каалоолорду жана суубаган күчтүү каалоосу, кош бойлуулук өтүшү жана туруксуз даам артыкчылык категориясына таандык учурунда шекердүү тамак үчүн бул адам абдан кооптуу болуп саналат жөнүндө көрөлү.
да кымбат
Апам назиктиктин ээрип ээ болсо, анын ашыкча жана активдүү курамы жай тондун жана баланын абалы менен алек болот. Бул канттын ашыкча керектөө, бул өнөр жай азыктары болобу, чечим кабыл алынгандан кийин үй джем, таттуу-аштар, ысык суусун же айкын, таза аялдарды бир саат булгайт байкалган.
Албетте, жөн гана таттуу мамиле жок жана анын пайдалуулугуна карбонгидрат болушу мүмкүн эмес. Бул элементтер энергияны жана психикалык жоюулушун камсыз болот. Кандай таттуу сүйүү болсо, кумарларга болуп калды, ал эми жараша бир мааниде узак убакыт бою жоголгон? Бул сигнал керек!
кошумча кант, бала төрөлгөндөн кийин да кооз таасир этет билем.
• Шекер туруктуу тиш эмалын атомчу жана төрөт боюнда бар жана калыбына келтирүү мезгилинде жана аялуу шилтеме жок кыйратуучу жараяндарды тездетүү.
• ашыкча карбонгидрат тез салмак боюнча чагылдырылат жана көйгөйлүү анын кайтып
эркин мамлекет. Эгерде баланын салмагын күтүп мезгил ооруканага дайындоо чейин, терс натыйжаларга алып келиши мүмкүн.
• Оозул - тез-тез дос таттуу тиш. Ошол кант ар бир адам баласында бар козу карындар түркүмүн кандидоз, ишин стимулдайт. кош бойлуу аялдарда заара candidiasis дарылоо - сак, узак жана милдеттүү жараяны. оозул аягына чейин эмес мамиле кылып жатса, анда толгоо оору наристенин тышкы жана ички органдарга дуушар болуп калышы мүмкүн. Мындан тышкары, бул аялдар төрөт жугуштуу оорулар бөлүмүндө төрөгөн.
• таттуу Кондитердик ашыкча керектөө эки эсе күч менен панкреас иш кылат. Демек, ичеги-карын, ашказан, оору, метеоризм кыйынчылыктар келет.
• Инсулин Ошондой эле кант ичтеги жана диабети, шишиктер жана кан көйгөйлөр татаалданышына алып келет.
• ашыкча карбонгидрат кемик боюнча сактоого, төрөт учурунда жана калыбына келтирүү мезгилинде көйгөй болуп калышы мүмкүн баланы + салмагын жогорулатат.
• аллергиялык акыркы жылдары бул жашоонун биринчи жыл курчуп келген сезимге, - негизинен кош бойлуу, наристенин энеси учурунда ашыкча көмүртектерге натыйжасы болуп саналат.
Анын кантка каршы айтылган ой-пикирлер жана балдар дарыгерлер алып келет. Бирге психолог кесиптештери менен алар капа жыйынтыкка алып келет: орган жана мурункудай толкундануу, иш бир кыйла жүк, анткени "кубаныч гормондун" өз күчтөрү энелердин жетишсиз баа олуттуу түйүлдүк толкунданып системасына таасирин тийгизет. Натыйжада бир тентек баланын диагнозун алып келет.
акылдуу кант
алмаштырган таттуу ашуусу көп сүйгөндөрдүн дененин жана ден-соолугуна кам ортосундагы оптималдуу чечимдерди издеп. Бул тандоонун болушу мүмкүн, бирок, кош бойлуу экендиги белгилүү болгон эмес. Биринчиден, мындай таттуулагычтар белгилүү бир дозасын талап кылат жана көз каранды болушу мүмкүн. Экинчиден, алар аллергия, ич, ашказан оорусу, ал тургай, choleretic күчөшүнүн алып ингредиенттердин бир катар турат.
