помидор жана ашканын, мискей тоок эти
- сынган-капкак жука катмары менен 4 эмчек,
- 1 ашканын чөйчөгүнөн
- 1 чыны майдаланган чеддер сыр
- 1 4 жиликтеп бөлсүн чоң помидор,
- 6 жумуртканын агын
- 1/4 чыны тоок же жашылча шорпосу
- 1/2 чыны ун
- 1 косыныз. л. зайтун майы
соус үчүн:
- 1 чыны кыйылганын, помидор
- 1/2 чыны кыйылганын, шпинат
- 2 ч. L. уксус
- 1/2 чыны тоок же жашылча шорпосу
- Жаъы же кургатылган райхон
- Туз жана жаны жерлерди кара мурч
тамак даярдоо:
180 ° С чейин Preheat меш ылдый тактайды тоок төшү жылмакай жагына кой. көнчөгүнө шпинат, сыр, помидор ар 1/4 кийгиле. бир табак "тигилген" түшүп бир түрмөк менен жерде ар бир көкүрөгүн ороп. белоктор, сорпону бажыканадан. бир чоң, кең чөйчөккө салып аралашмасын төк. так ошол эле жылы ун төк. Андан кийин жумуртка аралашма ундун ар бир түрмөк, малып, анан дагы ун менен (ашыкча бажыканадан). Жана мом кагаз бетине кой. көп Skillet зайтун майын жылытуу. алтын Браун чейин ар тараптан тизмелерин кууруу. мүнөт мешке бир банк баракта жана жука үстүнө койду. Бул учурда, соус даярдап. кичинекей казанды, помидор туташтырып, шпинат, сорпону, ачуу ичимдик жана кычкыл шарап райхон. кайнатып жана аз жылуулук 2 мүнөттөн чыгып кел. туз жана жаны жерлерди калемпир менен Сезон татып. Меш Мөл алып салуу, ар бир 2,5-3 см коюу кыйратылып диоганалдуу кесип. плиталардын, сезон томат соусун көздөй төк. ашканын жана тамак жалбырактарын кооздоп.
бышкан макароны
- 2 чөйчөкчө жан-түктөрү
- 1 ч. L. плюс 1 саат. л. зайтун майы
- сарымсактын 1 мухитин
- 3/4 чөйчөк майдаланган чеддер сыр
- 4 чөйчөкчө шпинат
- 3 чөйчөкчө кыйылганын, помидор
- 1 косыныз. л. кургатылган Oregano (же башка ар кандай жыпар жыттуу чөптөр)
- туз даамын
тамак даярдоо:
180 ° С чейин Preheat меш бир чоң казанды, сууну кайнатып жана кабынын нускамаларды макарон тамак (ал dente мамлекеттин чейин тамак). муздак суу менен жууп, макарон (же көбүнчө жөн эле бүт глютен макарон жууп калбаш үчүн муздак сууга салып colander салдык) жана бөлүп койду. сатил 1 TBSP жылуулук. л. зайтун майы, сарымсак кошуп. Ал ошондой эле жакында болуп мунай өз даамын берет, аны алып салуу. , Шпинат жана 2 чөйчөкчө помидор кошуу шпинат тендердик чейин, 4 мүнөт бышырышат. кичинекей идиштеги, помидор, туз жана Oregano калган чөйчөктү бириктиребиз. бул аралашмага ылай кошуу, жакшы аралаштыргыла. Эми жылуу помидор жана шпинат аралашманын бир табак коюп, кайра аралаштыруу. 1/2 чыны сыр менен Сезон. Май 1 саат. L. зайтун майы жылуулук туруктуу терең тамак. Сүмөлөктү куюп, 15 мүнөттөн бышырыныз. очокко тамак алып, калган сыр менен чачып, дагы бир 5 мүнөт кагат кайрылып. ысык кызмат кылгыла.
