Кыздар үчүн ар бир майрам - куттуктоо иш-чара болуп саналат. Анын көптөгөн кыздардын үмүттөнүшөт. Ал эми таптакыр ар бирибиз толугу менен ошол күнү карап келет. Бирок, тилекке каршы, стресс, чарчап, уктап жоктугу, саламаттыкты сактоо, сырткы жана маанайын биздин абалына терс таасирин тийгизет. Сиз кемчиликсиз көрүнүштөгү үчүн майрам каалаган болсо, анда алдын ала даярданышыбыз керек.
Sdelatmanikyur, педикюр, макияж жана бир күндө мүмкүн чач. Бирок, бул жерде chtobyprivesti чачтары, бети жана тартипте дене, бир жума дегенде керек. Демек, анын башталышы үчүн тартипте берсин.
1. Уйку ipravilnoe тамак-аш
Zanedelyu Эгер денесин алып алабыз да бар. Сиздин rasporyadokdnya нормалдаштырат. көз алдында баштыктар жана караңгы чөйрөлөр жок кылууга, унутпа, сага жетиштүү уктабай калсам керек. Бойго жеткен кеминде сегиз chasovpolnotsennogo уйку болушу керек. жума ичинде уйкудан толук боло турган болсо, бир гана маанайын, бирок маанайды жакшыртуу эмес, tozametite. Айтмакчы, бул теринин абалына таасир этиши мүмкүн.
Nelzyazabyvat жана туура тамактануу. арыктаса келсе, анда дагы да убакыт бар. Эгер бир же эки мина ыргытып келет Esliv, жөн эле жей: neeshte ун, таттуу, майлуу, туздуу. Сиздин бөлүктөрүн кыскартуу zhidkosti.Zhelatelno мүмкүн болушунча көп ичкиле. Мүмкүн, жашылчаларды жана жемиштерди, ошондой эле табигый тамак-аш катары көп буласы жегенге аракеттениъиз. iraznye бир жүтөө үчүн ышталган тамак-аш алып салынсын, сүрөттө үчүн зыяндуу жана ичтин алып келет. Мисалы, сулу же азык мененки тамакты utrampolezno айтымында, жатка кыроого "шок". Мындай мененки, сиз сүт, аз-майы айранды, жаъгак, жемиш кошо аласыз. Ал гана эмес, узак убакыт бою энергия менен камсыз кылат, ал эми pomozhetpopolnit топуктуу жана пайдалуу элементтер менен денени өзүнө калтырат. Жума takihzavtrakah белине чейин кошумча сантиметр бир-эки арылууга жардам берет.
Zaneskolko саат, бир нерсе жегенге аракет кыл уктап, жана кечки tolegkim ашказан баалуу нерсе. Бул ич distention арылууга жардам берет. Бул йогурт менен nochvypivat чөйчөктөн пайдалуу. жума бою, ошондой эле мүмкүн болушунча pitnaturalnyh ширелерин, мөмө-жемиш жана суусундуктар катары демделген көп (жашыл чөптөрдүн, жалбыз) аракет. Postaraytespit кружка мүмкүн болушунча аз.
2. sebeshoping уюштуруу!
Силер майрамга бара кийип эмне кылууну билбей жатабыз? Эгер гардеробу өзгөртүүнү каалайсыз? Андан кийин барып, zapokupkami. Алар сенин маанайын көтөрүп, бир нече sotenlishnih калория кутулуу жардам берет. аялдар үчүн Shopping өтө маанилүү болуп саналат. Эгер той түзүү каалагандай пландаштыргыла. Сиз азыр эле Vetot күндүк иш алып барып жатабыз, анда, мисалы, жакшы бир нерсе кийип, катуу юбка менен ткани жибек ilibluzu жасалган жеңил кийим. Бул аялдык баса берет. Пайетки же бир нерсе toblestyaschee менен кийимин: Dlyavecherinki же клуб бир жаркыраган жакындай алат. Эгер жакшы көргөн ресторанда же romanticheskoesvidanie турган болсо, анда бир аз коктейл кара кийим кийгизишти. Бул тема dlyalyubogo майрам. Сиз жайлуу боло турган кийим тандоо, nokotoraya сиздин аялдык жана сексуалдуулук басым.
Убакыт соода, сиз жаңы бут кийим же prazdnichnomuodeyaniyu башка бут кийим сатып алууга болот. Ошентсе да, бул соода тизмесине аягына чыкпайт. aksessuary.Ved бурканга маанилүү бөлүгү болуп саналат жөнүндө ойлонуп көрөлү. Алар сенин бир бүтүндүгүн ISTIL баса белгилегиле. Болумушту сөйкө, билерик, шакек же башка буюмдар өтө ылайыктуу болот.
Esliu жиндердин силерге чыгып чуркап, андан кийин, аларды сатып алуу. майрамы үчүн жаңы жыты - бул өздөрү үчүн otlichnyypodarok. vysobiraetes анын сүйүктүү менен кечинде бою, анда соода тизме ич кошо болот.
3. Posetitesolyary
Esliv Тери Тан кооз көлөкө берүүнү каалайм, ал pozdnoposetit Solarium жок. Жубайлар сегодня кооз көлөкө kozhapriobrela үчүн жетиштүү болот. Сиз neotchaivaytes, Solarium убакыт жок болсо. Сиз күнгө күйгөн тери тон берип, атайын косметикалык, колдоно алышат. меланин өндүрүшүн стимулдаштыруу өзгөчө компоненттери менен келген тема же өзүн-өзү боёочу же spetsialnyekrema орган.
