Бакалея керектөө үчүн толугу менен продуктуну бүткөндө, кандай тамак бышыруу талап кылбайт. Алар дан эгиндерин түрдүү айыл чарба өсүмдүктөрүнүн өндүрүлөт, бирок тез мененки арасында абдан популярдуу эле жатка болуп саналат. Бул закуска сен эч нерсе менен колдоно аласыз, ал эми өтө аш болумдуу жана даамы бар - сүт, йогурт, айран, чай, какао, ширеси, мөмө-жемиш ширеси, пломбир менен. Сиз түшкү, бирок ошол эле учурда десерт же тамактануудан гана эмес, ошондой эле аларды жегенге болот.
Эӊ көп мененки нан чешуйка үй-бүлө арасында - бул бөлүкчөлөрүнүн и мюсли, ошондой эле балдар жакшы көргөн шакектерди, топторду жана жылдыздар менен ар түрдүү.
Мюсли көп талкан бөлүкчөлөрүнүн, жаъгактар жана ар кандай түрдө биригишинен кургатылган жемиштер, ар кандай аралашмаларды турат. милдеттүү продукт тегирмен катары турат Мындан тышкары, зат жана ичеги иш боюнча оң таасирин тийгизет пайдалануу.
жатка бүркүп баш гидротермалдык дарылоо, анда жылдырылганын жана куурулган, дейт .деп басып турат. нан өндүрүүчүлөрдүн даамын жана азыктык өзгөчөлүктөрүн жакшыртуу үчүн балды, какао, йогурт, кертик жана башка компоненттер болуп толукталсын. учак ишмерлер жатка дандан өндүрүү жана куурулган эмес, "күйө". Натыйжада, май абада көбүрөөк кыроого жана кант кошулган азыктар, жана 20-50 пайызы камтылган.
Дарыгерлер мененки таруу пайдалуу экенине макул, бирок алар деле бул таасирин көбүртүп-каршы. Андан кийин кээ бир себептер да бар деп жатышат. кыйла пайдалуу була, минералдык заттар, Vitamins жана майлары төмөндөтөт жан-нан мененки таруу жана майдаланган ун жана өтүштү жылуулук дарылоо үчүн. Мындан тышкары, майдаланган дан карбонгидраттуу көбүрөөк ээ боло баштайт, ал Жылкыда майлар түзүүгө жардам бере алат. Бул буудай, күрүч жана жүгөрү ун майын данды айланып женил болот. кандагы канттын бир үндөргө адамга ачкачылык сезимин жаратат инсулин бошотуу, себеп-жылдан бери жеште, сезими, ошентип, мисалы, жогорку калориялуу тамак-аш болсо, орозо болуп саналат.
Дээрлик бардык тез тамак-аш тамак кошо канттын бир бөлүгү, ошондой эле, кээде май катары камтылат. Мисалы, мененки айрым таанымал бренддери 37 46 пайыз кант, анын курамына кирет. Ошентип, кадимки мененки-жылы дан эгиндеринен 30 грамм жана сүт майы озот болжол менен 125 грамм даярдалган кант болжол менен 11-20 грамм. Ошондуктан, дарыгерлер аларды жаап көпчүлүк, бөлүкчөлөрүнүн аллергия жаратышы мүмкүн өндүрүүдө колдонулат тиштин өнүктүрүү жана краску алып келиши мүмкүн бөлүкчөлөрүнүн, көркүнө болуп, балдарга кургак мененки кыянат сунуш кылышкан эмес.
Көптөгөн мененки белгилүү болгон бүт индекси E менен тамак-аш кошулмаларын (талкаланбастан, рН жөндөө) камтыйт. кээ бир даамдын бир түрү бар, бирок, алар жаратылыш менен бирдей, бирок бир синтетикалык мүнөзгө ээ экендигине карабастан. суроо-жылы ошондой эле акыркы жылдары эл көп, анткени, алардын түздөн-түз синтетикалык сөөгүн жесе пайдалуулугунан күмөн, анткени, Vitamins кошуу керек.
Андайда, белгилүү эксперттердин пикири боюнча тамак ортосундагы аралыктар менен мененки данды жеп болот, эрте менен өз шарттуу буудай же сулу үчүн жакшы болот. Бул көмүртектерге глюкоза түшүп талкаланып жатат, анткени бул, энергия жакшы булагы болуп калат, анткени Андан мененки пайдасы, айдан ачык болуп калат, ал, өз кезегинде, бир бүтүн катары мээге жана денесин азыктандырат, ал эс топтоло жакшыртууга жардам берет.
ошол эле учурда май жана ширесинен бир аз пайыз менен жогорку азыктык баалуулугунун сүт жана сүт азыктарын менен мененки ботко менен пайдалануу менен ишке ашат мененки дан иштен максималдуу пайда алуу үчүн витамин С жетишсиздигин жоюу үчүн жардам берет, сен алар ток эле сүт, баарын ичүү керек. Ал аларды өндүрүүнүн жүрүшүндө чешуйка майындагы дээрлик бетинде "баштаган", денеси эрип пайдалуу заттарды, алардын бир бөлүгүн сүт кошуп Эгер ошондой болсо, андан кийин табактын түбүнө ажырым деп ырасталат. Бул шекер кошпой бөлүкчөлөрүнүн карап токтотуу үчүн артыкчылык болуп эсептелет, ал эми аларды даярдоо учурунда жаңы жемиш, мөмө-өзүн да, кургатылганын да кошуу керек.