Биринчиден, ар бир аял өз күнү кадимки режимин иштеп, бир аз эс алып жана шартсыз эрежелер ар кандай ылайык келиши керек - баланын ден соолугун, анын энеси толугу менен көз каранды.
Анда кош бойлуулук учурунда маанай сактоого жана ушул убакта толугу менен эркин жана шайкеш болушу керек?
Эгер даяр жана маанайын дайыма өзгөрүүлөргө дуушар болушу мүмкүн эмес, өзүн гана оң жана жагымдуу сезимдерди ойготуу үчүн аракет кылып, бул толугу менен ички тынч болушу керек, анткени кош бойлуулук менен туруктуу агымын камсыз кылуу керек болсо, мисалы, коркуу сыяктуу жагымсыз сезимдерди баштоого мүмкүндүк бербейт, тынчсыздануу. дене жана акыл-эс тынч мыкты Ден соолук болочок эне абдан гана нормалдуу жеткирүүнү таасир этет, ошондой эле төрөлө элек баланын ден соолугуна жана абалы жөнүндө мүмкүн деп маалымдашты бир нече далилдер бар. сен башта биринчи жолу түйүлгөн учурдан баштап сенин бала менен сүйлөшүп турганын унутпа.
Кош бойлуу узактыгы боюнча ар кандай иш-аракет кылсак болот нерселердин көп түрдүүлүгү бар. Нерв штаммы жана дайыма стресс - дайыма кош бойлуулук учурунда аялдар көпчүлүктү бузуу көп жалпы көйгөйлөрдүн бири. Көп адамдар бекем бойлуулуктун зыяндуу таасирлерин пайда толкундануу, дене күчтү да байланыштырат. Бирок, адеп-ахлактык жана тогун терс натыйжаларга себеп болот. Туруктуу, капа жана стресс ичинде окумуштуулар деп айрым гормондордун башталышын алып, боюнан түшүүгө, же эрте жеткирүүнү алып келиши мүмкүн.
Эгер баланын дени сак өнүгүүсүн камсыз кылуу үчүн мүмкүн болгон кыйла оптималдуу, толугу менен кош бойлуулук учурунда психикалык жана физикалык стресске азайтуу болуп саналат. биз кырдаалды төмөндөтүү үчүн кээ бир практикалык жана пайдалуу алып Төмөндө сиз кош бойлуу бактылуу жыйынтыгы менен камсыз кылуу жана жакшы маанай камсыз кылуу:
- Сиз буга чейин эле боюнда бар экендигин моюнга алышыбыз керек. кош бойлуулуктун карап туруп, күн тартиби боюнча иштеп, мурункудай эле темпте иштөөгө аракет кылышыбыз керек, бир жумушта иштеп, анткени кээ бир аялдар тынчсыздана кырдаалдын тынымсыз экенин түшүнгүлө. Балким, кайсы бир учурда жайгашкан чейин көрсөтүш үчүн, сен бир саамга токтоп, ой жүгүртүү керек. Бул жүк катары кош бойлуулукту мамиле сен бала төрөлгөндө даярдануу үчүн иштетүү үчүн берилген кооз жана мыкты жолу деп ойлойм аракет үчүн зарыл болгон эмес. шашпа +, ал, жөн эле эс алыш үчүн эрке болуп, кош бойлуу бүткүл мезгил ичинде эс алуу жана эс алуу үчүн убакытты тандоого убакыт табуу зарыл.
- Сени дайыма кош бойлуулук учурунда маанай сактоого кантип келсе ойлонуп кармап токтоткула. наристе күтүүдө сенин турмушунда кандайдыр бир өзгөрүүлөрдү жаса. Бул кызыктуу болушу үчүн көбүрөөк убакыт бөлө кетүү керек. Сиз дароо барып, жок, чарчоо жана жүрөк айлануу жана башка белгилери болушу мүмкүн. Ал кээ бир кош бойлуу аялдар бүт боюнда бар төшөктө убакыт болуу көпчүлүк бар болот. Эгер кээ бир нерселер сергек көзөмөл астында болушу мүмкүн экендиги жөнүндөгү чындыкты кабыл ала турган болсо, анда ал кош бойлуу кезде сиздин маанайды жакшыртуу болгон тандоолордун бардык табууга жардам берет. Сен сени гана жакшы адамдарды, сүйүктүү жакындарыбызды курчап керек, ал сиздин маанай менен да маанилүү бир таасир болушу жакшы. силерге жакын адамдардын жардамын кабыл ал. Алардын колдоосу менен пайда ала алат, жардам бер, эч унутпа. Бир гана сен, бардык көйгөйлөрдү чечүүгө аракет кылбашыбыз керек. Айланабыздагы адамдар сени бизге жардам алып келсе, ошол замат ордунан бергенге аракет кылабыз, бирок башкалар да жакшы адамдар жакшы көргөн, сен үчүн, сени менен бактылуу деп кубанып жок.
- Эгер кош бойлуулук учурунда жакын к¼¾³л бурууга тийиш болгон дагы бир маанилүү нерсе - адамдар менен пикир алышуу болуп саналат. Бул аял кош бойлуу кезинде өз өнөктөштөрү менен сүйлөшүүлөрдү жана сүйлөшүүлөргө ачык эле маанилүү болуп саналат. ,, кош бойлуулукту жок кыл, унутпа - абдан көп убакыт, жана кээ бир аялдар кош бойлуу кезинде сүйлөшө өзгөчө жолдорун табууга болот. Сиздин өнөктөш деп ойлобогула - бир көзү ачык. Бул акылсыз гипотеза терс көп болгон мамилеме таасир этти. бир аял мындай тынчсыздануу сыяктуу бир катар көйгөйлөр бар болсо, анда ал депрессияга же ачууланып, менин бөлүшкөнгө аракет сүйүктүү бирин сүйгөн менен зарыл. Силер ал денелик жана психикалык көйгөйлөрдү кандай сезимде жөнүндө кабардар кылуу керек, ал кызыкдар кандай. Бул жөнөкөй кадамдарды бул азап-ден соолукту таасир аларды аял түшүнүүгө жардам берет, анда алар сиздин кош бойлуулук учурунда жардам берүү үчүн мыкты жолун табууга аракет кылышат. заманбап дары, анын ичинде психологиялык бир Мариям билдирет запасын ээ болуп, ар дайым сиз адис карап, өздөрүнүн тынчсызданууларын бөлүшүү үчүн керек, башкача айтканда, кайрадан жандүйнө бейкуттугуна ээ болууга кантип жардам бере алат. Боюнда бар аял эмгек бактылуу жыйынтыгына бала тынч төрөлүшү жана ишенимдүү баруусу керек, ал эми бала ансыз жашай албайм деп ойлоп, ал бүт жүрөгүм менен сүйөм.
Эгер перинаталдык массаж кылган жок болсо, ал кош бойлуу болгон бүткүл мөөнөткө үчүн пайдалуу, анткени, албетте, керек. Массаж дене анын жүрөгү астындагы акырын кийип жаткан оор жүк, түшүм болсо, кош бойлуулуктун алгачкы баскычында абдан пайдалуу болушу мүмкүн. ал тургай ар кайсы курортунун салттуу тармактары боюнча ар кандай клиникаларда төрөткө массаж сунуш көп компетенттүү дарыгерлер бар. Көп эс жакшы кинолорду көрүп, жаратылышта көбүрөөк убакыт бөлүүгө аракет кыл. жакындарыбызды-жылы айыл же чет менен эс. заматта ар дайым үстүндө болсун!