Баарынан мурда кошумча килограмм кутулуу.
Азыр кандайдыр бир диета же түшүрүү күн менен биригет да баштаган сонун учур. Бул денедеги ашыкча суюктуктун кутулуу үчүн жакшы болмок. Бул үчүн, сен, куурулган жана крахмалдуу азыктар менен багынып курч жана туз алууну чектөө керек. Бул суюктуктун, бери дегенде, эки литрден ичип күнүнө сунушталат. Бул эрежелерди карманып, сен кошумча килограмм бир-эки кутулууну, жана posvezheet бети жана жашартуу болот. Plus, дене тарбия жөнүндө унутпа. Эгер ишке ашыруу үчүн эмес болсо, азыр да өзгөртө турган убак. спорт сүйүүчүлөрүнүн - жүк күч керек.
Азыр ал биздин дене жана жүзү жөнүндө сөз кылуу керек.
кир жуугуч:
эрте менен бет тери кам көрөлү. Суу түтүгү су- луу менен алмаштыруу сунуш кылынат. Анткени аны даярдоо зарыл 2 кашык болуп саналат. л. талкандарга литр сууга 10 мүнөт кайнатып, анан отуруп, салкын. Ошентсе да эрте пайдалуу музда менен терисин аарчыйт.
Жогоруга тазалоо:
Жылдын алдында бир жума жөнүндө безеткиге жана ысыктарды таза адам жана ачык-айкын болушу керек. м = мк = н жана үйдө, сулуулук салонунда. Эгер кандайдыр бир дары чөп сорпону керек үйдө тазалоо адамды жүргүзүү үчүн (тандоо: Calendula, ромашка, акылмандын, ж.б.), бадалдар жана Сулунун. Биринчи адам сорпосу, кийин катышкан бадалдар менен steams. Скраб төмөнкү жолдор менен даярдалышы мүмкүн:
- өсүмдүк майын (зайтун, уругу) кошулат кофе негиз алалы.
- , Бирдей катышта, кант жана жакшы деңиз туз алып буудай микроб зайтун майын жана лимон маанилүү мунай тамчы бир-эки толукталсын.
иштетилген бет бадалдар кийин, денеге масканы колдонсо, тешиктери катаалдаштырат. аны даярдоо үчүн сулу алып, schepotochku туздарынан, бардык шишип, суу куюп, анан денеге салып, 20 мүнөт коюъуз.
маскалар:
Жалпысынан алганда, майрам үчүн, өзү үчүн, эки - үч жолу жума бет чүмбөттөрдү ар кандай сунуш кылынат.
Moisturizing маска катары даярдалган төмөнкүдөй: Бир тоок жумуртканын сарысы 1 чай кашык менен аралашкан .. бал жана 1 саат. л. өсүмдүк майы, маска тыгыздыгы үчүн ага бир аз крахмалды кошо болот. маска бетине, он беш мүнөт жаштагы, жылуу менен жууп, анан муздак суу колдонулат.
төмөнкү ыкма менен даярдалган тамак-аш, маска: бал, ун жана glycerol (бардык курамы 1 чай кашык ашуун алынат ..) 1 TBSP менен аралаштырышат. л. суу. маска бетинде 20 мүнөт үчүн колдонулат.
каршы-бырыш дарылоо маска: 1 тоок жумуртка ак ойлуулук менен камчы, ага кошо 1 косыныз. л. бал, 2 косыныз. л. коюу айран, маанилүү Lavender майы-3 тамчы. маска, анан жууп, бир саат төрттөн бир бөлүгү сакталат.
Кызыктуу карап:
Биз силерге көз айланасындагы теринин үчүн үчүн кызмат өтөйт, бир нече ыкмаларды сунуш кылабыз. Сиз жаркылдап көз жаӊы жылдык сыйкырдуу түн келсе, аларды пайдаланууга бекем бол, тажатма жана чарчаган караган эмес.
