Бул көптөн бери эч кандай сюрприз мындай парадокс болду: биз мээнин улуу мүмкүнчүлүктөрүн ишене берет, ал эми жашы алсыз эс жана интеллектуалдык жөндөмдүүлүктөрү, биз бул көрүнүш дээрлик сөзсүз болот деп ишенишчү. Биздин акыл-жандуулугу менен түшүнүүгө болсо, адамдардын ой жүгүртүүсүн эмне үчүн салт катары, кудайлардын куучулук жана жок белек таасири жок. Биз жасай алабыз жана алардын акыл 80 жылга чейин сактап, же мындан да жогорку алат.
Бул биздин өлкө үчүн колдонулган болсо, ал тургай, бир теория жана дарыгерлердин айтымында, бек жаш курак менен, адатта, өздөштүргөн, күнөөлүү, мен ойлойм баарын жана жаман унутуп калабыз. Ошондо силер да, карыганда, аракет жана башка аксиома ушул эрежеге өзгөртүү, мен бул норма болуп саналат, анткени, жем жана так акыл берет. Мындан тышкары, маани жана эс даярдоо эрежелери өтө жөнөкөй жана ар бир күчтөр бар. Кээде, акыл-эси жайында, башка адамдардын калдыктары проблемалар жана бир эле убакта 10 нерсени көзөмөлдөөгө аракет эмес.
Гиппократ илим бул жагынан айрыкча, өнүккөн эмес, деп айтууга болбойт, анын бардык өрчүү мээни изилдегиси келген. Бирок, дагы эле сырлары сырлары көп бойдон калууда. 6000 экинчи жаңы клеткаларды пайда болгон, бул тез өсүшү беш ай бою улантып жатат, ал түшүнүк борбордук толкунданып системасын жана андан кийин абдан чоң космостук ылдамдык менен өсүп коюп баштайт кийин 16 күн боюнча, буга чейин эле белгилүү болгон эле. түйүлдүктүн мээсинин алты айдан кийин дагы бир адамдын жашоосу үчүн зарыл өз нейрон, баары бар. Кийинки ар кандай жол менен пайда болот, алардын жардамы менен мээ клеткалары бири-бири менен "сүйлөшө" алат, ал эми ой жүгүртүү негиз болуп саналат.
эс жана акыл жөндөмдүүлүгүн калыптандыруу жараяны, жашоонун биринчи 3 жылда тездик менен кездешет. Ушул жашында, бала беш сезим маалыматты сезет, ал кантип чечүү керек "кайрылууга". бала оюнчук даамын кум сарайларды куруп, суу киймине, ыр жана окуяларды угуп, болсо, ал өмүргө тиркелген ант бербе.
Жашыбыз өткөн сайын, күн сайын, мээ клеткалары өлүп, жана жаш курак менен, аны тезирээк болот. күнү 20 жыл ичинде 20 киши клеткаларын өлтүрүп, клеткалардын көп 50 эле ми 40 жылда өлүп жок. Акыркы маалыматтар окумуштуулар ушундай сөздөрдү айтып: "нерв клеткалары кайра жок" болсо да, мээнин дээрлик өмүр бою такташты мээ клеткалары болсо кээ бир жерлеринде эле, даттанылышы мүмкүн.
Ошентип, жаңы клеткалардын пайда алуу үчүн "жоопкерчиликтүү" деп клеткалар пайда болот. Алар жатындагы мээнин жетилүү үчүн жоопкерчиликтүү болушат жана андан кийин бойго жеткен клеткалардын өтө маанилүү милдеттери болуп жетилген нейрон айланып калышы мүмкүн чечет. Жакында эле, окумуштуулар жаңы нерв клеткалары эс өзгөчөлүктөрү менен байланышкан мээ аймакта пайда байкашкан. Бирок орган жардамга муктаж.
Эгер ал жип ийирүү сезип, көп учурда баш оору бар болсо, анда ал бир алмакчы байланышуу керек. Буга чейин, дарыгерлер бул мээге аккан канга азыраак, анткени, ал жакта эмне болуп жатат, алардын ооруган түшүндүрөт. Акыркы медициналык ачылыштар оору денеде комплекстүү байланыштуу экенин көрсөттү. Буга чейин белгилүү бир жашка катары, үйдө, жумушта, мисалы, биз тааныш милдеттерин менен күрөшүүгө көбүрөөк кыйын болуп, биз абдан тынчсызданып, көп тынчсыздана турган бир бурчка өзүбүздү кууп чыгып Neurotic бузулуулар баштын капа болуп саналат.
сен бир эстутум бар текшерүү үчүн экинчи жолу, бул дарыгерлер, сен бекем, жокпу, сунуш деп neuropsychological тесттен өтүү зарыл. Бул тесттердин бузулуусун ачып, анда дарыгерлердин көзөмөлүндө албетте, дарылануу курсунан баштоого макул керек.
Эгер көңүл ачуу жана эс окутууну жакшыртуу үчүн сунуш кылууга болот? гипертония, биринчи кезекте, бардык тобокелдиктерди эске арасында ээлейт, анткени кан басымынын контролдугу астында, биринчи орунга коюшубуз керек.
Экинчиден, адам акыл-иш менен алек болсо, нерв тканы алда канча жакшы сакталат. Демек, мээ жана даярдыктан өтүшү керек болот. Британ окумуштуулары алардын илимий-изилдөө кереметтүү эс менен отургучка жана адамдарга Ушак учурда мээ, ошондой эле чара экенин далилдейт. Ошондой эле адам талыкпай чындыктарды жана сандарды ыргыткан деп, эстеп калуу үчүн жооптуу мээнин көп даярдоо багыттары бардык натыйжасы.
