Ар бир тынчсыздануу абалын билет. Тынчсыздануу тынчсызданып, коркуу, жаман сезим бар болгон, адам баласынын жашоо шарты болуп саналат. көп тынчсыздандырган тынчсыздануу абалы менен күрөшүү үчүн кандай суроо. Бул сезим кутулуш үчүн эмне кылуу керек болгонун карап көрөлү.
Эмне тынчсыздануу бар
Тынчсыздануу, адам туруктуу, postressovoy жана кол салуу болушу мүмкүн. Биз тынчсыздануу адамга зыян алып келет гана эмес, ошондой эле анын үй-бүлөсү жана алардын тегерегиндеги адамдар экенин унутпашыбыз керек. Сигнал абалы тынчсыздануу, калтырап коркуп, курчуп, уйкунун бузулушу, тынчсыздануу, кыжырдана же уктап менен коштолушу мүмкүн. Ошондой эле, бул абалда, мисалы, жер титирөөлөрдөн, дененин оорушу, эти ысып, жүрөк оору болуп оорушат. Ал тынчсыздануу ичеги-карын капчыгайындагы проблемалары болушу мүмкүн, ал эми, тынчсыздана системасынын бузулушу.
бузулууларга менен күрөшүүгө кантип
Биринчи кезекте, сиздин, тынчсыздануу себеби эмне экенин билип алышыбыз керек. Эгер ден соолугу жана жүрүш-мамлекеттик укук бузуулар байкалган болсо, согуш абалы, сага ар дайым кыйнап жатат, анда дары-дармек менен дарылоо жүргүзүү үчүн кесиптик жардам издеши керек.
Сигнал сизге ар дайым коштоп жок болсо, анда аны менен мамиле кылышыбыз керек. Биринчиден, кырдаалды талдоо жана аны ушунчалык жаман экенин териштирип, билиш керек. Чынында эле, көп адамдар, өзгөчө аялдар, күчөтүп жиберүүгө жакынбыз. аман-эсен ойготкуч абалына алып келген маселени чечүүгө аракет кыл. Ошондой эле кээ бир көрүүгү колдонушат.
эс үйрөн. Бул үчүн, бир жакшы орунду (төшөктө олтургучка) жана дайыма жагымдуу же күлкүлүү учурларды жасаган жакшы бир нерсе эсимде. Бул учурда, азап чегип жаткан маселе, анын акыл-эси толугу менен "ыргытып" аракет кылышат. Бул ысык, мүмкүн болушунча көбүрөөк жасалат.
Көп учурда, жаман ойлор, бекер каршы бизге "кууп". Ошондуктан, ар кандай бизнес - бул тынчсыздануу улуу дарылоо болуп саналат. бардык тажрыйбалардын жигердүү денелик же психикалык ишмердүүлүгү четке чыгып, алар жөн эле убакыт жок.
Көп учурда, тынчсыздануу себеби жазгы бери болуп саналат. дененин чачылган элементтердин жана топуктуу жоктугу ашыкча жана каардуу жана ахлаксыздыкка байланыштуу, депрессияга алып келиши мүмкүн. Ошондуктан, мындан ары керектүү заттарга бай Сенин тамактануу, тамак-аш азыктарында киргизилген. Ошондой эле маанай коюуга шоколадды жеш үчүн сунуш кылынат.
Кээ бир учурларда, тынчсыздануу гормоналдык бузулуулар менен шартталган. аялдарда этек айлампасынын ичинде, бул өзгөчө айкын көрүнөт. себеп да болуп саналат, анда ал маанилүү чечимдерди кабыл алуу үчүн эмес, жакшы, бул мезгил ичинде кызыктуу жолугушууларды берет.
Ооба, ал ишенимдүү достор менен бирге, бул мамлекеттик театр, кино, ресторандарга барып которулуу үчүн жардам берет. Мүмкүн болсо, пейзаждын бир эс алуу жана өзгөртүү алып, эс алып, бир жакка барабыз.
мисалы, угуу окутуу жана эс сыяктуу түрдүү ыкмалары бардык учурларда үчүн. тынчсыздануу себеби алдыдагы дайындоо болсо, жолугушуу, жана башкалар. D. Бул ыкмалар гана орду толгус болуп саналат.
Чындыгында бардык назарын топтоо, "жаман" ойлордон качып аракет көзгө жагымдуу эле. Мисалы, сүрөттө боюнча журналына, сонун бир пейзаж сиздин бурат, жана башкалар. Ошол эле учурда, бир нече жолу катары менен терең дем кыла көр. элестетип, байланыш жана акыл-сен оң жыйынтыгы менен кызыкдар кырдаалды жылдырып аракет кылышат. сага кайдан жагдайды каза болгондон кийин, башкалар ишеним жана тынчсыздануу планга кетет бергенге аракет кылабыз.
Күткөн ал Аромотерапия тынчсызданууга мамлекет менен күрөшүүгө жардам берет. табигый жыттуу майларды колдонгон учурда, сиз терапия өзү жолду тандай аласыз. Ошондой эле эс жардам жана керебет Сүйүү жөнүндө кино көргөндөн мурда жакшы уйку жылуу сууга өбөлгө түзөт. бардык, дени сак уйкудан кийин - бул тынчсыздануу менен күрөшүү абдан ишенимдүү жардамчы, бирок тынчсыздануу ал сени калтырбайт, жок болсо, доктурга кайрылгыла шектенбесек болот.