Ден соолук жана келечектеги эне кооздугу, ал кош бойлуу кезинде, "жүрүм-турум эрежелерин" туруштук бере албайт, ошондой эле канчалык көз каранды болот.
Danger зоналар.
Азыр ар бир аял аялдык сулуулук төрөттөн кийинки мезгилдеги компоненттеринин бузулуу коркунучу толугу менен билет. Бул "жоготуп" бир ишмердин же эмчектеги калыптаныш коркунуч болуп саналат, ошондой эле, балким, эки, кээде чач тиштери көгөрүп, түшүп мык буза баштайт, тери, анын түрүн же узартуу ашык жоготот. Бирок бул бекеринен эмес. Ошентип, биз бир нерсени туура эмес кылып жатышат.
Ар бир аял текебердиги анын шамдагай бойдон жана жумшак тери. Ал абдан коркунучтуу буга чейин ден-соолугу тери бир заматта гүл сыяктуу, "эп" баштаганда, жана эмне үчүн? Бул бардык азык жана санаасы болочок эне жетишпей жаткан элементтерди, байкоо болуп эсептелет. Ал эми башка бардык кошумча, энеси ичимдикти көрүнүшү. Алардын көрүнүшү үндөгөн жана уулуу жана кан агымын чо агымын начарлатып турат. Талгак да аллергия кызылды өнүктүрүүгө, тери өскөн сезимталдык өбөлгө түзөт.
Эмнеси болсо да, бул тушка белгилери айырмаланып, эркин айрым жол-жоболорго кийин четтетилди гана анча-мынча проблемалар болуп саналат. Алардын окуя кош бойлуулук учурунда катуу темп менен терилсе, салмагына жараша. Андан кийин тери турган убак ак болуп кийин тери кызгылт же кызыл "так" боюнча түзүү чакан көзүнө жаш алып келиши мүмкүн тутумдаштыргыч тканын бүтүндүгүн, компроматтар, сунам баштайт. Азыр эстетикалык дары бул маселе менен бир гана жарым менен туруштук бере алат, сиз узундугу дээрлик көрүнбөгөн белгилейт мүмкүн болгон ыраазычылык билдирди, бирок толугу менен колдун кийлигишүүсү менен аларды.
Кожа жана гимнастика.
денеде минералдык зат, буга чейин айтылгандай, тери жана дененин "ден соолугунун абалы боюнча" маанилүү ролду ойнойт.
көп аялдар бүгүн кубанып, аны калыбына келтирүү үчүн көп жолдор бар. Мисалы, эстетикалык дары сунушталган "болгон бир күмүш чара менен," эне ичимдиктерин алып салууну камсыз кылуу ыкмаларынын бири, дени сак комплекттөө жана терилеринин жылмакай алууну айтса болот, жана маалыматтардын кол сунуп. Бул боштук жана кол менен массаж жасалат. Алар бөлүнөт жана кан айлануу системасынын ишин жакшыртуу болуп саналат. Бул бөлүнөт жана кан системалары денеге биринчи жолду таасирин тийгизет. кан айлануу системасынын, ошондой эле ал денеге аябай чо соолуп көз каранды, кыртыш жана органдарыбыздын анын агылып шайкештик айландырыла - кургак жана түсү.
жүлүн дренаждык кезегинде дээрлик ар бир кош бойлуу аялдын өзүн-жылы бузулган болсо, анда эле бөлүнүп өнүмдөрүн текке кетирбейбиз. А күлү энеси ичкиликтен, кургактык жана терисинин түсүнө көрүнүшүн таасир белгилүү.
Калганынын баары кошо болот, жана массаж чыныгы ырахат жана чогуу эс алууга убакыт бөл.
Эми сен сулуулугуна жолдо негизги көйгөйлөр менен аякташы мүмкүн. Ал эми кош бойлуу эненин сулуулугу менен негизинен ден соолугуна көз каранды.
кыймыл мыйзамы.
ар бир адам жыгач калп далил болуп жылдырбай туруп, жана болочок эненин ден соолугун физикалык ишине көз каранды. Бул учурда, дене кемчиликсиз абалда болот.
Ал эми жүк шайкеш болушу керек. Ошондо алар күч жана дене суюктугу жүгүртүү төшү тулкусу жакшыртууга жардам берет. Ал эми туура мамиле кылуу, анын ичинде шишик, жана ар кандай оорулардын алдын алуу өзгөчө төмөндөйт жана Varicose тамырлар.
Оорунун алдын алуу.
Муунай жана башка калды.
Ал тургай, кичинекей дарттар менен дайыма дарыгерге барып, буттарына оору эмес, керек. Мындай оорулардын алдын алуу үчүн бир гана активдүү ыкма эпидемиологиялык мезгилинин үйдө басмага бойдон калууда, ал эми жок болсо, майды oxolinic колдонулушу керек, жана туруъуз колдонушат.
Аллергия.
Көп учурда экинчи чейрегинен ичинде пайда болот. төрөгөндөн кийин болочок эне кийин аллергиялык таасир барып. антигистамин жана vasoconstrictor мурун тамчы кабыл алынышы мүмкүн, бирок сунуш жок. Бул учурда алдын аллерген гана коргоо болушу мүмкүн. А 7-ай диета "Отургула!" Деген сунуш. Баалуу диета, адатта, тамак-аш аллергендерди диета четтетүүгө алып келет: сүт, эт, мөмө-жемиштер жана катуу түс жашылча.
Анемия.
кычкылтектин санын азайтуу аз кандуулук, катуу алсыздык, чарчоо, тез жүрөктүн согушу тездейт, баш айланууга жана дем кыстыгуу оор болуп өзгөчөлүктөрүн себеп болот. анемия диета жөнөкөй жүргүзүү керек алдын алуу үчүн. Бул жалмап эт, сыр жана быштак, быштак, айран, алма, анар ширеси, жумуртка, сабиз жана капуста өлчөмүндө көбөйтүү. Ошондой эле алар, албетте, аба басып.
Баш оору.
Кош бойлуулук учурунда пайда болгон бир кыйла көп "кыйынчылык". баш оору себептери жетиштүү болушу мүмкүн. Алардын сырткы көрүнүшүн эскертүүгө эле 8 саатка жакын уктоого керек жана бул аппаратты ачык болушу жана жүрүшү керек, баса, сейилдөө. Ошондой эле, шоколаддын, тамактанып, Саргылт, банан, чай жана кола, сыр жана быжы, жаъгак чейин берүү сунуш кылынат.
Уулануу.
ар кандай уулануу белгилүү. нормалдуу түйүлдүктүн ууланып үчүн эненин денесинде камалып микробдор ар кандай коркунучу жок. Бирок силер суусуздануудан оолак эмес. суусуздануу учурда балага төмөндөтүлгөн, натыйжада кан кёлёмънън тёмёндёшъ катталса, бар. Бул enterosgel жана көмүр алуу сунуш кылынат. Кийин узакка созулган белгилер доктурга кайрылгыла керек. Алдын алуу гана эмес - аны тобокелге жок.
Ден соолук жана келечектеги эне кооздугу сиз жөнөкөй эрежелерин сактоо жана медициналык жазма менен жооп берсе, коркутуп, эч нерсе болбойт. Андан кийин, жана төрөттөн кийинки калыбына келтирүү тезирээк болот.