жүрөк ооруларына алдын алууга багытталган, тамактануу эрежелери дени сак жеп дени сак адамга эрежелери айырмаланган жок. Алар бир эле сүйлөмдө корутундуласак болот - баары ченеми менен жакшы.
Мисалы, каршы-холестерол диета.
Cholesterol, өзүнөн-өзү, зат зыяндуу эмес, тескерисинче, карама-каршы пайдалуу. Ошентип, көп жашоо жараяндар органдагы анын алдында эч мүмкүн эмес. Биздин орган, ошондой эле өзүн ушул заттын укугу сумманы бере алат да, анын ички органдарынын өндүрө алат.
убакыттын өтүшү менен маселе, ашык эмес. Адам эмес, тепкич менен билип, бул өтө эле көп холестерол бар тамактарды колдонот. Андан кийин, анын одоно, идиш дубалдарына сактоого баштап, бул оорунун пайда болушуна салым кошкон, кан агымын тоскоолдук. Биз белгилүү бир буюмдарды таштай турган болсо, анда бул тобокелдик азайтса болот.
Майлуу тамак.
эт сатып жатканда, арык кыскартууну тандашат. баары жеп, эт салып берем, анткени, бардык жердеги майы менен жиликтеп, баары ага татыктуу эмес.
Animal боор, Баткен, сүт, балык, жумуртка.
Алар эт балык караганда жогорку холестерол бар. Ошондуктан, бул тамак-аш өтө аз санда жеш керек.
Сүт жана сүт азыктары.
Ылайыктуу, семиз 1% дан көп эмес камтыган.
Эт азыктарын.
Бул колбаса, Колбасы, колбаса, Балык, токочтор менен көп. Бул азыктарын өндүрүү жашоосу жана ден соолугу үчүн диета колдонуу үчүн жагымдуу эмес, МЕХ, сатчу жана коюуланып агенттер, жок эмес.
Сыр.
Тоо эмес, мыкты пайдалуу бир азык, айрыкча, майлуу, кайра иштетүү жана "колбаса" сорт.
Май жана маргарин.
Бул тамак-аш азыктары, алардын башаты минималдаштырылган болушу керек, ошондуктан, холестерол Дененин өз өндүрүшүн түрткү.
Жумуртка, жумуртканын сарысы, же тескерисинче.
холестерин көп суммасы 1-2 караганда, жумасына эки жолу эч кандай тамак сунуш кылынат камтыйт.
Майонез, каймак, каймак жана дениз.
Бул даярданса, жана дүкөн сатып алып колдонуп эмес, жөндүү.
Май торттор, пирожное, Шоколад, сүт Шоколад жана башка ширин даамдарды крем.
ошондой эле, тамактануу ченеми болуш керек. Алардын ашыкча пайдалануу семирүү алып келет жана ашыкча салмак жүрөк абдан терс таасирин тийгизет.
Бирок, холестериндин каршы күрөштө шаарлардын, мисалы, Саргылт катары, долбоорго жардам бере аласыз. Бул чын жүрөктөн жакшы түшүм алыш үчүн абдан пайдалуу. анда камтылган майлар - "жаман" холестерол көлөмүн азайтат жана "жакшы" деген мазмунду көбөйтүү пайдалуу МОНОБАЙЫТЫЛГАН майлар. Ошондой эле, жүрөк-кан тамыр ооруларынын рискин төмөндөтүү үчүн, аны колдонууну витамин B9 (микроэлементтүү) жана калий, бай Саргылт.
Ошондуктан, эгерде Сен сергек сезип, бирок дагы эле жүрөк-кан тамыр оорулары пайда каршы холестерол диета ылайык абдан ылайыктуу болот алдын келет.
оору болсо, бирок, ошентсе да, силер үчүн катуу медициналык диета эрежелерин сактоо үчүн бир аз убакыт боло алган.
Power адам, айталы, жүрөк кризиси кийин, дарылоо абдан маанилүү бөлүгү болуп саналат, ал эми бул жерде өз алдынча иш-аракет жүргүзүү, жөн гана, кабыл алынгыс. Ушуга байланыштуу дарыгери менен талкуулоо үчүн керек, бул абдан маанилүү. Андыктан, келгиле, силерге билиши керек дарылык, тамак-аш, маанилүү аспектилери айрымдарын карап көрөлү.
Properties тамактануу Миокарддын убак үчкө бөлүнүп, ошондой эле оорунун мезгилдерде курч, орто жана Infarct кийин. Бул үч учур азыктанган үч ар кандай түрлөрү туура келет. Айрым чектөөлөр менен биринчи ашты камсыз Шорпо бышырылган ботко жумшак ырааттуулугу, анда калий туздарын жакшы тааныш-түлүк байытылган. азыктанган бардык түрлөрү жегенге жол бербейт, экиге бөлүп, тамак сунуштайт. жүрөктүн ишин жакшыртууга багытталган Клиникалык тамактануу.
Бул нормалдуу дене салмагын сактоо жана тамак өнөр жайдын бузулушуна жол бербөө үчүн өтө маанилүү болуп саналат. аны акырындык менен жогорулатуу менен бирге, тамак-аш кыскарта энергетикалык баалуулугу менен тамак дайындалган. метеоризм салым буюмдар алынып салынды. диета калий туздарын, аскорбин кислотасы, Vitamins жана биологиялык активдүү элементтерди байытылышы керек. ашын жей сунушталууда, балыр.
оорусу бар адамдар үчүн дарылык тамактануу учурларын жана чектөөлөр толгон. Бирок, көпкө созулган эмес. Эреже катары, мындай диета, эки айдан кийин, дарыгерлер анын курамы алдын алуу боюнча сунуш турган окшош бир диета, бара уруксат берилет.
Албетте, акыл-эстүү Тамактанууга байланыштуу чектөөлөр, азыр дайыма болушу керек. Бирок, ал таптакыр дени сак элинин жыргалчылыгы үчүн болот катары гана эмес, кандайдыр бир олуттуу ооруга дуушар болуп.