ысык аба теринин нерв учтары аркылуу кан тамыр системасынын күчтүү таасир этет. жер үстүндөгү кан тамырларынын натыйжасында dilate тургандай, тери жана кан агымын жакшыртат. кеберин өнүктүрүү жана параганглиондордун сел алып түтүктү, ал эми буга чейин жогорку температурасы микробдорду тазаланып тешиктери.
буу мончо таасирин күчөтүү жана ар тараптуу, суу, таш көздөй таянууда. суу менен дары чөптөрдүн негизги майлары жана үзүндүлөрдү кошуу - эстрагон ак Yarrow, розмарин, кан айланууну жакшыртат, терини, улгайып калган үчүн пайдалуу, ромашка быдыр терини тынчтандыра турган, кызаруусу, хоп бошотот. Sage мунай иммундук системасын бекемдейт. Rose мунай жыныс бездери, тери өстүрүүгө өбөлгө түзөт, калыбына келтирет. Citrus майлары (бергамот, грейпфрут, лимон), жүлүн агымын жакшыртууга жардам cellulite менен күрөшүүгө жардам берет, теринин, бир антисептик таасирге ээ.
Бат денеге активдүү болот. Бул буу бөлмөсүнө түздөн-түз тери маскасы кайрылуу пайдасыз. адам, тердегенден кийин, жана тери тешикчелери таза айтылат. буу кайтаруу үчүн маска 15 же 20 мүнөттөн кийин эмне болушу керек, болгондо нормалдуу тери жана дененин температурасы берүүнүн кыскартылган буулануу. Сиз даяр беткаптарды колдоно алышат Vitamins тойгузам деп өз Жүзүнөн кылса болот, жумшартып жана терини келет. 1 чычырканак майы кашык каймак жана сырдан тышкары 2 кашык менен аралаштырып алып. 20 мүнөт smoem жылуу сууга кийин натыйжасында аралашмасы, же дененин боюнча капталган эле.
чач тарач
атайын кам Биздин чачы керек. чач жарыгын берүү жана аларды жогорулатуу үчүн маска кылып. эзилген сарымсак бөлдүк менен, 3 аш кашык майонез микс жана чачы кайрылууга. 30 мүнөт smoem шампунь маскасы кийин.
Кышында чач алсыз жана көп түшүп, мунай маскасы менен күрөшүүгө жардам берүү болуп саналат. бал аралаштырып, 2 аш кашык даярдоо жана 3 аш кашык уйгактын май. Беш мүнөттөн кийин, чач, шампунду жуусун. шыпыргысын zaparivat турган суу менен чайкаъыз чач.
жуп жүн топунун барып керек, ошондуктан, биз кургатып чейин чачын коргойт. андан пайда алыш үчүн. Биз буу бөлмөсүнө барып мурун, чач маска кийип, пластик баштыгы, сүлгү же калпагынан үстүнө койду. Ошентип, сенин чач ысыктан коргоп, ошондой эле жогорку температурасы дарылоочу таасир көбөйөт.
шыпыргы
ысык суу бадалдын дарылоо г жана массаж, бул ынтымакты жана smartness ээ денесин жардам берет жана теринин жакшы таасир берет. Соргосу массаж кармалап, ушалап жатат, pohlestyvanie. анын курсагына жаткан адамды жууруп, курал-жарак, дененин бирге узартылат. Ремонт шыпыргыны алып, массаж комплексин ишке ашырат.
1. башына көчүп, бут бул оргазмды чакыруу, бир эле убакта кол менен ийиндерин кармап. күч колдонуу, 5 мүнөткө созулган жок, жарыктын кыймылы.
2. Pohlestyvaniya соргосу Кысып менен. Биз артындагы жүзөгө ашырат. Бир аз шыпыргыны көтөрүп, андан кийин 2 же 3 pohlestyvaniya үчүн кайра. Анан бадалдын көтөргүч, айталы, ысык тарап 2 же 3 секунд pomassiruemye объектилери боюнча, колду түртүү. Ошол эле кыймыл Биз буту менен белинен боюнча жүзөгө ашырат.
3. сол колуна шыпыргыны кармап Жаргылчак, анда бир сылайт орган бетинде койду. Тал-эркин колун берип, анан майдалап аткарууга кетет. кыймылдар тегерек болушу керек. Биринчиден, кайра, жамбаш, белинен аянтын чыгыъыз. Ошондой эле, буту жана курал-жарак түзөт. бир аймактан экинчисине өтүүдөн мурда, жылытып, шыпыргыны жогорулатуу.
массаж көйгөй аймактарында, тактап айтканда, "апельсин кабыгынан" же майын короолоруна өзгөчө маани берип келет. Бирок музоолорго, чыканагынан төмөнкү курал-жарак, жүрөгү аянты этияттык, бул аймактарда эч нерсеге кан айлануу тутумунун үстөк жүгү менен мамиле кылуу зарыл.
жуунуп жаткан Ичүүчү
эреже катары, жуунуп, биз 1 жана тер 1,5 литр ортосунда жоготот. ным жоготууга толуктоо сулуулук жана саламаттык сактоо зарылчылыгын сактап калуу үчүн, ал эми силер бир эрежелерди сакташы керек. Рухтар "груз" Жүрөк жана жоюлууга тийиш, жана бул кофе, спирт. буу кемчиликсиз суусоо ширесин өчүрө кийин, kvass, шорпо, мөмө чай, минералдык суу, ошондой эле иш-тамырлар жана нейрон идиштерди тоник өзгөчөлүктөргө ээ кыскарган.