4. максатында Privodimlichiko
Mozhnoposetit сулуулук салону жана г же тазалоо керек. Ал эми букачардын терисин калыбына келтирүү үчүн мындай protsedurtrebuetsya убакыт өткөндөн кийин. Ошондуктан, алар майрам алдында эки-trinedeli алуу менен жүзөгө ашырылышы керек. Кышкы суук мыкты жолу бет териге да терс таасирин тийгизип эмес: ал кургап калат, күчөтүлүп, тажатма болуп калат. Бул маселелерди чечүү үчүн, бет май, нымдагычтарын жана масканы колдонгон.
тез Теринин дени сак карап калыбына Eslinuzhno, андан кийин бир нече protsedurmikrotokovoy терапия, лазер же biorevitalisation mezoprotsedur жүрүшөт. etonet убакта же акча болсо, тартипте коргошун бети жана domashnihusloviyah болушу мүмкүн. даяр masochki жана кам каймакты сатып алуу же ihsamostoyatelno даярдайт.
Naprotyazhenii жумада сен үчүн бир нече саат талап. Rasparte бети, аны zatemproskrabiruyte. бир hydrating колдонуу же түзүлмөйүнчө masochku. тартипте толугу менен төмөнкү бети каймакты нымдап. Recipes маскалар Интернеттен да тапса болот.
5. Түкчө ibrovi
кирпиктерибизге жана кашын тууралуу унутпагыла. Анткени, алар да, айлана-чөйрөгө negativnogovozdeystviya жапа чегип келет. топуктуу жоктугунан көп учурда улам кыштан кийин ошолорго түшүп башташат. Мунун алдын алуу үчүн, эгерде мүмкүн болсо, боёнууга колдонууга болбойт nekotoroevremya аракет. Сиз түссүз Маскара vitaminized kupitspetsialnuyu болот - resnitsyi алардын өсүшүн тездетет айыктырат бир стиракс. күн сайын боёлгон керек болсо, көз боёп алып zabyvaytetschatelno жок. түнү менен кирпик жана кашын бадам, уйгактын же зайтун майын нымдап. Бул майлар ток менен мамиле кылынат.
кароосуз абалда Eslivashi кирпик жана кашын, сапар prazdnikasalon сулуулук Обо эне. Түкчө баарын svoimvzglyadom каршы келсе, узартылышы мүмкүн. Алар курчу болсо, ошондой эле кашын краскасы менен боёп кетүү эмес зыян бербейт.
6. Hair
Poslezimy чач да, мыкты жол менен издебейт. Ошондуктан, алар vporyadok алып керек. табигый ингредиенттердин тартып masochki азык болсун. nihvolosy кийин да, биринчи өтүнмөнүн кийин көп карап. Эгер etonet убакыт бар болсо, анда жогорку сапаттагы даяр чачы маска сатып жана аны колдонуу.
Барбер барат унутпагыла. Сиз бөлүп-кыйырына кутулуу үчүн, сенин чачын же podrovnyatkontsy тийип керек. Ал мүмкүн жана сүрөттү? Мисалы, чач аялга жаңы түс боёш өзгөртүүгө сиздин чач же narastitvolosy өзгөртүүнү каалайт. Мисалы, сиз Натыйжада жука, imuhozhenny көз кайтып келет атайын чачы тартибин, болот.
7. орган
терисин Pozabotteso кемчиликсиз бир карап. апта мурун prazdnikommozhno бою деңиз туз менен бат, пычыктарынан бери ар кандай колдонушат. Etoobogatit тери азыктар, аны шамдагай бойдон кылып, дем-күч берет. Posledusha бет, нымдагычтарын же майларды колдонууга унутпа. Алар тери жылмакай жана жибектей podaryatvashey. Баса, бир жубайлар obvertyvaniyiz ылай же бал беткаптарды берет. алар кийин, тери жакшы жумшак ivyglyadit болуп калат.
керексиз орган жүнүнөн кутулуу үчүн унутпагыла. Эгер сиз бул domasamostoyatelno кыла турган болсо, анда ал майрам алдында уруктар мурда эмес, мындай жол менен күрөшүү үчүн жакшы болот. Да жакшы - майрам күнү, түкчөлөр керексиз жүнүнөн арылуу боюнча vyrosli.Otlichnym жолу эмес экенин, ошондуктан бир epilator, мом, shugaring болуп саналат. Бул жол-жоболор аяктагандан кийин, териси жылмакай жана кыжырданбай болуп саналат.
Сиз салонунда орган чачын алып келет Esliv, анда kosmetologuzaranee менен жолугушууну. Анткени, бул жылы болсо, майрам, адатта, эч бир бош орун болуп кала электе, 8-март, же дагы башка эл аралык майрам.
8. Маникюр ipedikyur
үчүн, алардын колу-буту алып унутпагыла. майрамдык sdelaytemanikyur жана педикюр чейин. үчүн, тырмактардын бер. Ал бир нече саатты баса etoyprotsedury жакшы. Андан кийин аны толук жана туура sdelatvse үчүн жетиштүү убакыт бар.