Биринчи кальций менен улам баары жонокой digestible болот (эсебинен канал өзүнүн идеалдуу катышы). Мындан тышкары, сүт белок жонокой digestible түрүндө, дээрлик бардык керектүү аминокислота дагы, алар бар. сүт "зыян" келсек, заманбап дарыгерлер жана диетологдор болсо, сүт начар айлануу, бир адамдын ден соолугу үчүн (- lactase санынын жетишсиздигинен улам атайын энзимдердин чыгарган) деп аталат. Бирок бул көптөгөн жаш lactase өндүрүү төмөндөйт да, бардык кишилер үчүн милдеттүү эмес, өзүнчө мыйзам бузуу болуп саналат.
Сен бул элди мамиле кылса, сүт азыктарын колдонот. Алар башка нерселер да сиңирүү, ичеги-карын ооруларына жакшыртуу арасында болуп саналат. Сен жөн гана сүт эмес болсо, коктейлдер керек. Банан, клубника, бал менен сүт менен сабашты, пломбир, кээ - кооз жана өтө аш болумдуу түштөн көнүшкөн. Анан айран мыкты өсүмдүк толтурган жана дени сак суусундуктарга кош бойлуу аялдар менен айкалышкан: сабиз, шпинат, помидор жана чөптөр. Бул пайдалуу көнүшкөн.
бул ичимдиктер Эске - суу берүүчүлөр жана пайдалуу, кээде зыяндуу заттардын булактары гана эмес .... акылдуулук менен жегиле! чай ичип таптакыр баш тартууга жакшы. Бул чыныгы сыноо болсо, анда силер, анткени аз басым менен көбөйүп, уйкусурап кыйналып жатабыз, бул чөйчөктөгү шараптан ичкен үчүн суткасына бир жолу болушу мүмкүн, бирок, албетте, табигый жана сүт.
дароо эле кош бойлуу аялдар үчүн жер казынасын пайдалануу ичимдиктерди даярдоо кийин Fresh ширесин. Сиз үчүн жаңы суу киргизүү, кичи бөлүктөрү менен башталат (биринчи жолу бир-эки ууртап-Fresh ширесинен боюнча). Ошондо гана бардык нерсе табигый шартта, жарым стакан менен дозасын жогорулатат. Эгер ичеги-карын ооруларына кыйынчылыктар бар болсо, анда ал Fresh таза суу эритиш үчүн баалуу болуп саналат. чай ичип кем кофеин эмес, кара жана күчтүү көк чай, чөп алмаштырылсын. Же өтө күчтүү эмес, бышырылган, сүт менен аралаштырылат. талгагынан жардам Алекс ичип жатканда, шишик - бөйрөк чогултуу жана ал тарабынан, эгерде жылуулук - дан куурай менен чай. Себеби, көп санда, бул кызыл чай, дары-дармек, силер да этият болушу керек, алар менен бирге эмес.
Мисалы, эч кандай таттуу суусундуктар, албетте. Ал тургай, мындай делет этикеткасында бири: ". Соко камтыган суу" пайдалуу эч нерсе жок. Бирок, ашыкча зыян: зор саны сатчу, таттуу,-аштарды жана башка химиялык заттар. Сиз жана сиздин кичине бардык такыр пайдасыз. Анын үстүнө, андай эмес?
Ичкилик (да пайдалуу кургак кызыл шарап, шампан жана жарык) да тыюу салынат. Айрыкча, биринчи чейрегинен коркунучтуу болуп саналат. күкүмдөрдү саламаттыкты сактоо менен эксперимент жок. кызыл жүзүм ширесине же Ночи жана суюк шарап бурулмакчы: Баса, ичимдик, көп айрымачылыгы жок даамын эмес спирт ичимдиктерин, алат. Бирок, бул алып кетип, жок кылбайт: Достор менен майрам башка.
Ар кандай суусундуктар сийдик бөлүп чыгаруу системасынын абдан жакшы натыйжа болуп саналат, жана анын апасы менен калат дээрлик бардыгын жана ал бардык майындагы, минералдарды жана элементтерди пайдалуу булактарын байкоо баланы таасирин тийгизет, анткени кош бойлуу аялдын колунда болгон баланын келечектеги ден соолук экенин унутпоо зарыл.