акыр-адаттарын өзгөртүүгө жана тамак-аш, бүт үй-бүлөсүнүн керектөөнүн бир жаңы даражасын жогорулатат эъ жана жеткиликтүү жолу, диетологдордун сунуштайбыз. Бул канттын ашыкча керектөөнүн зыяндуулугу жөнүндө кабардар эле, ошондой эле тамак-аш жеп канттуу тамак-өлчөмүн байкоо эмес, ошондой эле аны жасаган эмне билебиз. Албетте, үй бышыруу жана тамак - атаандаштык бар. Айрыкча, эне көп апалар багууда өстүрүүгө жана алардын талантын өркүндөтүү мүмкүнчүлүгү боюнча кетип жатат.
• тандоо же башкалар бал, таттуу кургатылган жер-жемиштер боюнча Recipes түзөт;
• таттуу даамдары табигый кант даярдоого максималдуу пайдалануу - жемиштерге бай полен тер.
• жигердүүлүк менен бүт үй-бүлөсү жана жаш балдар таттуу "trompe l'Кошачий" Кыргыз Республикасынын тамак-аш кирип: мармелад (уулуу заттардын жана оор металлдардын элементтери денесин көрсөткөн, ошондой эле, дененин табигый тазалануу өбөлгө түзөт), кургатылган жер-жемиштерди (була жана топуктуу бай, чын жүрөктөн жана ичеги-карын ооруларына жакшы), marshmallows (шоколад таттуу эмес, белок жана канал бай). Эмес, алардын баары бирдей зыянсыз, бирок башка буюмдарды салыштырмалуу - артыкчылык болуп саналат.
Кош бойлуу учурунда жигердүү дене күч тойгузам жана узак өткөргөн татаал карбонгидрат жалмап жакшы. 350. Бул үчүн жетишерлик жүгөрү, банан жана Citrus бар - Кызыктуусу, абортко көмүртектерге курсу экинчи, ал эми күнүнө 450 грамм ашпоого тийиш. алма, помидор, ананас жана алчанын, кара шоколад бир нече бөлүктөргө, про-витамин, темир жана магний же башка жемиштерди кургатуу бай - Ошондой эле таттуу ширелер үчүн абдан маанилүү.
Бирок арыйыы ылдамдык жана СЕПАРАТИСТТИК катары жакшы абалда денесин жана акылын сактоого жардам берет эч нерсе жок. Алар аныктоо жана жараша маанисин баш ийүүгө жардам беришет. Андан кийин шоколад торт жана күмүш жана каттама манты бир бөлүгүн гана пайда алып келет!
Жакшы билген
Заказ - каражаттар куралданган. Сиздин үй-бүлөсүнүн ден соолугун тобокелге салып бербе. кант ашыкча керектөөнүн зыяндуулугу жөнүндө суроолор эч качан барк албай койбошубуз керек.
• Батыштын сүйүктүү, солодка жана солодка таттуу балага тондун жаратылыш энесинин гормондордун агымын бөгөт. Ал мээнин калыптанышына таасирин тийгизет.
• эки өнөктөш ашыкча шекерди тукумсуздукка алып келет жана боюнан коркуткан.
• таттуу каалоону алмаштыруу эмес, - Кээ бир, мисалы, туздуу же Citrus эле. Эртеби-кечпи, эски кумарларга кайра келет, бирок эки эсеге көп.
• таттуу үчүн кумарларга өтө күчтүү болсо, анда дарыгерге барып, текшерилген үчүн шектенбесек болот. Балким, бул орган ордун толтурууга аракет кылат жана силер үчүн эскертүүлөр менен камсыз абдан топуктуу жоктугунун себеби болуп саналат.
• Кош бойлуулук учурунда кубаныч жана жылуу-жумшак мамиле себептери шоколаддан да жакшы кубаныч гормонунун өндүрүшүнө көмөк көрсөтөт. Бул нерсени унутпа!