туура иммундук системасын бекемдөө үчүн, ал доктурга көрүнүп максатка ылайыктуу болуп саналат, ал эми ар бир адам эмес, мүмкүнчүлүк бар. Сиз жана үй-иммундук системаны бекемдөө керек. Бир гана бул дары-дармек каражаттарын пайдаланууну жок болушу керек. Бардык дары-дармектер жана дары-дарыгерге коюуга тийиш. дарыканачы эч кандай кенеш сага дарылануу курсунан кийин саламаттыкты сактоо жана иммунитет көтөрүлүп жакшыртат кепилдик бере албайт.
Кээде башка жол. иммунитет тармагындагы тажрыйбалуу адистер нормалдуу иммундук propet Албетте immunostimulatory дары менен дени сак адам, иммундук система болсо, алсыратат деп эсептейт. Бул туура иммундук системасын бекемдөөгө чечим кабыл алгандарга эмне үчүн, ал дары-дармек жана дарыкана баруулардын сатып алууну кийинкиге калтыруу зарыл болуп саналат. жакшы кол тийбестик менен кереги жок болот.
Сиз иммундук системасын бекемдөө үчүн программанын башталышында, айтылгандарды кунт коюп угушубуз керек, ал өмүр жолу. түнкүсүн 12 саат төшөккө барып кереги жок, мененки жок мененки 6 туруп жумушка барып, жана кечинде, теле отурган кадимки кечки тамак - бул начар жашоо тандоонун негизги мисал. Мунун баары ден соолугу жөнүндө болуп жатат. А жашоо, дайыма тамак-аш, бирдей эмес, күнүмдүк тамак-аш, уйку режими, кол тийбестик алсызданышы акарат баары бөлүштүрүп жоктугу.
Алсак, бул түш - бүтүндөй организм үчүн майрам. биздин абийирибиз уктап жаткан болсо, анда ал бүт денесин уктап жатат дегенди билдирбейт. уйку жараяны учурунда эле басаъдаган, бирок, алар тыныгуудан боюнча токтоп жок. организм - жаңы күн үчүн күч даярдоо жана топтоо үчүн уйкуга ар бир мүнөтүн колдонгон ийкемдүү иштеген система. бир жолу кадимки режимде алып барыш үчүн болсо, ал эрте туруш керек, кийин демейдегиден төшөккө барып, анда дароо дене бир күнү баштоого даяр эмес деп ойлошу мүмкүн. Албетте, күндүн ичинде ал катуу уктап жоктугу менен күрөшүүгө болгон, бирок бул жагдай бир нече болсо, анда ал бир гана өнөкөт чарчоо алып келбейт, ошондой эле күч, депрессия жана начар иммунитет төмөндөшүнө алып келет.
рецепт жөнөкөй, туура иммундук системасын күчөтүү үчүн, уйку расписание иштеп чыгуу керек. түнкүсүн 7-8 саат саат, толук уйку үчүн тынч болушу керек. Ал 11-1 чейин басып, ушул убакта абдан маанилүү болуп саналат. Бул учурда дене жигердүү калыбына келтирилди. Бул саат секирип, бүт организмди калыбына келтирүү үчүн абдан баалуу саат ойлонуп ажыратышы мүмкүн.
туура тамактануу иммундук системасын бекемдөө үчүн өтө маанилүү болуп саналат. дене ал сапатсыз күйүүчү май менен камсыз кылуу, бул тамак-аш болсо, жакшы иштебей калат. Бул диета, кымбат баалуу буюмдарды жана дасторконундагы тамак менен каныккан керек дегенди билдирбейт. Жөнөкөйлүк жесе болот, бирок ал даамдуу, салмактуу жана ар түрдүү болот. Капчык сактоо үчүн жабдуу мезгилдүүлүгүн колдонулууга тийиш. Кыш - алма, банан, лимон, Өйдө жана Мандариндин сыяктуу мөмөлөрдүн убакыт. Жай - жаңы чөптөрдүн жана мөмө-мол мөөнөтү. Күз - жашылча, жер-жемиштерди оруп жакшы убакыт, эмне үчүн болбосун? Тамактанууга тамак-аш азыктары, анын өндүрүшүн боёгучтар жана химиялык кошулмалар бар адамдар болуп саналат, ал эми тамак-аш үчүн мыкты негиз болуп саналат.
терезеге жылынын кандай убагында болбосун, чамгыр, петрушканын, Жалбыз, жашыл салат жана пияздын өсө берет. Сиз туура таза чөптөрдүн табылган жаткан топуктуу эсебинен, иммундук системаны бекемдөө унутуп жолдорун жана отоо дайка колдоно аласыз. Сиз өз колу, зайтун майы, ёсъмдък салат менен даярдалган жемиш сокторун эсебинен тамак ар түрдүү болот. дене белок бар кандай баталарды алып, унутпагыла. Бул булчуң тканды куруу үчүн негиз болуп, мисалы, йогурт эле сүт азыктары, сүт бышырылган сүт, айран, сүт, быштак жана быштак салмагын сиздин столдо 2 же 3 маал бир жумада болушу керек.
тамак-аш алып Пайдалуу жана жоюу тамактар. Бул, мисалы, бизнес-тушку тамак менен чай баштыктарын чөйчөктөрдү, макароны Мүнөт даярдоо жана тез майдалап картошка зыяндуу өндүрүмдөрдү, билдирет. иммундук системасын бекемдөө үчүн кошуна акырга сатылып эки сосиски жегенге караганда Тоок эти менен жашылча-үй, сорпону иштөөгө үйдөн алуу үчүн пайдалуу болот.
