жаъгактар шоколад деген канча даамдуу ... менен Muffins! Шоколад ар кандай таттуу-тоноп жок кылам, аны менен гана пайдалуу болот! Бирок чеги менен. Кээ бир шоколадды көп керектөө көз карандылыкка алып келиши мүмкүн деп эсептешет - shokolizmu. Башкалары болсо, тескерисинче, кара алтын деп Хэрмон бакыт өрчүтүүгө жардам берет - endorphin жана маанайын көтөрүп алат! Мисте жана шоколад - өзгөчө айкалышы, бирок бул абдан жакшы иштейт! Бул жаъгактар топуктуу жана аминокислоталар бай, ошондой эле жардам жүрөк-кан тамыр ооруларынын рискин төмөндөтүү, кандагы холестеролду азайтуу болуп саналат. Мисалы, биз коркуп shokolizm эмес жана таттуу тиш poldnichnomu бул Muffins мененки жана чай катары кубанып гана кубанычтабыз! Bon болсун!
заттар:- 120 г буудай уну
- Шекер 120 г
- Какао күлмайдасы 30г
- Жумуртка 1 даана.
- Камкаймак, 100 мл
- Мисте 50 г
- Ышмалдасы 0,5 ч. L.
- Сода 0.5 ч. L.
- 1 ууч туз
- Май 50 г
- 1-кадам Эгер ун, шекер, айранды, тузду, бышыруу күкүм, аш содасы, жумуртка, сүт, мисте жана ачуу какао керек MUFFINS даярдоо.
- Кадам 2. Mix кургак заттын: ун, кант, бышыруу порошок, туз, сода жана какао.
- бирдиктүү кургак салмак алуу үчүн 3 Абдан жакшы дей Step.
- 4-кадам май качат жана ак ниеттик менен болсун.
- , 5-кадам ортодо бир аз Crumb аксакалдарын өчүргүлө.
- 6-кадам суюк заттар Mix: kefin, жумуртка жана сары тараганда - жакшы аралаштыргыла.
- 7-кадам кургак салып суюк аралашмасын куюп, жакшылап аралаштырып. да жана булочки жалпак болот тынчын албагыла.
- 8-кадам жер мисте кошуу жана кылдаттык менен кайрадан козгойт.
- кагаз кадам 9 Cut оюк аулайтын булочка кылып, бланктарын, аларды кой.
- Step 10: камырдан бир кашык. Zaponyayte максималдуу 3/4, же жаман булочки көтөрүлөт. Сиз жогорку гайканы кооздого болот.
- Step 11 камырды бир бышырылган 190 ° C мешке 25-30 мүнөт. Же булочки жок кылам, анын үстүнө ийкемдүү боло элек. Даяр матчты текшерүү үчүн - пирсинг ал кургак керек.