Эмнеден баштоо керек Сиз өз нааразы болуп, алардын өмүрүн, бирок билбейм, өзгөртүүнү каалайт? Ошентип, силерге биздин пикирин даректелген. ким билет, балким, жаңы жашоо баштоого бул беш жолдор менен куралданган, сиз келечектүү келечегин ачты деп табуу үчүн чөгөт. башкы нерсе - жашоо жакшы кылыш үчүн, биринчи ички дүйнөнү өзгөртүү керек, андан кийин тегерек алып экенин унутпа.
1. кубаныч кайтарып алат
Эгер, сиз "кызыктуу" деп түшүнүп, эмне кылышыбыз керек? Сиз мындай суроого жооп бергенде ойлоп жаткан болсо, анда жашоо бул сезим жетиштүү эмес экендигин билдирет. Адамдар бул түшүнүк абдан ар түрдүү мааниде каражат, бирок орток баарыбыз мезгил-мезгили менен алуу ырахат керек ээ. Чакан ырахат ажыраган адам депрессияга аялуу болуп калат.
Эгер табияты менен өтө олуттуу жана үйдө же жоопкерчилик ого бетер сезимин таштап эмес, жумушта да, силер кызыктуу жана жакшы убакыт ойлонуп ажыратуу керек дегенди билдирбейт. Анын үстүнө, сен кубанып бир нерсе болсо, тынчы жок ойлор планга жылгандай жана жашоо жеңил жана ачык көрүнөт. жан-дүйнөсүнө тынчтык бар. Эгер ошентип, дагы эле бар, күлө, анда дене пайдалуу гормонду өндүрүп баштайт, анткени, ден-соолукта денелик болуп калышат. Илимпоздор да, жараат айыгышы тезирээк адамдар күлүшүп экенин далилдешти! Мындан тышкары, анын жүзүнөн бактылуу сөз менен бир адам бактылуу башка адамдарды тартат.
Биз көптөгөн Биринчиден учактар деген ураан астында жашаган "адаты менен тоскоолдук үчүн бул жол менен кете ...". Биз биринчи тизменин аягына маанилүү иш менен ырахат кемени аткарууга аракет кылышат. Бирок, бардык нерсени өзгөртүүгө эч качан эле, бул жолу да жаңы жашоо баштоого экен, биз жайгашкан эмес.
Сен жагууга караганда, билбейм деп ойлойм? Эгер сиз үчүн кызыктуу балалыктын менен бирге өкмөткө батты деп ойлойсузбу? ойлонуп ишеним эмес, бул чын эмес. Мына, текшерүү үчүн бир нече ыкмалары бар:
♦ Эгерде кагаз каалоолорунан кагазга жазуу бар да кездешкен, бирок улам же болбосо акылга сыйбас ишке ашпаган бойдон калса да, же иш менен камсыз кылуу. бир ойду коюп жатканда, анда өзүнө гана жакканды кылган ар кандай жолдор менен тизмеси пайда болот. Эми сиз бир гана нерсе - алар үчүн тандап алат.
♦ бала катары силерге кубаныч берди экенин унутпа. көп нерселерди биле алабыз да, ушул күнгө чейин, алар жалпыга жеткиликтүү болуп саналат, айрыкча, бери келсе жана олуттуу материалдык чыгымдарды талап кылбайт. Мисалы, ал бактын "бешинчи пункт" razrisuy стили "сүрөт тартуу" дубалдагы мөлтүрөгөн тоо жакшы кыштын күнү минип.
♦ комедиянын киного үчүн таркаган сапары. Анан, албетте, жакшы маанайда кала берет. стресс учурунда кийинки күндөрү сизди абдан туудурду кино, бир тамаша эсимде.
2. Бүгүнкү Live
Тилекке каршы, биз ар бир кемчиликтерин жана кыйынчылыктарга тажрыйбага ээ. Адам жашоосунун бир бөлүгү болуп саналат, анткени, алар барган эмес. Ал канчалык көп өткөн, ал жеңил жана эркин жашоо аркылуу барып, оор кылып, бизге оор жүк салмактайт! Биз окуянын таасири астында көп убакыт бою жашаган, ошондуктан бизге сунуш жакшы сагындым жатат. Мисалы, бир жолу түбөлүккө аны кайра сатып алуу мүмкүнчүлүгү өздөрүн ажыратып, достук ишенбей калган. Ал эми күйөөсү ойноштук аралап өтүп, биз сүйүү жок кайгылуу жашоо өзүбүздү айыптайбыз. Бирок биз жашай албайт!
♦ тартуу менен ар бир күн силер айланасында болуп жаткан бардык аркылуу өттү. Бул жерде жана азыр эмне болуп жатканын эске алуу менен, дал ушул негизде башкалар менен жүрүм-турумун жана мамилелерди куруу. Кээде окуя акыл жарыялайт пайдалуу: "Мен мени карап эмес, алдында жаш жигитти терезе жакшы карап төрттөн үчүн, жапжарык тышкары, жылуу жана жарык, аялдамада үйгө баратам ..."