Ideal "тренажерлор" Уасишу Лакота тилиндеги китептер, кесиптештери, достору, кошуна менен чатта сүйлөшүүгө болот. Бул бир гана мал-өстүргөн бир бала Mowgli тууралуу карикатура, ал жөнөкөй адам катары өнүккөн. Чынында, мал-өстүргөн балдар, мээни, көп эп жана кайра калыбына келгис өзгөрүштөрдү. ыр саптарын үйрөткөн жана Уасишу Лакота тилиндеги чечүү бактылуу болушу керек, жана күч менен эмес, башкача Окутуудан эч кандай жакшы болот.
ийгилигинин сыры нике болуп саналат. Окумуштуулардын айтымында, эгер андан кийин 80 жылга чейин жакшы эсте каларлык болот, үй-бүлөсү менен 50 жылдан бери белгиленип келет. Ал эми мээнин үчүн өтө маанилүү дары-дармек, кычкылтек, мээ, ал кислород жетишпей сезип, денеге алгачкы сигналдар бири болуп саналат. Эгер болгон болсо, чачырап, жалкоо ишмерлер менен сүйлөшүүлөрдү жана мээ паркта же витамин толуктоолор түрүндө сейилдеп түрүндө азык керек дегенди билдирет ишти пикир калды.
негизинен бир жашоо бар, жумушта, ал мезгил-мезгили менен капталды, башына үчүн көнүгүүлөрдү алдыга жана артка аны Россия аткаруу үчүн зарыл болсо, кээ бир эрежелер бар. Ал мээ кан айланууну жакшыртат жана моюн кырдаалды бошотот. Ал эми беш мүнөттүк жылуу-чейин менен акыл-кошумча иш мүмкүнчүлүгү.
акыл-жыттуу майлар арча, райкан, Розмари жакшыртуу. Ал эми жалкоо үчүн, сен үчүн, жыты чырак май бир нече тамчы түшүрүп, бүт убакыт мээ кыла албайт "сигнал" болот.
окутуу жана кулак менен эс жүргүзүүнүн жүрүшүндө маанилүү ролу сиздин тамак-сүрөт ойнойт. Дарыгерлер көлдүн тургундары май кислоталарын, бир гана канал эмес, дагы да көбүрөөк аракет, биздин боз клеткаларга иштеген тойбогон камтыган, себеби, так акыл бардык сүйүү-ашын жана балык керек сактоо сунушталат. Бул күн карама майын, май менен буудай нан бутерброд, пиар менен төө буурчак жана жашылча салат да пайдалуу.
Apple топтоого жардам берет жана жүзүм топтогонго жардам берет. Бул Байланышуу жоктугу денеси бар болсо, банан да, витамин B6 бар, биз баарын унутуп. Oranges, калемпир жана сабиз эскирип мээ жараяндарды жана денени көнүк. Күн карама майы сүрөтү саналуу кyндөрдөн турган таасир этет. эс-витамин комплекстерди жакшыртууга жардам, ошондой эле бул жерде негизги басым Zinc боюнча иш алып баруу керек.
А ынтызарын - кичинекей ачкачылык ой ишин баштады, ал эми ар кандай диетанын карама-каршы келет. ашканада оъой менен эске салыш, бул, айрыкча, жакшы бай жалбырагын, тиштери, кориандр, жыпар жыттуу май менен майлап, кумураларын көрүү үчүн жетиштүү болот.
Алардын жашыруун психологдор бар, кандай гана узак убакыт бою башымдын ичинде маалыматтарды жана сандарды сактоо. Ал эми ишеничтүү жол Associative деп эсептелет: үн менен, жыт, тийүү сезимин. Классикалык мисал адам токой сүрөттү көрсөтүп, аны алып келсе болот, ошондой эле сүрөттү, чөп жыттанып, жалбырактарынын кишилердин угуп көрүп, улантууда. Сиз жашоодо окуяларды эстеп, анан "кургак" чынжырлары, сандар болот "тирилтет."
Ишмери жана салышы колдонуу. Ал белгилүү сөз даярдап, ал эми ийбадаткананын тегерегиндеги менен өзүнүн чыгып сүйлөгөн сөзүнүн тааныш жерлерде негизги пункт боюнча үйүнө жайгаштырылган ойлору менен жүрүп, анан үйдө окуяны эстесе, анын эс каалаган пикир пайда болду.
ал жакшы угууга маалыматты эстеп үчүн, ал, адатта, кандайдыр бир логикалык стресс болуп кызмат манасчынын колунун кыймылын, анын денесин, тили, түр көрсөткөнү, артынан зарыл. Бирок, жөн эле көрүп жана угуп, албетте, биз ал көрүп, эмне, жарым-үчүнчү угуп, эстеп калуу жана 100% чейин болуп кол "аракет" дейт эсимде экенин далилдеп турат, себеби, аны сен эмне жок.
Азыр биз бул окутуу жана эс жакшыртуу буруу экенин билем. Жок, сен бир жаман эстей мүнөзүн күнөөлүү шашпоо керек, жана сиз унутуп, сиз эс жана кулак жакшыртуу үчүн бере алат, сиз гана окутуу жана жүк эс керек. Же андан көп ойлоно турган болсо, анда кимдир бирөө сыяктуу.