2 чай кашык алып, таасир кетирүү менен маска .. каймак, 1 с. л. майдаланган петрушка. ингредиенттер аралашкан, маска көз төрттөн бир саат үчүн колдонулат пахта койгучтар, колдонулат. жылуу, анан муздак суу менен чайкап, көз массаж айланасындагы тери, каймак колдонулат.
тырышып текшилөө үчүн маска: майдаланган чийки картошка, ун, сүт менен байланыштырат. аралашкан суюк боткосун түзүлө элек кийин. маска мурдагы бири катары эле колдонулат.
шишик кылымдын каршы маска: 1 чай кашык .. петрушка жана ошол эле Дэйзи кайнак суу 100 мл төктү. Сорпосу бир сүлгү менен ороп, бир идишке 20 мүнөт берип жатты. Ал мындан ары да көз салышы керек сорпосу менен аралаштырылган пахта койгучтар чыпкаланат.
туткалар кам:
үчүн, жаны жылга көп жолу колун алып - бул керосин бат колдонуу. Анан жылуу кан жайпак болот. Бул жол-жылдын акырына карата абал боюнча, ал колдорун азыктандыруучу крем коюп, пахта мээлейин кийген баалуу болуп саналат. жатар жакшы чейин сууга колдонулат. 1 орто, лимондун ширесин 1 TBSP кошулган: төмөнкү масканы колдонууга аракет кыл. л. зайтун майы, 1 с. л. орто туз, курамы, ошондой эле ар кандай болот. маска Эртеден кечке чейин колдору, чыканактын теринин салып сүйкөп жатат. Бул аркылуу тери ак жана жумшак болуп калат.
Шамдагай бойдон орган:
Дененин унутуп терибизге батка ар кандай туура эмес ишине көз жумуп келет. Албетте, биз туура териге кам көрө алышы тазаланып, бир сапар менен сунуштайбыз. Эгер андай мүмкүнчүлүктөр ажыраган болсо, тартипке салып үйдө терини. Биринчиден, денеси, тууралуу 38 С суу температурасы менен жуунуп алып, кызуу болот бадалдар кийин териси менен мамиле кылышы керек. 1-TBSP алуу зарыл тамак үчүн. л. талкан кабырчыктар (моюн), кара буудайдын наны (капкактын жок) нан торчосу аркылуу өтүп, жана schepotochku туз. Бардык бөлүктөр йогурт же кычкыл аралашпайм - Скраб даяр. колдонуу кийин тери азыктандыруучу крем карата кийин суу менен жууп турат. Ал эми азыр болсо, биз кара жумуш жасоо, жана орунбасар тазалангандан кийин кабыл алынат батка чейин май бергиле, кээ бир тамак болуп саналат.
Бат түзүлмөйүнчө: талап туз - Бат 3 кг, өтүнмө убактысы - 10 мүн. жуунуп кийин, дене муктаждыктарын, бир сүлгү менен аарчыйт эмес, анан, албетте, бир азыктандыруучу крем колдонуу кургак жуушат.
Бат-аш: картошка крахмалы - 1-бат чынынын. Бат 20 мүнөт гана талап.
кайнатылган сүт Боздун бат 1 литр 1 TBSP кошулган. л. бал, сары негизги мунай 7 тамчы. Бат 20 минута убакыт талап кылат.
Ошондой эле алар, албетте, чачы жөнүндө унутууга мүмкүн эмес:
An жылы үчүн сенин чачын алып мыкты жолу - абдан маанилүү майларынын чүмбөттөрдү пайдалануу: бадам майы 30 мл алып, төмөнкү майлар 5 тамчы кошуу зарыл: YLANG-YLANG, бергамот, апельсин жана назиктигин. Чач тамыры менен аралашмасын, колдон бир саатка чейин жарым саат коюъуз. Андан кийин чач адаттагыдай эле жуусун. бир нече дарылоо кийин сиз чачы түз жарык кантип илет.
Ооба, бул биздин пикирин баарын, болду, сен Болумушту 2012-жыл үчүн иштелип чыгат!