Бул жол-жобосу, дене температурасынын жана суунун ортосундагы айырмага негизделген. куюп качан жылуулук жана муздак кабылдагыч таасири болуп саналат. Капиллярлар чектелип Reflex. Кан айлануу аркылуу дененин жылуулугун сактап, тери кубарып, анын температурасы төмөндөтөт, азайтылат.
Ошол эле учурда эсеп жазуусу жалпы жылуулук өндүрүшүн жогорулатат жана учурда, ички органдарга жана терең ткандардын кан менен жабдылышын кучотот. Жылуулук баланс сакайып келатат. Капиллярлар дагы кеңейтүү жана каны менен толтурат. тери кызыл тартып, жылуу болот, ал эми жагымдуу жылуу сезим бар. Улам кабылдагычтардын кошуу жана autonomic толкунданып системасынын козголушуна үчүн, кан айлануу ылдамдайт.
Улам канда кыртыштарга агымы менен жүрөк-кан тамыр системасынын ишин жакшыртат. Ошентип, гимнастика идиштерди куюп бир түрү. Бул натыйжалуулугун жогорулатат, мээси системасын обон жогорулатат.
Кантип даярданууга
ден соолугу үчүн муздак суу менен чайкантып түзүү жана болушу мүмкүн үйдө . Мисалы, бир шаар чөйрөдө көчөдө караганда үйдө идишке куюп көп ыңгайлуу болуп саналат. Албетте, (мисалы, же газондун үстүндө, паркта) салыштырмалуу таза жерде кылууга мүмкүнчүлүк бар болсо, ал жерде жакшы болот. көчөдө куюп мааниси жерге же кар үстүндө жылаңайлак туруп жатабыз деп, анткени ар бир адам билгендей, бир кургак содержание тогу аркылуу 35 microvolts бир буйрук бар, дээрлик жок болуп, бирок анда суу да, электр өткөрүмдүүлүк көбөйөт. адам жерге жылаңайлак турган болгондо, төгүп, толук агып бар. чагылган таяк болсо, бардык электр жерге барат. Snow - жаман дирижер, ошондуктан, силер бошотулат келсе, ал жерге туруп жакшы.
Бирок, кар менен байланышта башка жараяндарды байланышкан. Ал жөө чагылуу таасири болуп саналат. таман жөнүндө ички органдарды таасир пунктка көп. Сен кар турган болгондо, бул упайлар сигнал, ошондуктан бүт организмге ишине кайрылып жатышат. Ошентип, кар жана жер бетинде алардын бир саамга да бар.
муздак дарылоо
байыркы муз суу менен дарылоо абдан натыйжалуу, таанымал техниканын өнүгүшүнө алып келди - cryotherapy (муздак терапиясы). Биздин ата-бабаларыбыз жашаруусун үчүн муз сууга жуунуп алды. Кийинчерээк ал суук бүт денеге чынында абдан оң таасир экени далилденген. Бул иммундук системаны ишке; Эндокриндик система кылат; Ал бүткүл организмдин Нейро-мехенизими жөнгө жакшыртат.
Cryotherapy алар сезгенүү жараяны жүрүп жатат турган муундар оорулары өзгөчө натыйжалуу болуп саналат; PMS, ошондой эле ар түрдүү аялдар оорулар; оору синдрому; булчуң калтыроо; кыртыш шишиши; аллергия; Безеткинин жана башка тери оорулары.
көчөдөн качан кургак эмес, ным көп жылуу мезгилинде, болушу керек чайкоого баштайт. Кышкы улам эки жүк муздак ылайыкташа кыйын. Биринчи сен абанын температурасына сезимде, анан муздак суу менен таасирин жогорулатат.
Каршы
Кандай гана жагымдуу жогорулатуу техникасы болушу мүмкүн, сиз өз денесинин өзгөчөлүктөрүн эске алуу керек. Биз минималдуу жүгү менен башталышы керек. Эгер оор же өнөкөт оорулар бар болсо, анда сиз эч айыктыруу системасын баштала электе, догдурга кайрылуу зарыл. ал balneologia же balneoterapevt, анда жакшы.
Ошентип, бири-бирине сигнал үйүлөт. Эгерде суук кармап ооруп эмне болсо, анда бул терс сезимдер ширелген бекилиши, сен сыяктуу жол-жоболорун жүргүзүү үчүн бардык каалоосун жоготуп. кышында көчөгө сыйпап гана машыккан адам бере албайт.
