колунан колому кандай
Т-көйнөк кийип, кылдаттык менен ийиндеш туруп билегинен колун карап. төмөнкү мүнөздөмөлөрдөн алар үчүн чын?
- Жука жана билектерин үстүнкү тегерекче курал.
- Тескерисинче, чоң Колтуктун салыштырганда Жогорку курал.
- Muscles жакшы өнүккөн.
- Muscles титиреши жана өздөрү да абдан ичке жана узун колдору.
Өз колу менен өзгөрөт аныктоо жооп жараша, анын артыкчылыктарын баса үйрөнүү үчүн.
ичке колдору
Сиз, арык билегин бар күчөтүлүп, жумуру далысын билектин. Колдору менен ийиндери бири-бири менен иштөөгө, ошондой эле болуп саналат. Ичке колдору "кум саат" бир ишмери менен көп аялдар бар. ушундай сулуу колу менен, сен аман-эсен сырт кийим кийип алат. Эгер калыбына келтирүү болсо, колу пес балбырап боло алат. Кыска Другой көрүнөө сенин колунда, жарым, үч-төрттөн көркүн ары аларды көрсөтөт. Другой абдан кенен назик кол катып калат жана көрүнөө аларды кыска болот.
Конус түрүндөгү колу
Сиз ичке назик билектерин, бырыштуу жумуру ийиндерин жана сулуу эмес, курч олчойтуп бар. Конус сымал колу көбүнчө "алмурут" же "алма" бир ишмери менен бир аял бар. Graceful колу менен билек абдан аялдык карап. Жогорку курал кыйын, алар бир аз ассиметриялуу болуп калды. салмак тери кийин күч алат. жакшы кездеме жана билериктер жасалган Манжета назик колдору менен буруу. Ошондой эле куртка, тигилген жана жоолуктар Болеро болот. ичке кайыш курлар менен T-рубашки бырыштуу далысын басым.
Star сыры
Drew Berrimor суу стриптиз менен ашыкча килограмм күйгөн. Сен анын үлгү алып алат! биздин баш ийyy жана бир нече жуманын ичинде сен жакшы өзгөрүүлөр болуп жаткандыгын байкап калат. Сиздин колдору көнүгүү керек. Exercise. туз сайын денеси үчүн зайтун майы менен аралаштырып, сылайт сенин колунда, аны колдонулат. тартиби кийин тери moisturizer нымдап. Эгер дене бадалдар колдонуп жатканда Колтуктун ичке жана кургак тери өзгөчө маани. Ошондой эле, бул тууралуу сиз колуна сүт колдонуу ар дайым унутпа. Ал эми түн ичинде, Vaseline олчойтуп нымдап.
безетки
Бул кемчилик териге начар кан агымы менен шартталган же тешиктери тоскоол болот. душта, жумшак Лари менен бадалдардын көйгөйү аймактарды массаж. жарык орган нымдагыч менен терини ным.
тыгыз
Кыязы, сенин катыштык, түшөрүн жыйрылышы курал менен - өзү талыкпаган эмгектин натыйжасы. Мына ушул колум менен ар бир ишмери ээлери болушу мүмкүн, бир аракеттерди жасоо үчүн гана бар! Сиз майынан бир аз күчтүү кооз колдору бар. Эгер арыктаганга ашыруу же көп, аны көбүртүп болсо, ошол колу да табияттан болот. арык спагетти кайыш курлар менен T-рубашки көйнөктөр бардык атак-сенин мрамор курал көрсөтөт. Сиздин учурда, Другой менен кийим кийүү - кылмыш болуп саналат.
Star сыры
Анджелина Джоли чечип-бий менен түрүндө колун колдойт. Интернет боюнча сабактарды өткөрүүнүн Мына, же окуу DVD сатып.
жылмакай колдору
Сиз абдан көп курал-жарак менен ийиндери жана колдору көлөмүнүн дээрлик бирдей болуп турат. Кыязы, силер көп күчү кура албай калат. Жылма колу менен көп учурда "колонияларында", кээде "алмурут" же "алма" бир ишмери менен бир аял бар. Сиздин колдору, анткени узундугу жасаган карап. күчтүү ичкелигине менен байланыштуу кыздардыкындай жоктугунан, сен бир аз олдоксон сезилиши мүмкүн. Билерик колунан чыккан кооз баса белгилегиле. Ошондой эле, ызасы пистолети менен бере албайт. Кыска Другой жана үч чейрек Другой силердин колу-таяк болуп калат.
Star сыры
Брад - башка нерселерден тышкары, аны өз колу үйрөтүүгө жардам берет, бийлик йога жакшы көрчүмүн.
камкордук
биринчи кадам сулуу колуна чейин - көнүгүү. Ошондо боёкторду убак келет.
depilation
колдоруна кара чач бал жарык же суутек кычкылы жок болот. кол Тикенек элдешүү натыйжасында алуу үчүн эмес, кырдырып эч качан!
чоюлгуч тери
Кабарда дене каймакты арада колдору колдонулат. Ошол замат атайын иш-чаранын териге ийкемдүүлүк берет кабинада тартибин ороп калат. Күн менен жүргүлө кыска Манжета менен T-Рубашка бирдей Тан алып келиши мүмкүн. Анткени ал тез күнүмдүк пайдалануу бадалдар түшүп. Ал убак келгенге чейин, табигый Тан менен чек түздөп, сүттөй ак тери bronzer ийнине койду. Тез колдору узак жана ичке жардам бөлүп чыгарат. ийнине продуктуну колдонуу жана колдору жайылган. Кайра-кайра күн сайын бул үч көнүгүүлөрдү аткарып, бир нече апта үзүрүн бере алышат.
шалбырап иштеп чыгуу
Бул жөнөкөй көнүгүү Чайнекти да болот. өзүнүн бет алды жагын карай тур. Каруу органынын бирге, буту - өзүнчө бир кишидей-туурасы. 1 кг же коргошунду, салмагы гантел ар бир колуна алып. ийиндеш гантел көтөрүү, колду ийилип. 45 ° үчүн колун айлантуу. Жай төмөн. ар бир жагына 20 жолу жүзөгө ашырат.
окутуу арткы
Бул балбырап терини күчөтүү мыкты жолу болуп саналат. жүктү жогорулатуу үчүн түз буттары менен көнүгүүлөрдү аткар. креслодо четине отур. Hands органынын тарапта сиздин манжалары чыдамсыздык менен жайгаштырылган. жуук көтөрүп, колу менен таянып. Отуруп, ийилип 90 градус чыканагыбыз. бир нече секунданын бул кызмат ордун ээлейт. Көнүгүү 20 ирет кайталаъыз.
кысылышына
Биринчиден, чөгөлөп рисунок, көнүгүүнү, андан кийин түз буттары менен күрөш боюнча иш. , Тизелеп туруп жерде кол коюп жана бут балтырларын кесип. кабатка куту төмөндөшү, силердин тизени бүгүп. Сиздин кайра өзүнүн бет алды жагын карай тургула. бир нече секунданын бул кызмат ордун ээлейт, андан кийин акырын кучактап түздөө.