Бул кыртыш мөөнөтүн узартуу жана жакшы Боздун тездетет атайын иштеп тарабынан даярдалган бир сим таасир чай бар. лимон даба, жалбыз, Кайдасын, жашыл же кара чай кашык бир нече жалбырактарын ал. бир термос менен кайнак сууга литр толтургула.
Бул антиоксидантка менен денесин толтурат жана кемчиликсиз суусоо Карл келүүчү кандырат. Cranberry кашык биздин балды, ысык суу жок кайнак суу түздөн-түз чөйчөгүнө толтурат сунуп. Талап 5 мүнөт.
Каршы барып мончого барууну
Ал жерде карама-каршы: курч баскычта оору температурасына, жогорулаган температура менен байланышкан, өнөкөт оорулардын күчөшү. оорулар кабы, Endocarditis, myocarditis, жүрөгү бат колдонууга болбойт. Steam эч миокард, өпкө кургак учук, талма кийин кутулөт симптомдору менен рак, бейтаптардын алдында макулдашуу. Тыюу салынган мончо оорулуу кан белгилери менен дарыласа да бар, бейтаптарга Боткина оору, аз кандуулук, белгилүү тамыр склероз менен. Эгер жогоруда айтылган оорулар жок болсо, сулуу болсун, ден соолукта жана бат барууга болот.
мончодо аялдар абдан жакшы, бул маска. Hot буу кан айлануусун стимулдайт, денесине таасир айыктырып, тешиктери ачат. Принцип мончо - жылуулук айырмаланат. жүрөк айыптоо башка тери тамак капиллярлар жана кан тамырларга жакшы жакшы гимнастикасынын Бул катууланткандыктан. буу мончо кийин тери шамдагай бойдон жылмакай жана жумшак болуп калат. Бул беткап үчүн жакшы жерге деп айтуу кыйын.
Air маскалар таза жана эркин органга колдонулушу керек. жок эле дегенде, 15 же 20 мүнөт түзөт асп ортосундагы тыныгууларда колдонулган Маска. Тешикчелер буга чейин ачык жана дарылык заттарды жарыкты алууга даяр болушат. мончолорду, сен даяр беткаптарды жана майларды колдоно аласыз, бат дене ички жол-жоболорду "мамиле" керек.
маска максаты өлгөн тери клеткаларын алып, аябай терисин тазалайт. Сонун пычыктарынан агент кофе машина же кофе казанда калган кофе негиз болуп саналат. коюу жумшактык Анткени мурда буу сууну кайнатып 1 аш кашык Сулунун кошуу. кадимки маска үчүн майлуу терини тазалоо үчүн, ошол эле жылы, бышыруу соданы жана тузду кошуп,
сандар. дененин одоно аймактарын тазалоо үчүн - тизелер, муунактар, тиери менен, натрий сода жана туздун аралашмасын азайтуу жана бир аз лимон ширесин сураш үчүн.
Бир жолу күйшөө жасап, тери нымдануу жана башка азыктар үчүн кызмат өтөйт, даяр турат.
Талкан маска: суу же сүт менен бышырылган акшактын жумуртканын сарысын жана зайтун майын кошуп.
Сүт маска сүзмө, быштак аралашмасынан турат. Азыктандыруучу дарылоо шунан жана дене камкаймак.
азыктандыруунун үчүн кызмат өтөйт, бардык жашылча, жер-жемиштерди туура. Kiwi жакшы маска, банан, ашкабак, помидор, бадыран. Мөмө-жемиш жана маскалар топуктуу толгон. Жакшы обондору жана тери бал жумшартып, бирок тыгыз идиштерди адамдар үчүн, абдан этият болушубуз керек. Ар бир адам оозунан бал колдоно аласыз, ал пайдалуу.
эки эсе жылы маска-оту менен эмес, тери маскасы алгачкы тамчылары менен бирге эле түшүп, ал эми жупташкан ортосунда силер эксперимент жана башка беткаптарын колдоно алышат. Бул үчүн кызмат өтөйт, денени даярдоо үчүн маанилүү болуп саналат. Бул үчүн, муздак суу obleytes. Сиз балмуздак көлмөгө жөнүндө жаман ой келсе, жөн гана муздак суу менен чайкоо. бир сүлгү менен орган Пэт, андан кийин тегерек, жумшак кыймылдар болгон масканы салдым, көзүн жаап, кыймылсыз жатып.
жабык кабактын жөнүндө демделген куюшат компресс коюп, ромашка. моюн жана жүзүнүн маскалар 10 же 15 мүнөттөн кийин жууп, бир орган 5 же 7 мүнөттөн кийин жууп. буу мончо орган кургак сапырам чейин нымдуу тери ысык буу жаратылганы сүрөттөлөт, анткени бейпилсиздик, күйүп тышкары, ала аласыз.
Азыр биз элдик ыкмалар мончодо кандай тери кам билебиз. Бат азыктандырат жана терини тазалап, сен күч менен бактылуу зормбулуктар чарчоо жана жоопкерчилик жүгүн көтөрүп алып.