Foot массаж даярдоо
массаж менен иш үчүн, экинчи жарымында же туугандарынын колдоого тийиш. жалгыз сессияны аткаруу мүмкүн эмес, бирок, анда ал эч кандай эс алып натыйжа алып келбейт, бир гана тынчсызданып жогорулайт. Мындай учурда, сиз жакшы дарылоо күчүнө күтүп кереги жок. Жөнөкөй классикалык жол-жобосу эки арналган.
жыйынында Анткени сен керек болот:
- өз каалоосу боюнча Массаж мунай (кокос, зайтун, ж.б.);
- Aromasvechi;
- Тынч музыка;
- Жылуу сүлгү же халат (айрыкча, күзгү-кышкы мезгилге маанилүү);
- Ыңгайлуу жайгашкан (backless кресло керебет) сессия сүрөтчү эки тараптан келе турган;
- Жакшы маанай.
Массаж сенин музоо булчуъдары жана буттар: көргөзмө,
ошол үйдө буту массаж жасай кандай татаал эч нерсе жок. Төмөнкү ыкмалар колдонуу:
- тартиби теринин май бирдиктүү каптоо менен башталат. Кыймылы жеңил, жай, үзүк жок болушу керек;
- колунун жардамы менен майланып, май, колунан терең тынч кыймылдар, майдалоо тартиби бар. Ал жок дегенде 5-7 мүнөткө созулушу керек;
- Андан тышкары, сылап барып басым жасоону керек. Бул таасири күчтүү кыскартуу керек. 3-5 мүнөт жүзөгө ашырат;
- Себүү үчүн - кийинки жараянын. Fingers жана алаканыма короолоруна терини кысып, 7-8 мүнөт түздөө;
- каларлык ыкмасын колдонуу: бир жагы, өзүнүн колу-бутун курма салмак кууйбуз;
- терини тынчытыш үчүн, аягында дагы бир жолу, жарык бул оргазмды ашырат.
музоо кыймыл менен укалоону бардык кыймыл жүлүн чейин төмөндө (согончогун чейин) жүргүзүлүшү керек. массаж түрүндө музоо булчуң менен майда-чүйдөсүнө чейин дагы. Video көрүү үчүн, бул шилтемеге.
үйдө жана эки буттун бир артка массаж жасоого кантип: Video
жонуна Effects классикалык жана экзотикалык техниканын санынын он менен жүргүзүлүшү мүмкүн. Ошол эле буттары да тиешелүү. Ал бардык алууну каалайт натыйжасында, оорулуу көз каранды: стресс жардам берүү, дарылоо, алдын алуу, ж.б. Бирок, үй эс техникаларды колдонуу жакшы.
буту массаж жасап, бутун, үйгө жана бири-бирине ырахат берип, бул билимди колдонуу.