сыр менен Vegetarian frittata
- 3 ч. L. зайтун майы
- 2 чөйчөкчө шпинат
- 1 чыны кыйылганын, помидор
- сарымсактын 1 мухитин
- 2 жумуртка, кошумча 6 белок
- 3/4 чөйчөк майдаланган чеддер сыр
- 2 чоң помидор, кесинди
- Туз жана калемпир татып
тамак даярдоо:
180 ° С чейин Preheat меш Skillet жылуулук 1 с. L. май. шпинат, алуубуз помидор, сарымсак кошуу. 4 мүнөт Passaged. бир чоң табак, жумуртка жана ак уруп. , Жумшак шпинат аралашмасынан кыл сыр, туз жана калемпир кошуп. Калган 2 ч. L. Ошол эле көмөч казанга май куюп. көмөч казанга салып, жумуртка аралашмасын төк. мешке, бир аз от менен "чайкап" көмөч казанга салып, tacâmuri диаметри бардык компоненттерин чыгууда. Андан кийин мешке Табаны 10 мүнөткө койду. Бул дайыма бир зым стойкага боюнча таба айланып, анткени ар тараптан бирдей Fry frittata үчүн сак болгула. этин жиликтеп бөлсүн жана жаны жерлерди калемпир менен татытылгандай помидор бүдүрчөлөр менен кызмат очокко frittata, алып салуу.
Тоок шашлык ананас Екситос менен
- 2 чөйчөкчө ананас, чоң кесимчелер
- 2 сарымсак тиштери
- 1 ч. L. Кургатылган розмарин (же башка)
- 1/4 ч. L. туз
- 2 ч. L. жаны жер кара мурч
- 1 чыны суу
- 450 тоок, төштү г кесимчелер
Екситос үчүн:
- 1/2 чыны кыйылганын, ананас
- 1/2 чыны шпинат
- 2 кесилген жана кесимчелер чоң помидор,
- 1 косыныз. л. зайтун майы
- 2 майдаланган сарымсак тиштери
- 2 косыныз. л. жаъы жыйналып алынгандары жана кургатылгандар
- кинза (же башка ар кандай уруктуу)
- 1/4 ч. L. туз
тамак даярдоо:
Ананас, сарымсак, розмарин, туз жана калемпир жана Блендер бажыканадан салып койду. ичке соус шайкештигине жетишүү үчүн суу кошуу. тооктун эти жана ананас соус 3/4 даана, бир сыдырма менен баштыкка жерге жана 30 мүнөт marinate таштап кетишет. Бул учурда, Salsa даярдайт. Бардык курамы бир идиштин ичинде, жакшылап аралаштырып жатышат. 1-2 мүнөт даам аралаштыруу үчүн температуранын бөлмө кетип, анан муздаткычка, аны сактоо керек. Жылуулук барбекю жогорку температурага чейин идиш. : White келген тоок алып салуу жана ар бир тараптан даана 4 мүнөт кууруу. жылуулук алып салуу жана салкын болсун. Азыр беседке боюнча тоок эти жана ананас nanizhite. Кук шашлык: 3 мүнөт калган ананас соус мезгил жана ашыгын Fry үчүн дагы 3 мүнөт. Екситос 1 чыны менен 1 темир кызмат кылгыла.
ашкөк тоок салаты Чинук жакшы помидор
- 4 чоң помидор
- 600 тоок, төштү г
- 1.5 чөйчөк ананас кубики
- 3/4 чөйчөк кыйылганын, шпинат, плюс 4 жалбырактарынан идиш
- 1/2 чыны зайтун майы
- 1.5-берене. л. Дижон кычы
- 2 косыныз. л. кызыл шарап уксусу
- 2 ч. L. жаъы же кургатылган, ангина (же башка ар кандай уруктуу)
- Туз жана жаны жерлерди калемпир татып
тамак даярдоо:
Ар бир помидор тартып капкакты кесип (болжол менен 1 см коюу кесүү). баарын алып салуу. бир кагаз сүлгү түшүп ийнинин үстүндө помидор кийгиле (Ошентип, ашыкча нымдуулук соолутат). Бул учурда, толтуруусун даярдайт. тосмолор жана май торун жылытуу. Тоок эти Sauté тараптан саатына 8 мүнөт же теш менен шире чейин ачык болот. ысык, муздак алып салуу жана кубатуулугу жарып (толтуруу болжол менен 3 чөйчөк болушу керек). кеседе, тоок, ананас жана майдаланган шпинат деп кой. Кыл. башка контейнер менен, даярдангыла толтуруу: сары, сары кычы, уксус жана ангина, туз жана калемпир менен бул сезонду Mix. 3/4 май куюуу тооктун эти жана ашканын, бир идиштин ичинде жөнөтөт. бир чоң кашык колдонуп, ар бир помидор салат (толтуруунун бир помидор болжол менен 1/3 чыны) толтурат. ашкөк помидор - ашканын, бир чыны ар бир табак, үстүнө чыгып төк. калдыктарын толтуруп тамак чач. Азыр болсо, сиз, столго алып алат.