жылдын жылуу айларында агара алыс, ал эми дагы бир курортунда, ал тургай, булгаары заманбап каражаттардын бүтүндөй арсеналы да, өтө эле кыйын болуп турат. жээкке кайрыла турган болсок, 7-10 күн эс алууга тан жеткиликтүү шоколад алууга аракет кылып жатышат. Бирок күнгө күйүү дароо болбосо да, бирок, адатта, күндүн аягында, биз ойлогондон да алда канча тезирээк көрүнөт.
Эгер сиз дагы бул көйгөй бар болчу (тери ыйдан, катуу жана кычыштырган) болсо, ага жардам берүүгө аракеттенишет. бүтүндөй өрттөлүүчү жерлерди мамиле, ошол замат, ошондой эле жакында эле күйгүзүп от.
1. эски апамдын ыкмасын көрүү - Мел кысып: сүт, йогурт, же сүзмө Of (муздак эмес!). Бул пачка дүүлүгүүнү жана кычышууну азайтууга болот. Сүт жана сүт азыктарын камтылган белоктор тери алдын ным бууланышын коргоочу катмарын пайда кылышат. туура тери-милдетин калыбына энзимдер, алар нымдуулук керек.
2. сезгенүүнү азайтуу үчүн, ал кызыл барып, бир нече күн бою аспирин (400 мг-ар бир төрт саат) болушу мүмкүн.
3. нурларга болгондуктан, адамдын териси жана чыныгы кыртыш түрлөрү эркин радикалдарды зыян күн күйүп, жана жалпысынан отко, алардын алып салуу үчүн өзгөчө антиоксидант алуу зарыл. Бул жагынан мыкты жашыл чай жана анар ширеси болуп саналат. Both сезгенүүгө каршы таасир этет жана антиоксидантка ири көлөмдө бар. башка жаңы жемиштерди жана жашылчаларды, жемиштерди жана буурчактуу īсĭмдĭктīр камтылган антиоксидантка жетиштүү көлөмдө. Демек, күн сайын жаңы жашылча-жемиштерди (өзгөчө, ар кандай мөмө), жок эле дегенде, үч Кызматтын жегиле.
4. күйүктөн кийинки алгачкы бир нече күн ичинде алоэ (нымдагыч же Лари besspirtovoj) Косметикалык менен колдонсо болот, же жөн эле жаңы алоэ ширесин ушак таратышкан. Алоэ күчтүү сезгенүүгө каршы касиетке ээ, ошондой эле болуп жаткан кези, нымдап, өрттөп териси муздайт.
5. Жакшы жардам сезгенүүнү азайтуу жана чийки, майдаланган картошка н же чийки жумуртканын агы бир күйүк маскасы жагымсыз кесепеттерин азайтуу.
6. өрттөп териге суу жана самын менен жууп, ал майлуу кремди жана косметика спирт жогорку мазмундагы колдоно рт эмес, жууп жок.
7. тери басчу баштаганда, анын денеси нымдагычтарын ным - көп, күн жакшы, жок дегенде 3 жолу.
8. тери exfoliates, сен дагы бир жолу: "жылмакай" болуп жатканына тынчсызданган эмес кандайча колдонулган купюралардын эмес, бул - бир гана г күчөтүп жиберет. Көп учурда, аны нымдап, табигый exfoliate берет.
9. жок түлөөсүн басылды, же пайдалануу пычыктарынан Эмил жана башка каражаттар менен, ошондой эле retinoids жана витамин А, glycolic, salicylic жана башка Гидрокси-кислоталарды камтыган азыктар. жаңы териси өтө назик жана бай эмес, бүт химиялык аны зыян келтире турган же катуу дүүлүгүүсүнө алып келиши мүмкүн.
10. катуу күйгүзүшкөн учурда, ыйлаакчалар пайда менен коштолгон, баш оору, чыйрыгуу жана ысытма, доктурга кайрылгыла шектенбесек болот!
Бирок, албетте, абдан маанилүү нерсе, жаңы күйүп жол бербөө үчүн! толугу менен спектр Селексии, күн нурларынын эки түрүн жаап турган текшерип алуу - балыр жана UVB, жана көп учурда аларды колдонулат. жээкте жаткан бир нече күн бою качышат. Ошол кийим бузулган жерлерди жабуу үчүн жетиштүү болот деп ойлойм. Синтетикалык күн нурунун 15% га чейин өткөрүп берет, ал тургай, органикалык пахта, мыкты нурлануу 6% га чейин өтөт каршы коргойт. кийими ным болуп калса, анда күндүн нурунан дагы 20% аркылуу өтөт.
Күн тартиби, иммунитетти бекемдейт, зат алмашуу, акыл-эс жана дене аткаруу жанданганын жакшыртууга жардам берерин унутпа. Бирок күн кыянаттык менен ден-соолук жана сулуулук зыян алып келет.
Author: Marina Al-Rabac
myjane.ru