Балык майы: аны пайдалануу жана компоненттери байлык курамы
Балык майы - Коду балыктын боор тарабынан өндүрүлгөн майлуу суюктук, бир түрү болуп саналат. Анын курамы үч негизги компонентти камтыйт:
омега-H-кислотадан майлуу түрлөрү, А жана Д бул элементтердин Бул продукт адамдын ден-соолугу үчүн абдан баалуу. Коду боорунун майында ретинол, же витамин А абдан көп бар. Баарынан мурда, бул акыйкатсыздык жыныстык үчүн пайдалуу болот. Бул чачтарды, тырмактарды жана терини тартипте сактоого жардам берет. Бул нормалдуу былжыр денесин сактап калуу зарыл. Сиз морттук чач кургак болсо, бет тери алып, морттук тырмактарды, анда, албетте, ретинол жоктугунан ордун толтуруу керек.
адам денесинин клеткаларга кальций жана Phosphorus витамин D. тиш жана сөөктөрдүн абалын жакшыртуу үчүн зарыл болгон тигилген бул элементтердин үзгүлтүксүз транспорт каражаттары менен жабдылган, ошондой эле табигый CNS үчүн.
А жана D, жана айкалыштыруу анын көрүнүш, алар түздөн-түз курчу жарыгы астында көрүнүш жана түстүү кабыл алуу сапатына таасир этиши жакшыртуу.
Тойбогон кислоталардын майлуу түрлөрү (Омега B) - Балык майынын жогорку наркы болуп саналат. алардын мааниси абдан чоң болгондуктан, бир адам сырттан жетиштүү көлөмдө аларды кабыл алуу керек, бирок адам денеси, кислоталардын бул түрлөрүн өндүрүү үчүн албайт. Балык майлары, бул негизги элементтердин тышкары, microdoses магний, кальций, темир жана йод бар.
Балык майы: тойбогон май кислоталары түрлөрүн (омега-3) түрлөрү. GC пайдалануу.
Жогоруда да айтылгандай, омега-W - курамга май кислотасы түрлөрүнө, - зат нормалдашуусу үчүн зарыл болгон өтө маанилүү компоненти. Бул ар бир энергия улуу болуп саналат. кислоталардын Бул түрлөрү күн сайын жеш керек жана керектелген бардык калория 20 пайыз болушу керек.
Кош бойлуу айымдар абдан кылдат кислоталардын бул түрлөрүн керектөө тиешелүү болушу керек. Алар мээ дененин келечек эненин жана баланын денесинин өзүндө керек туура жана толугу менен иштеп чыгуу мүмкүн. Омега-Z керек жана улуу муундагы адамдар. Алар мөөнөтүнөн мурда аткарылбаган мээ иш-коргоо жана үзгүлтүксүз буруу топтоо мониторинг жүргүзүү керек. Омега-Z - бул улуу жардамчы.
тойбогон май кислоталарынын (омега-Z) түрлөрү далилденген жарамдуулугу катуу артыкчылыктары бар. Алар алат:
- ар кандай сезгентүүчү жараянына органга таасир Ozdoravlivayusche.
- температурасы жана кан басымы нормалдаштырат.
- ажыратуу менен Энергия боюнча маалымат топтоо.
- Ички органдардын коргоо кебетеси түзүлсүн.
- жүрөк жана кан тамыр оорулары менен иштеп чыгуу мүмкүнчүлүгүн азайтуу.
- уюган кан мүмкүнчүлүгүн азайтуу үчүн.
- Төмөнкү кан зыяндуу.
- жараларын айыктырып - ашказан жана 12 эли ичегинин жара.
Бул көп май кислоталарынын (Омега-W) түрлөрү, семиргенден күрөшүүгө жардам берүү үчүн экендиги далилденген. Ошентип, алар 1, 5 кошумча кг күнүнө чейин жоготуп жардам органдын жана тамак жараяндарды нормалдаштыруу майлардын зат, дем. рак оорусу үчүн Омега-Z салмак жоготуу жана мындай ооруларды дарылоо алгылыктуу динамикага бекемдөөгө мүмкүндүк бербейт.
