оору көбүнчө орто-октябрда жана-апрелде башталат. Жылдын ушул мезгилинде бул оорунун жакшы коргонуу системалары менен да, эл да, кош бойлуу аялдар, айрыкча, ооруп отчет, кармап алат. Биз камсыз кылуу үчүн келген болочок энелерди , алардын ден-соолугуна жана жашоо, бир нече эрежелерге. 1. өзүн-өзү дабаланууларына жок кыл.
2. ден соолугу начар көрмөксөн оорунун өзүнөн-өзү жок болот деп күтүп албагыла.
3. дени активдүү жашоо образын сактагыла.
силер үчүн мыкты алдын эпидемиясы учурунда эл чогулган жерлерге барып, жок болот. Эгер транспорт жеген же ооруканага барып, анда бир марли менен таъып чыгыъыз.
Изилдөөлөр кош бойлуу аялдарга каршы аллергиялык таасир өбөлгө гормону кортизол өндүрөт деп тапкан өткөрүлүп берилди. кош бойлуу аялдар, аллергия өтө сейрек кездешет. Бирок, кээде алар үй жаныбары dander үчүн гүлдөрдөн аллергия болушу мүмкүн. аллергия алдын алуу үчүн, аллерген менен жолуккан жок.
Эгер алсыздык, баш айланууга, баш-тез согуусуна бар болсо, анда, балким, келип, аз кандуулук . аз кандуулук кычкылтектин азайышына пайда болот жана азык каны азайып жатат. Бул дээрлик ар бир кош бойлуу аялды караган менен. оорунун алдын алуу жакшы болмок, ал кош бойлуу ортосунда, эт, сүт азыктарын, алмада жана сырдан тышкары бир топ болуп саналат.
Болочок энелер көп учурда баш оорусуна дуушар болууда. Негизинен оору күчтүү келишпестиктер келип чыккан, ал эми 25 жума өткөндөн кийин, ал толугу менен жок болот. Сиз сезимдерин угуш керек. баш оору жарык болсо, анда сиз баш, моюн массаж жасоого болот. Ошондой эле, сиз мигрендин ала алат. Ал тамчы, стресске, аллергия, уулуу жана уктай албай кысым менен байланыштуу болушу мүмкүн. Сиз караңгы желдетилбеген бөлмөдө жатып, бир аз эс алып алууга аракет, же уктап аракет сунушталат.
Ошондой эле, болочок эненин аласыз тамак-аштан ууланган . Албетте, симптомдору баарын билем, ашказан, диарея, кусуу бир оору бар. Ар дайым болочок эне ал жейт, эмне учун төлөп турушу керек. Эч качан күчүн жоготту же шектүү продуктуларын жешет. ресторандарга же ашканада барба, ал үйдө өзүбүз тамак жасаганды жакшы.
Биздин макала укуктуу, дени сак жашоо келечектеги эне, биз оорулардын ар кандай белгилерин ачып, алдын алышкан үмүттөнөм. Болочок энелер кылдаттык менен ден соолукка кулак сал!