Ар бир эне анын иммундук системаны бекемдешибиз керек дени сак баланы билет. Азыр ал иммундук системасы бала түшүп бекемдөө үчүн кандай өтө актуалдуу темалардын бири болуп саналат. баланын иммунитет жайында камсыз кылуу үчүн мыкты убакыт - күз. Канчалык көп оорулуу балага кол тийбестик жогорулатуу үчүн?
эс турат топуктуу жана пайдалуу кендерди жана күнү туура режиминде, шайкеш-түлүктү жана көп бала, жакшы тамактануу, таза аба менен жүрөт. Бул, балким, иммундук системаны бекемдөө негизги.
Жашылча-жемиштер кол тийбестигин сактап калуу, бирок, аны сактап калуу үчүн гана эмес арналган тамак-аш, таандык. балдардын иммундук системасы жашылча, жер-жемиштерди колдонуу өтө пайдалуу болот деп ойлошот. Азыр акыркы жашылча-жемиштерди сагынам да абдан маанилүү болуп саналат, алар азыркы учурда организм балдар үчүн көп пайдалуу камтыйт! баласына чейин, жашылча жана жемиш даамдуу тамактарынын бир түрдүү тамак, ал эми дене жакшы аларды табигый түрүндө Vitamins жана минералдар өздөштүрүүгө жөндөмдүү экенин эстен чыгарбоо керек. сергек тамактануу эрежелерин көбүнчө чийки, бир күндө жок дегенде 3-4 жолу Жемиштер жана жашылчалар тамак сунуш кылынат. Айрыкча, темирге бай буюмдарда камтылган иммунитет топуктуу жана минералдык пайдалуу, витамин С, Zinc, бета-каротин дозалап кислотасы, витамин D, селен, калий. Анткени, банан и н бала кышында жейт.
Азыр, алар балдардын бардык критерийлер үчүн пайдалуу, анткени, таза абада сейилдөө карап көрөлү. Кычкылтек мээнин нормалдуу иштеши, толкунданып, иммундук жана жүрөк-кан тамыр системасынын маанилүү шарты болуп саналат. Таза аба табитти жакшыртат, бала натыйжада ооруга каршы туруу үчүн балага жардам берет эле, суук, салкын жана таза аба жардам балдар жакшы капиллярлар кичирейтүү ылайыкташууга үйрөнгөн. Дагы бир маанилүү нерсе, анткени жакында теке T-көйнөк, шорта кийип эле чейин, ал, ар дайым актуалдуу маселе күзүндө, баланы анын ичине жаткырып кантип болуп саналат. эмне бала кийинүү чечип абдан оор болушу мүмкүн. Көптөгөн ата-энелер кышка күзүндө балдарын кийим кылып жатабыз, бирок бул туура эмес. Кичинекей бала бойго сыяктуу суук эмес. Бул сиздин бала жылуу кийинип жатса, анда сен ага ар кандай долбоорлор менен жооп тердеп, денесин аласыз бир баланын денеси, дагы деле аз жана эскилиги жеткен жок, ошондуктан кан чоъдорго караганда, ошондой эле, балдардын Жылуулукту жакшы чуркап жаткандыгы менен байланыштуу жел. оптималдуу тандоо: ар дайым ал кийинүү сураганда бала аяз кийин кошумча жылуу кийим алып. күмөн силер үчүн бала бир сын-пикир болсо, андан кийин болсо, суук, жылуу нерсе кийип, ал мурунга жана колдорун тийгизүүгө. туура баланы кийинүү мыкты жолу - кийим-кабат кылып койду, бирок сени кийип боюнча, бир катмары жогору ымыркайлар үчүн.
парктардын, аянттарында, Ытыыр менен жүрүүгө, эч унутпа. Алар көпкө чейин таза аба чукул бала жүрөт, анын кыймыл-Ошентип, баланын дене кышка даярданууда иштеп, мыкты витамин D, анткени күндүн акыркы нурлары улак менен ырахат. көп кийин улак жеп дагы сурай алабыз жөнөйт. Бул балдар, анткени жылуулук-жылы жайында аз тамак катары, абдан жакшы болот.
Эгер күзүндө активдүү болсо, кышында үчүн даярдоо үчүн жеңил болот, андан кийин жалпы суук мезгилдерде бала көчүп ээ болууга жардам берет. Ал эми кеч күзүндө баланы витамин даярдык кабыл алуу зарылчылыгы жөнүндө педиатр менен талкуулоо үчүн шектенбесек болот.
Анан, албетте, сейил күзүндө чогултулган материалды колдонуп, баланын иши менен алек, алардын үй-жайын жана узак кыш кеч кургап жалбырактын ар чогултуу үчүн унутпа.
Азыр болсо, сиз көп учурда ооруп балага иммундук системаны түшүнүүгө кантип билебиз. Бул сенин бала бардык ооруларга каршы жардам берет деп ишенебиз!