көчөдө куюп катышууга жыныс жана жүрөк-кан тамыр системасынын оорулары бар адамдар үчүн сунушталбайт. алар үчүн зарыл болгон жеке программа. Биз тамак-аш, дары чөптөрдү жана муздак стресске аз уюштуруу менен башталышы керек. Ал сага оор иш бир жыл өткөндөн кийин аны жакшы натыйжаларга жетүү үчүн жардам берет деп божомолдоого болот.
муз суу менен дарылоонун алдында, адистин, ден соолукка пайдалуу жана күчтүү жактарын эске калыбына тандап кандай программа менен кайрылган.
кышкы сүзүү
Жыл сайын муз тешиги бир малып менен коштолот ортодоксалдык Epiphany, майрамдашууда.
Кантип даярданууга
тери температура айырмасы жана суу 5-7S ашса, анткени дене жетиштүү ресурстарга ээ эмес болушу мүмкүн, бирок ал: "токтому менен" деген тешиктен, олуттуу жана узакка созулган даярдыкты талап кылат ичинде сүзүп экенин унутпа. Сиздин 30,6S температурасы oblivshis отуз даража суу болсо, дагы эле thermoregulatory механизмди, оорулууларды айыктырып, ошондой эле жумшартуу ала албайт. Ошондуктан, жакшы 3c башка эч бир айырма менен башталып, аны ар бир эки жума көбөйтүү, 7c алып. ар бир адам үчүн өтө чектүү 28c бир чекити болуп калышы мүмкүн. Сиз төмөнкү температураны төмөндөтүү болсо - ар бир организм тура эмес экенин белгилешет.
Сиз жаракасына жантайган чечим кабыл алган болсо, анда сактык: сен муздак сууга чумкуп кирет чейин иче бербе; жаракасына башталгыч 3-5 секунд болушу мүмкүн.
Каршы
Адамдар кышкы сүзүү менен алек болуп, мурдагыдай эле, өтө, жана натыйжаларга жетишүү үчүн бардык аракет зарыл эмес. тешиктин ичинде сүзүп - бул тартипте дене үчүн кыйын, ал эми азык-таш, жөнөкөй адамдар иш жүзүндө улам муз суу каршы кезегинде түшүп жүрөк-кан тамыр ооруларына көп кыйынчылыкка алып келет жылы vasoconstriction, болушу мүмкүн. жаракасына катыш, дене гана температурасы эмес, ошондой эле механикалык таасир - капысынан сууга суу өтө актуалдуу Па адам орган болуп саналат. Абсолюттук карама-каршы, мисалы, кургак учук, же сезгенүү оорулары сыяктуу эмес, белгилүү бир оорулар болуп саналат.
айыгуу
муздак суу куюп porphyria Екатерина системасын өркүндөтүү маанилүү бөлүгү болуп саналат. муздак суу куюп, адамдын ден-соолугу үчүн абдан пайдалуу болот. азыркы тилге салып берет ", которууга" болсо, анда 11-сунуштарды ала алышат.
1. 2 жолу муздак табигый суу менен бир күн жуунганга: көл, дарыя. Ошондой эле, мончо, душка түшүү же ичин болот.
3. спирт ичимдиктерин жана тамеки бербе.
4. жумасына бир жолу тамак-аш жегенге эмес, аракет кылып (мисалы, 19.00 жекшемби 12.00 жума чейин).
5. 12.00 Жекшемби күнү жылаңайлак мүнөзүн чыгып, бир нече терең дем алып. Андан кийин, силер тамак баштаса болот.
6. сени курчап турган жаратылышты сүйүүгө жана анын тазалыгына кам көрөт.
7. Welcome (анын ичинде акыл) Сизде пайда болгон бардык адамдар.
8. Жардам адамдар, айрыкча, жакыр жашаган, ооруп, аз камсыз болгон жана эзилгендерди.
9. Эсептелүүчү менен ач көздүк, жалкоолук, менменсинүү, коркуу, эки жүздүүлүктү, сыймыгы. адамдар жөнүндө жаман сөз жана ушак угуп алышпайт.
10. оорулары, оорулардын жана өлүм жөнүндө ойлонобуз, жок.
11. Ар бир ой нерсе тургула.