♦ "жүкт" алардын өткөн. жок болсо, сен уят жана туруксуз экенин көрдү +, Тагдырга илмек арылууга жана жеӊүүчү чыга башка абалдар, деп. Ал, чынында эле эмес, эч кандай мааниге ээ эмес. Ал эми өткөн силерди бул жерден коё берет.
♦ Эгерде жара кайра чакыртып алуу, ошол жөнүндө ойлонуп, анда, токтоп беш секунд үчүн демин кармап, абдан жагымдуу нерсе жөнүндө ойлонуп. эс, аны кармоо. Бул ыкма кайра азыркы өткөн жардам берет жана кала берет.
3. Сиз эмне баалайлы
Көбүбүз, анда бардык учурда, бир эле учурда иш жүзүнө ашыруу үчүн, адатта жашоо пландарын ар кандай, курууга жана түш калууда. Кимдир бирөө оптимисттик жоготуп, максатка барууну улантууда эмес. Ал мүмкүн эмес бирөө деп ойлой турган жана натыйжасы кайттылыкка бир сезим. Бирок бул сезим арылуунун бирден бир жолу болгон жок.
♦ Жатар алдында ар бир түнү тагдырын силерге берген эстеп - жана акыркы күнү үчүн, өмүр бою өткөн. жакшы аракет болсо, пайдасына упай, биз ишенебиз маанилүү болот. Сиз буга кандай баалоого үйрөн. сага карачы: жашоодо, балким, сен келбей калган эч качан болгон, жакшылыкты көп. Бул көрүп, жашоо керемет экенин, ал эми нааразы аракет - күнөө.
♦ Эгер бактылуу болсо, ал өзү мойнуна коркпогула. Көп учурда атайын ушул тууралуу сөз
Эгер жашоодо баалайбыз. ал калган өмүрүн улантуу, ошондой эле сезимге ээ болот деп ойлошот. Ал эми, сен жакшы адам болсун, аларга карата көз карашыбызга байланыштуу экенин баалайбыз. күн, ал тургай, беш жолу эске салып, жалкоо болбогула.
4. Башка жөнүндө эч кимге айтпа
Мындай кыска сөз "жок", бирок аны жарыялайт кээде кыйынга турат! Ошол сейрек учурларда, биз, биз баш мөндүр түшүндүрмө же кечирим менен бирге ушундай. "Мен сенин ит кийин карап тура албайт, мен эки курсу иштейт, анткени, биринчи класстын уулу, күйөөсү, аялдын колу, анын үч мышыкты ..." тааныш үн, чынбы?
аялдар жардам берүүгө багытталган табиятынан бар, анткени, ал "жок" деп айтуу кыйынга турат. Бирок, ушундай, эгерде сен канааттанбоо сезимин кыйнаганы үчүн, мындан ары да өз таламдарын кемсинткен эмес. бир мүмкүн эмес же негизсиз суроо-талабы боюнча бир адамды баш, сени менен өз күчүбүз менен, аны, акыры, - деп отуруп, сак, ошол жакка жөнөдү.
♦ бир жолу бир ырайым жооп берүү үчүн, суроо-талап боюнча. арналган бизнес менен талкуулоо зарылдыгын айтып, ой жүгүртүүгө убакыт сура. тынч айлана-чөйрөгө, сиз макулдук же жокпу, жооп беришин кааласак, жокпу, чечим кабыл алат. Кереги жок болсо, анда сылыктык менен, бирок чечкиндүү түрдө баш тарткандыгы көрөлү.
♦ кечирим алып өтүшкөн эмес. Алар жөн гана атаандашын кыжырданып, ошондо алар ал жерден чыгып кетүүгө аракет кылып жаткан болсо, ошондой эле карап. Бул маселе сенсиз чечилет деген ишенимин билдирип, жакшы.
♦ Эгерде, эреже катары, өз эркине каршы "ооба" деп кайсы кырдаалдар ойлонуп, алдын алар үчүн даярдай.
5. ачууланган эмес.
Адам дээрлик бардык психикалык оорулардын себебин - Психолог көп деп каарын байкашкан. да, башкалар үчүн, өзү үчүн, - Биз көбүнчө биз ойлогондой ачууланган. Көп учурда, ал тургай, өзүн терең ачуулануу, башкача айтканда, бир гана күнөөлүү чыгып, эмне жакшы нерселер: "Мен жаманмын! Мен жөн гана жакшы бир нерсе кылышым керек .... " Кээде өз алдынча туруштук берүүгө кыйын. Бирок, керек аракеттенишет. иш-аракет үчүн шашып эмес, - бир нерсе бар, ар бир жолу салып баштайт. , Токтотуу үчүн терең дем алып, бир нече секундада жана күтүшөт. Ачуулануу - бул убактылуу нерсе. Ал тез өтөт - сен бат эле күтүлбөгөн окуя болот. Ал эми андан кийин көп өкүнгөн турган, кээ бир акылсыз түрткү үчүн убакыт жок.
бир жаңы жашоо баштоого бул беш жол менен, ал тынчтык жана кубаныч табууга тоскоол арылууга болот. Бул бийлик болсо - тескерисинче, бир Качандыр бир эмес, бул жерде азыр бактылуу болуу. Жөн гана өзгөртүүнү каалайбыз, - жана бактылуу бол!