оорусуна анатомиясы
адамдардын өнөкөт оору эч бир мезгилде иштеп чыгуу керек. Бул кыртыш жана органдарыбыздын кайра жангыс өзгөрүүлөргө үчүн көп убакыт талап кылынат. Биз улам күчөгөн диск оорунун өнүгүшү жөнүндө сөз болсо, анда мунун себеби, адатта, бир нече болуп саналат. Бул жолу ашыкча физикалык жумуш, эмгек шарттары, ар кандай кыйын абалда болуу узундугу менен байланышкан көп кайталануучу жана кыймылдар. Албетте, омурткасын чектеш ткандардын кан айлануунун жана аш болумдуу заттар менен камсыз начарлашы, омурткага жана улам Кыймылсыз жашоо образынын, таяныч-бели дисктердин алсызданышына өбөлгө түзөт. Механикалык себеби (чайкап, дирилдөө, жаракат алган жараларын) дээрлик дайыма болот. 40 жылдан кийин жай баштоо экенин унутпа, ал эми Омуртканын Карылыкка бекем алууда.
Көпчүлүк учурларда, жатын osteochondrosis бат-баттан башым ооруп бар. Алар негизинен туруктуу (негизинен, учтуу жана актуалдуу), ар кандай кыймылдар, жок, жок АНАЛГЕТИКТЕР менен күчөтүлгөн. Osteochondrosis көбүнчө көз, "учуп", кайгы менен согуп, көздүн курчтугу жоготушуна себеп болуучу, чөйрөлөр Казан. моюндун омуртка чөйрөсүндөгү тамырлардын Compression өсүшүнө кысымга алып келиши мүмкүн. ангина менен ооруп окшош - остеоартрит менен дагы бир белгиси көкүрөк оорусу болушу мүмкүн. Ал жүрөгү курч же күйүп оору катары көрсөткөн жана ийин дечи, ийиндин бөлүштүрүлөт. Бирок, osteochondrosis көкүрөк ооруп, оору ангина, үчүн мүнөздүү эмес, мүнөт, саат жана күндөр да, ондогон созулушу мүмкүн учурда ары 5 мүнөттөн ашык убакытка созулат. Алардын анча-белдин оорушун шектүүнүн, сен болсо, мезгил-мезгили менен болуп туруп колдорун сезип, мүмкүн. Көп учурда шейки osteochondrosis менен капыстан танды алып келет айланууга байкалган.
Жатын osteochondrosis аныктоо кантип
Албетте, диагноз доктурга керек. Бирок, остеоартриттен өздөрүнүн белгилери боюнча аныктоо мүмкүн эмес. Бул үчүн бир катар көнүгүүлөр ашырат. Ошентсе да, күч менен көнүгүүлөрдү аткаруу мүмкүн эмес! Сиз кыйналбайт керек.
• жаагында көкүрөгүн колун тийгизди, ошондуктан алдыга сенин башын жантыктоо;
• пикир бир аз, ал тургай, түз же кайра жөнөтүлгөн деп кайра башын сүзүп;
туура, майтарылбас эрк жана ээгине карап - - • ийнине укугу менен катар үчүн башын күйгүзүү. Өзүнүн артына карап көрүүгө аракет кыл.
Эгер кандайдыр бир милдет менен күрөшүп келген жок болсо, кайгы жана чыңалган кыймыл алдын алуу, жатын Омуртканын osteochondrosis мурунтан Омуртканын жок кылуу үчүн киришти.
Жатын омурткам өзгөрүүлөр болорун аныктап, ал жатын Омуртканын санариптик .Рентгенологиялык мээ тамырларынын УЗИ, мээ MRI негизинде болот. Жогоруда белгилери себептери моюнчасынын Омуртканын туруксуздук, туулгандыгы жараат алган, ал булчуң кысымдар болушу мүмкүн. өзгөртүүлөр жана жүлүн дисктерин өзгөргүчтүк келсе, биз osteochondrosis жөнүндө сөз болуп жатат.
медициналык ыкмалар абалын азайтуу үчүн эмне кылыш керек?
Жыныстык органдардын шишик osteochondrosis толук мүмкүн айыктырат. Бирок, олуттуу белгилерин, жакшыртууга жетишүү жана оорунун күчөшү алдын алууга жардам бере алат. Бул үчүн, дарыгерлер комплекстүү мамилени колдонушат. белгиленген hondroprotektory менен бели дисктерин osteochondrosis менен күйүтүмдү басууга. Алар кемирчек диск эмизүүнү, аларды калыбына келтирүүгө көмөк көрсөтөт. Бул дары-дармектер бир нече жылдан бери жылына эки жолу турган курска. кошумча vasodilators дайындоого болот. Алар омурткам, кан айлануу жана зат түрткү болот. Ошондой эле жабыр тарткан Жүлүн сегменттеринин оюктун азык "курулуш" материалдык жайылышына өбөлгө түзөт.
Натыйжалуу шейки steohondroza массаж белгилери бошотот - бул кан айланууну жакшыртат. жылына даярдоо, аны эки жолу 10 жыйналыштарына зарыл курстарды. Бирок тартип жүлүн камтууга менен чектеш омурткалардын басым кыскартуу. Анан моюндун жакасы болуп.
мамлекеттик акупунктура аргасыз көмөктөшүү. орган моюнчасынын гу менен байланышкан айрым маселелер боюнча ушул таасирге (ийне саюу), жана доктор колуна (кол терапия) жардамы менен кыр арка сөөгүнүн сөөк муундарга туура абалын калыбына келтирүү. Ошондой эле physiotherapeutic жол-жоболорду (electrophoresis Novocaine менен, минералдуу суу, керосин жана сыяктуу. Д.) дайындалган жана дарылоо көнүгүүлөр абалы.
Жатын күчөгөн диск оорулардын алдын алуу боюнча практикалык көнүгүүлөр
Жатын күчөгөн диск оору жана жатын Омуртканын туруксуздуктун алдын алуу негизги ыкмасы - моюну кыймыл бекемдөө. Бул сага дарылоо көнүгүүлөрдү жардам берет. бир күндө жок дегенде 2-3 күн сайын Көнүгүү 2-3 жолу жүзөгө ашырат.
Тартып орду - так сенин артка түз менен отурат.
Exercise №1. Бир аз алдыга, анын башын ийип, анын белгисин чекесине колун койду. Андан 30 секунда, өз колу менен анын башына үчүн кысым. ибадатканаларды жана моюндагы кысылышып манжалары кийин.
Exercise саны 2. жай сол жана оң кайрылып, кайра башын ийет. Бул жааттан алганда, биз Мүнөт болуп саналат. Exercise тамырларда кан агымын жакшыртат.
Exercise саны 3. угуп, аларды алуу үчүн аракет кылып, бул эки курал Raise - жок. Андан кийин, бир-бирден - бир кишидей түшүп, башка да.
Exercise саны 4. Биз анын колунан башына байланыш, ошол эле учурда, анын бурамалар четке алып. Тынымсыз бири-бирине 2-5 секунд манжалары кысылып, анан колу менен эс алууга. 3 ирет кайталаъыз.
Exercise № 5. Биз жылмакай башын жасаш чыдамсыздык менен алганда - expiratory кайра - Inspiratory (3 жолу). дем боюнча сол башын баштап кызматка дем менен кайтып (ар бир багытта 3 эсеге) тент.
көнүгүүлөр өзүн-өзү массаж аягына - моюн которуштуруп кыймылдын чыгыъыз. да, үйдө, балким, жатын моюнчасынын osteochondrosis белгилери бошотпойт. дени сак бол!