Омега-H кислотасы жеп майлуу түрлөрү дене жана руханий маанидеги маанайды көтөрүүгө жардам берет. Бул кислоталар, стресс гормондорун өндүрүүгө тыюу салуу үчүн салым, бирок алар бул гормон ал "бактылуу", же серотонин, деп аталат муун көбөйөт. Жаратылыш бизге депрессия жана стресс төлөө качуу үчүн толугу менен табигый дары берди. бир алдын-ала эскертүүчү чара балык майы тийменин алдын алууга жардам берет деп, катуу кармаган респиратордук ооруларды, балдардын рахит өнүктүрүү. Ошондой эле иммундук системасын жакшыртат.
Балык майы: карама-каршы
Албетте, балык майы каршы көрсөтмөсү бар. адам төмөндө келтирилген ар кандай оорудан жапаа чегип жатса, балык майы, же такыр эле диета алынып салынат, же этияттык менен алып.
Демек, сиз болсо, балык майын алуу үчүн зарыл:
- балык колдонуу аллергиялык сезимге
- калкан оорусу
- ичеги-карын ооруларына менен өлтүрүп,
- кургак учук, анын активдүү баскычын белгиленет
- кан көп кальций,
- көбөйдү холестерини
- Жакында улак пайда
- Бодонун.
Балык майынын керектөө: чектөөлөр
дайыма аны азайтуу дары-дармектерди алууга аргасыз болушууда аз кан басымы бар адамдар, ал да ушундай касиетке ээ, анткени, семиз балык алуусуна чектөө зарыл.
кант диабети менен ооруп жаткандар, бир гана дарыгер көзөмөлү астында RJ-талап кылынышы мүмкүн. Буга чейин, ал аягына чейин изилдене элек: кандай натыйжа балыкты кабыл алынган кан шекеринин көбөйтүү zhira- же аны нормалдаштыруу.
ал ден соолукка коркунучтуу оорулар пайда болот, себеби бирге, балык майын жана гомеопатиялык жана салттуу каражаттарын, анын ичинде башка дары-дармектерди, жеп тобокелдиктерди алып бербе. Бул каргашалуу натыйжаларды болтурбоо үчүн эмне кылып жана канчалык дарыгери менен талкуулоо үчүн зарыл.
Эгер бала балык майын берип чечим болсо, жана бир дарыгер кайрыл. Бул жерде так дозага сактоого, ошондой эле балык майы гана кадыр-Клаустун өлкөсү белгилүү өндүрүүчүлөрдүн зарыл сатып алуу зарыл. Бул уулануу жана башка жагымсыз күтүлбөгөн кач жана балдарды коргоого жардам берет.
Балык майы, анын дарылык касиеттери жана өлчөмдөрү
бир адамдын ден соолугу ойдо болсо, ал жогоруда аталган оорулардын ар кандай болуп көрүнгөн жок, ал келсе, ар бир жылы, үч айлык курстарды балык майын жеп сунуш кылынат. Ал суюктук түрүндө капсул жана диеталык кошулмаларды түрүндө колдонулушу мүмкүн.
анын таза түрүндө макулдашуу RJ колдонгон адамдар, балыктын өзүнө бүт камтылган изи элементтерин кабыл ала берет. Ал жумасына бир жолу болжол менен 150 грамм колдонуу зарыл, ал эми өзгөчө көп. Ал аз майлуу балык түрлөрүн сатып алууга артыкчылык болуп саналат, биз көнүп калган, ал, ошондой эле балык, "тектүү" түрлөрү. Ал тургай, балык кармалды жайгашкан билүү үчүн баалуу болуп саналат, жана экологиялык жактан таза, ушул аймак.
Балык майы: ошонусун колдонуу
P yby ошонусун пайдалануу үчүн зайтун майы колдонулуучу май. Бул балык майы күйүк боюнча капталды жана жаракат жана ишенгендигин айыктыруу үчүн пайдаланылат. бир тал маска катары балык майы. Ал алардын сырткы жана жалпы абалын жакшыртууга өбөлгө түзөт.