!
Кош бойлуулук - аялдын жашоосунда өзгөчө жолу, улам денелик жана психикалык өзгөрүүлөргө көп учурда оор болот. Ал кош бойлуу аялдар үчүн бул көрүүгү пайдалануу маанилүү.
Биринчиден, сиз эс алып, аны кабыл алуу зарылчылыгы жөнүндө ойлонушубуз керек. Жумшарышы сыяктуу болуш керек - көбүнчө таза абада жүрүп, күн пайдалуу кыска уктап, жөн гана унчукпай калып же музыка эс угуп, жакшы китеп окудум. Бакен маанилүү, ал кош бойлуу аялдар бар сайын стресс менен күрөшүүгө жардам берет.
Бул убакыт төрөйт келгенде бир аял кыжырдануу баштайт белгилүү. Сиз төмөнкү сайды кайгы сүйрөп мүмкүн даяр болушубуз керек. Биз туалетке менен тыгыз мамиледе болушубуз зарыл! көйгөйлөр табарсык менен пайда болушу мүмкүн эмес. кош бойлуу, көп учурда мурда дааратканага баруу. Бул ушул кыйын болуп токтотуу үчүн каалоо табарсык кысып баланын өсүшүнө, болот. Бул болсо кош бойлуулук учурунда табигый нерсе экенин жана ал жөнүндө кабатыр болбо.
кош бойлуу аялдар үчүн учтарындагы тизмесине дагы бир маанилүү аспект - тамак-аш. да белгиленген топуктуу пайдалануу тышкары дени пайдалуу тамак-аш жегенге керек - бул баланын дени сак өсүшүнө өбөлгө түзөт. Сиз Vitamins, минералдык чектелген өлчөмдө бар болсо, бул баланын начар иштеп, тубаса майып ара төрөлүшүнө алып келиши мүмкүн.
кош бойлуулук кандай учурда болсо, тамеки, спирт ичимдиктерин ичүү жана ар кандай дары каражаттарын колдонууга жол берилбейт.
Кош бойлуу учурунда, бул кийим уюмдун эрежелерин сактоо үчүн абдан маанилүү болуп саналат:
- нерселерди кесип ичке же белдемчи басып кийип сиз ластик же атайын таралышы кур менен, негизинен, шым же юбка кийүү керек, ошондуктан баланы таасир этүүчү терс кесепеттерге алып келиши ыктымал.
- кийим кездемелер табигый болушу керек, пахта менчиктештирүү жакшы, байпак, чулки бутунан кан snagging качууга бутун сүзмөк жок. Колготки таъып, кош бойлуу аялдар үчүн өзүнчө болушу керек.
- Кышкы кийимдер жарык тандоо керек, жылуу кабыл алып, ал эми бут кийим таманы титиребейт . From такалар жарактан жана кичинекей сахнада бир бут менен алмаштыруу керек.
- Ошондо эле, айрыкча, жүнүнөн денеде аллергия пайда үчүн эмес, андай болушу мүмкүн эмес, керек болсо кош бойлуулук учурунда анын кийим колдонулган көп кирет.
- кош бойлуу аялдар кийим супсак жана жөнөкөй көрүнгөн обондор кийүү үчүн сунушталган эмес. Baby сенин жан маанайына абдан жакшы сезим жана кийим-түсү менен жооп берет +.
- Сиздин кыймыл, ар кандай чепкен, трикотаж кийимдерди кийип эркин кесип тоскоол болуп турган кенен көйнөгүн артык.
- Улам жас сандык өзгөрүүлөргө бассейнде сүзүү кош бойлуулук учурунда сүзгөндү баш тартуу абдан пайдалуу, ал тургай зарыл.
- кечки көйнөк, сиз катмарлануу таасир түзөт жарашыктуу койнок менен бир катар, жарык кездеме өнүгүп жасалган кийим-кече, тандап алат.
кош бойлуулугу боюнча жарманке, пайда болгон оорулар:
- эртеъ бар болсо, кийим-кече, жаратылыш кездемелер, тери дем ала тургандай кылып, мол акылмандын жөткөрүп менен сууга көбүрөөк болушу керек жасалган болушу керек.
- тердейт, буттары болсо, анда күн сайын эмен кабыгын мейиздин буту сууга кылышы керек, ромашка буттары сорпону чүпүрөк жардам берет - суу ромашка үч кашык литр.
- йоддун жетишсиздиги бар болсо, анда ал дагы гречка, жангак тамак үчүн зарыл болсо, ошондой эле тамак-аш балыры диета пайдалуу киргизүү болуп саналат.
- оору арылуу үчүн, күтүлбөгөн жерден пайда болуп, төмөнкү ыкмаларды колдоно аласыз: жаңы сабиз ширеси, 100 грамм ичип, анан жегенге бир нерсе; же руб шарап лимондун кабыгынан, натыйжалуу жана кош бойлуулук учурунда пайдалануу үчүн сунуш кылынган эмес, маанилүү майлары, пайдалануу.
- ал уктап кыйын болсо, бал менен жылуу, бир стакан сүт ичип алат.
- Анын үнү бир калдыраганы угулуп эле? Бул сүт бир стакан сабиз тамак жана чакан жуткузуп суюктукту ичип максатка ылайык болмок.
- Эгер басым чыкты. 2 суу менен сирке аралашмасынан 6% барабар бет аарчылары түшүм болот, беш-он мүнөт бутун өткөрөт.
- Эгерде кан мурдунун кетти. Бул туздуу сууга малынган муз мурду же мурун-ётмё жол салып кыркып салып, анын капталына жаткырып, зарыл.
- көз жана чарчоо сезгениши ромашка сорпону жардам келгенде, агызма көз менен же пахта кирине аралаштырылган кабактын кийди. Эгер көзү көз чарчоо чийки картошка жылынып кийип алат.
- эч бир себепсиз жаны үчүн болсо, бир сейилдеп керек, таза аба табитти калыбына келтирүүгө жардам берет.
- Сиз кулагына атышат анда. Geranium жалбырак, түтүк салып жапты, кулак ачуу киргизилген, сен кыйналып арылууга болот, башка доктурга кайрылгыла.
- чач кош бойлуу мезгилинде, түшүп, анда табигый нерсе. саны чач төгүүгө жогорулаган болсо, бийлик керек балык, ашын, сүт азыктарын киргизүүгө, алма, сабиз. Ошондой эле, чачы бир уйгактын май менен бирдей бөлүктөрүндө тамыры жана Lopukhovs талдын кабыгын жөткөрүп менен чачын жууп чыгыъыз.
- катыгынга улам кыйналып жатса, анда камкаймак, бир стакандан ичүү үчүн түн ичинде зарыл. мисалы, алма, сабиз, кызылча сыяктуу жашылча, жер-жемиштерди, жегиле.
- Талгак кош бойлуу аялдарга, ошондой эле жалпы жок кутулууда билдирет көпчүлүк коштоп, ал эми эртең менен оорунун бош ашказан, Hazelnut, кызгылт боюнча кургатылган жемиш, кара алсыз чай, газдалбаган минералдык суу көтөрүп кетүүгө эмне жардам берет менен.
алар суроо болсо - алардын доктур сурап кайрылуудан тартынба, денебиздеги өзгөрүүлөргө байланыштуу, албетте, көптөн күткөн окуя менен алмаштырылсын аларды, кабатыр кылбашыбыз керек - эне болуу - жашоодогу мыкты убакыт.