туура иммундук системасын бекемдөө үчүн, жигердүү жашоо керек. Бул эртеси Жаба, дүкөндөр, машина менен майрамдарды жүрүүгө жүргөн бир сыналгы алдында отуруп машыгуу залына бара артык керек дегенди билдирет. , Өз өмүрүн ар тараптуу, бай, кызыктуу кылып аракет үчүн жигердүү убакыт өткөрүүгө жана түрткү бериши керек - эрежелер жөнөкөй болуп саналат.
Качан эл жигердүү убакыт бөлүүгө, денеси толук иштеп жатат, ал эми бул иммун системасынын жакшы иштеши үчүн стимул болуп саналат. Ал гана бекемдөө эле эмес, окутуу керек. Recipes бул бошотуу берилген - Муз. иммундук система бүт кыртыштардын жана органдарды түзөт, алардын милдети органынын же сырттан келген пайда генетикалык жана чоочун заттарга каршы Денени коргоо болуп саналат. иммун системасынын органдары, тааныган жок биологиялык активдүү кошулмалар (антителолор) дене клеткалары, же орган башка чет заттарды өтүп пайда болгон таасирсиз өндүрүү (антигендер).
Өнөкөт мастык ар кандай себептерден улам (жугуштуу, мите курттары) пайда болушу, дене жана экологиялык токсиндердин, үй-кире жана ушундай иммундук системасын татаалдаштырат. Ошондуктан жаш балдардын жана биздин "экологиялык жагымсыз убак" кол тийбестик болсо бир кыйла азайды.
Recipes денени тазалайт
1. Байыркы Тибет рецепт
Hypericum 100 гр, кайын астынкы бөлүгү, 100 гр, 100 грамм Immortelle, ромашка 100 гр.
Эскерүү, аралашма аш кашык алып, бир термос 3 же 4 сааттан кийин кайнак сууга 1,2 литр менен толтурат. кийимге (cheesecloth) жана кысып аркылуу салышчу. бал демделбейт бир стакан жеп алдында керебет жана 30 мүнөткө чейин барганга чейин ичкиле. Ошентип, аралашма аягына чыкканга чейин, биз күн сайын керек. 5 жыл ичинде жолду кайталаъыз.
кан тазалануу 2. каражаттары
Чай - чалкан (өлгөн-чалкан) гүлдөр жана Кук 10 же 15 мүнөт кетет. Бул чай аз кандуулук, жатын бездери шишип, бөйрөк шишип, тери ооруларга каршы колдонулат. аялдарга карата, сүттөн ак, ысытма, боор оорулары, этек кир, эмчек ооруну, дизентерия, кан, эски адамдарды кечиктирүү - оор заара менен.
3. рецепт тазалап
Juniperus - мөмө, алар күнүнө 5 же 15 бирдик колдонулат (5 15 күнүнө 1-бөлүгүн кошуп, андан кийин - 15, 5 даана чейин кайра). температурасы алынбайт.
кол тийбестик үчүн салттуу ыкмалары
1. сулуну жашыл чөп
сулуну чөп кумдай айыктырышы бийликке кем эмес. жүрөк-кан тамыр жана кыжырдануу менен системалары үчүн денедеги зат жакшы таасир этет. ичеги-карын ооруларында, аз кандуулукта, кант диабети, жүрөк ритминин бузулуусу, тынчсыздана чарчашы. Бул курчутууга агенти катары чыгат. Ал табитти жакшыртат.
2. спирт тундурмалары
жашыл талкан чөп спирт тундурмалары жакшы тоник жана тоник болуп эсептелет. уйкусуздук жана чарчоо үчүн колдонулат. нан Гриндер жашыл талкан өсүмдүк жаргылчакка тартып, алар толугу менен бөтөлкөнү, андан кийин арак же спирт менен аны толтуруп, 2 же 3 жума бою караңгы жылуу жерде талап толтурат. Кээде көрүү салгыла, андан кийин чыпкаланган. 20 же 30 тамчы 1 аш кашык суу үчүн тамактанууга чейин кабыл алынган, 3 же 4 маал.
3. жашыл сулуну ширеси
майындагы Б, Кант, энзимдер, крахмалды, минералдык туздарды, белок заттарды жана башка пайдалуу заттарды камтыйт. жаңы жашыл сулунун ширеси жана тынчсыздана кыйноо үчүн нормалдашуусу жана бекемдөө таасири бар. Бул Суук тийме менен сасык тумоо кийин табиттин жоктугу менен жардам берет
жана уйкунун бузулушу.
4. чарчоо, настроение туруксуздук, жалпы алсыздыгы
2-бөлүктөрү талкан уругу, майоран 1-бөлүгү, жалбыз жалбырактын 1-бөлүгү, чөп коко Колючий 2 жалбырактары.
1 стакан кайнак суу менен 1 кашык менен аралашмасын алып. Гана кыла бербейли 20 мүнөт. тамак алдында акчанын жарымы чөйчөктүн 3 же 4 маал катары ичкиле.
иммундук системасын бекемдөө үчүн рецепт
бийиктиктерде иммунитет
Celandine (чөп), 1 стакан кайнак сууга чөптөрдүн 1 кашык кашык алып. Биз 3 маал 1/3 чыны жылуулук түрүндө алып.
Эми биз элдик ыкмаларын иммундук системасын бекемдейт кантип колдонуу керектигин билесиз. Бирок, тигил же бул салышы алдында, доктур менен суранам кайрылган.