- Зыгыр үрөн - 2 косыныз. кашыктарды
- Суу - 1 литр
Биздин ата-бабаларыбыз салышы билген, бир сүтү зыгыр буласынан жасаганды, ал абдан пайдалуу ичинде (өздөштүрүлөт үчүн пайдалануу) бизди жакшыртат, дени сак тамактанууга кошумча, себеби жана сыртында (тери, чач жана тырмактын көрүнүшүн жакшыртат). Наркы баасы, бардык пайдалуу, - жөн эле пенни! Ошентип, жүрөгү сен үйдө килкилдек зыгыр даярдап тааныштырат жана организм үчүн керектүү заттарды алуу үчүн кызмат: 1. суу (1 литр) кайнак үчүн алып ал (2 аш кашык) flaxseeds толтурат. суу мончодо зыгыр менен суу куюп алып, 2 саат үчүн анда болуп өттү. 2. бөлмө температурасында көчөгө жол сууга, 2 chasa Жоюу зыгыр ичи кийин, cheesecloth аркылуу чыпкаланып. 3. Чындыгында, бардык нерсе - зыгыр пудинги даяр айыктырат дене! Ал жарым сааттай тамактын алдында, 100 мл сунуш кылат, күн сайын 3 маал ичиъиз. Мен тамак-аш ичи менен Flaxseed биринчи пайдалануу, сиз бир жумадан кийин гана байкап ишенем. дени сак жана сулуу бол, ичинде да, тышында да!
Кызматтын: 8