат чейин жетет.
Admission №2. , тизелери титиреп +, белине жана жамбашта үчүн. манжаларды бирге тери чоргодо өтүнүч менен укалоону, бүктөп, акырын басып туруу.
Admission №3. курал-жарактарды жана белиндеги ички үчүн. бармагы менен эс ортосундагы терисин бек кармап, жана андан жогорку жаштагы, аны тегиз.
Admission №4. Курсак, жамбашка жана санга. бармагым менен манжаларды бир бурчтук түзөт. Тескерисинче, күчтүү денеге кысымга алынып, алар түшүп, биринчи көчүп жатышат.
Ошондой эле, үйдөн сиз massagers колдоно аласыз. Мисалы, жаратылыш элдешүү жана узак сабы менен атайын щетка.
cellulite мыкты ылайыктуу эртең менен же кечинде болуп массаж жүзөгө ашыруу үчүн. Бул массаж жасай башташат убакыттын өтүшү менен дагы катуу өзгөргөн болот, жумшак, кисточка менен сунуш кылынат.
жабыркаган териге массаж кажети жок. нымдуу же нымдуу тери менен укалоону, сиз массаж гана кургак тери кургак Тикенектин боюнча иш алып баруу зарыл деп, аны көтөргөн.
алар абдан жакшы жана массаж учурунда атайын күч жумшашыбыз керек эмес, ошондой эле кээ бир адамдар, алардын vibromassazhery сатып. Бирок, аз ким жок ", бирок", жана ошол vibromassazhery орган күтүүсүз жол алып келиши мүмкүн, ички органдарды термелүүчү пайда болот. Мисалы, ашказан боюнча массаж жасап, энелеш чем түрткү болушу мүмкүн.
Аромотерапия эле массаж бир түрү да бар. Бул түздөн-түз мамиле муктаж органдарга, тери аркылуу кире алат маанилүү майлары пайдалануу менен жүргүзүлөт. маанилүү майларын өзгөчө касиеттери, анын түрлөрү денесинде табигый жол менен ар кандай себеп жана ички ынтымакты баланс алат деп турат.
Сиз cellulite каршы күрөшүү боюнча пайдалана алат массаж дагы бир түрү - бал. аты менен караганда, массаж бал колдонуу менен ишке ашырылат ачык айкын болот. Бул массаж кезегинде тери жана жүлүн агымынын зат жөндөмдүү болуп саналат, салмак жоготуу жараянын тездетүүнү жана cellulite көрүнүшүн азайтуу үчүн жардам берет. adsorb жана денеден токсиндерди алып касиетке ээ More бал абдан сонун "дары".
Бул массаж кийин курсак, буттары темирден +, cellulite тери жана Булчундардын катмарлары айланууну жакшыртат каршы эмчек, ички органдардын жана ткандардын күчү менен жакшыртуу.
Жөнөкөй курсак, жамбаш, төштүн каршы cellulite майлап жүргүзүү сизге төмөнкүдөй мүмкүнчүлүктөрдү берет:
- олуттуу, капиллярдык кан айланууну жакшыртып, иш жүзүндө атайын боёп колдонуу тери массаж негизги максаты кан microcirculation дем берет;
- зат клеткаларды жана арасы суюктукту жакшыртуу. Бул клетка калыбына келтирүү жана бийлик жараяндарга олуттуу курчутууга жардам берет;
- кыйла денедеги бездери боюнча жүгүртүүнү жакшыртуу;
- дене кыртыш шишикке ашыкча суу чыгып кетүүсүнө өбөлгө жок;
- клеткалардын бир шыпаа жана калыбына келтирүүнү тездетүү;
- эс муундарга чейин токсиндерди бошотуу булчуң обонун өркүндөтүү;
- тутумдаштыргыч тканын абалын жакшыртуу үчүн, алар ийкемдүү жана жумшак болууга;
- жакшы иштеген ички органдар, жол, тери тешикчелерин ачып, дем алуу милдетин жакшырган;
- Чынында Гормоналдык жана жыныс бездеринин иши түрткү берген, теринин түзүлүшүн жана сапатын жогорулатуу;
- дене сыяктуу Сасык тумоону жана курч респиратордук оорулар катары ар кандай оорулар, каршылашуу каршы туруктуу болууга жардам берет бөлүнөт системасынын иштешин жакшыртат.
Албетте, каршы-cellulite массаж cellulite бар аялдар гана иштеп кетүү керек. Бул кубулуш өзү өз көрүнүшүн тапкан аялдар көп, ал тургай, мурункудан да катуу коркуп билебиз. Cellulite - олуттуу алуу үчүн жетиштүү болушу керек болгон, олуттуу жана көйгөйлүү оору болуп саналат. Ал дененин жана ден соолугунун абалына дайыма кам көрүүгө муктаж.
Ошол cellulite ишенген адамдар гана аялдар жетиштүү жаш курак эмес, "Кел!", силер таптакыр туура эмес. Бул оорунун ар кандай курактагы бир топ айымдар болушу мүмкүн.
сага сен сен cellulite бар же жогун аныктай алышы, же туура эмес, силер семиз депозиттер байкалган жаткан жерлерде текшерүү керек. Текшерүүнүн жүрүшүндө сиз тери азыраак ийкемдүү болуп жатканын байкаса болот. Эгер ал апельсин кабыгынан окшогон нерселер бар, башкача айтканда, бул ыктымалдуулук өтө өкүнүчтүү cellulite экенин көрүп, анда эки бармагынын ортосунда аны сыгып бул жерди колдон.