уламыш, каршы күрөштө.
толугу менен сезимдерин эч мүмкүн башкарып түшүнө баштайт. Анын жашоо тажрыйбасы бактылуулук бир гана ар бир көз ирмеми менен эч качан ачуусу же таарынба жок адамдар бар. Албетте, эч эгер жаман өзү көзөмөлдөп, ар кандай майда себептер менен себилип мүмкүн эмес. бир чоң үргөндөрү бар болгон болсо, анда силер аны же өзүбүз же башкалар жөнүндө ойлонууга, сезимдер укуктуу.
Ошондуктан, сиз үчүн да күнөөлөбөшүбүз керек. Жакшыраак чын эле зыян же капаланганда же ачууланганын зыян экенин моюнга алууга. сиз менен болот чынчыл, ынгайлуу сезимде болот.
кесепеттерин жок ураган.
сен башкача болуп уруксат берүү жана ар кандай сезимдерге - бул адепсиз, жакындары жана биринчи эсептегич башка адамдардын өмүрүнө жана жара ачууну туюндурган мамиле кылуу дегенди билдирбейт.
Сен жана колунан кырдаалга карап. Балким, ачууланып же таарынып калыс эмес, себеби. Бул киши сиз, же жөн эле маанайы жаман алдында күнөөлүү болобу?
сезимдер кайнап жаткан болсо, убакыт - ишке, тынчтыкка бөлөндү чокусуна чыгып чечишип аракет жок. чаң ажырым, сиз сүйлөшүп, маселени чечүү үчүн аласыз. Мындай учурда, адам атайылап сенин жиниме бол чыгарып алып, күнөөгө азгырып жатса, гүлдөй муну болтурбоо үчүн. Анан да унутпа - кээ бир адамдар башка адамдардын сезимдери менен билип туруп, бул акылдуу жана кылмышкерлердин жана vedis чагымына болобу, башка каардантып күнү менен машыкканды жакшы көрөм.
жүзүн жана ичиндеги бүт сезимдерден катып үчүн эмес, куткарыш үчүн, сен атайылап зыян айкын учурларды бөлүп жана өзүн-өзү алдап жатканда керек. PMS күнөлүү болсо, маанайы жаман да, депрессия, анда көпчүлүк чыр чейин ойдон чыгарылган болушу мүмкүн. башкаларга өз каарымды төкпөйм эмес, дагы бир чыр-чатактын кийин күнөөлүү сезип калбашы үчүн, ал эми башкалар сага муну жол бербе.
Эс.
Мисалы, сен тынч эмес, шектүү адам болсо. Андан кийин, көптөгөн кыйынчылыктар бир партия менен да, аны байкабай жатышат өтөт. Эгер сабырдуу болуп жатса, ал тургай, башка бирөөнүн Бир караганда, ысыкта ыргытылган айтканда, таттуу эмес, бар. Кээ бирөөлөр, өзгөчө ипо аялдар ал кар тогологу сыяктуу razrastotsya чейин, жыл бою кек сактап кала алат, жана башка бардык сезимдерди алмаштыра албайт. Чынын айтсам, бул адамдар таттуу эмес, жашайт.
Кандай жагдай болбосун, калыпка салып ойлонуп алып үйрөн. тезирээк Эгер сен да, атүгүл олуттуу чыр-кийин балансын кайтарып, силер бактылуу болот.
кырдаалды талдоо, кийин тынчып калат. чын эле эмне үчүн ким күнөөлүү экенин, ал жөнүндө ойлонуп, бул чыр-чатак жана өздөрүн коргоо үчүн алдын алуу үчүн мүмкүн болгон кандай да башка арга жок да. эмне жасалып жөнүндө Убайым тартпа, бирок кыйынчылыктар менен сабак алуу мүмкүнчүлүгүнө ээ болушу керек. кылмыш узак убакыт бою кармашкан эмес, жана бул сага кандай жата- себеп болсо - өч алып, бир гана акыл, бирок. эмне жөнүндө ойлонуп, аны эмне келет, эмне үчүн жана кандайча жазалоо. Бул жасалма жерде болсун, каарынан кутулуу болот.
Эгер чыр-чатактын жүрөгүндө болгондо, сезимдер анын башына менен басып салышына жол бербе. Өтө сезимтал адамдар көп учурда туура эмес деп ойлойм, анткени жоготот. , Көнүгүүлөрдү дем окутат аябай дем жана дүйнөдө болуп жаткан бардык абстрактуу аракет.
кан менен чыр-чатактын учурунда адреналин көп суммадагы ыргытылат. Бул иш-чараларды = рл бизге көп жасашат. Бирок ашыкча адреналин арылуу үчүн мисалы, спорт же "коркунучтуу" карап окутуу, тынчтык жолу болушу мүмкүн. Бул бири-бирине сезимдерди ордуна, тынчып жардам берет.
Эгер өзүмдү башкара албаса, анда ал каары сага жана сенин сүйгөн жакындарыбыз үчүн көп кыйынчылыктарды алып келет, бир психолог көрө турган убак эмес экенин, туура же тууралуу эмне деп ойлойсуз? Адис эмес себептерден улам көрө, ачууга алдырбаш үчүн негиз, жана акыл менен запастагы "күйгүзүү" табууга жардам берет. Демек, өздөрү же башкаларга зыян жок нааразы каарынан кутулуу үйрөнүшөт.